yes, therapy helps!
15 найважливіших когнітивних навичок

15 найважливіших когнітивних навичок

March 29, 2024

Люди - це ті суб'єкти, нервова система яких дозволяє нам здійснювати велику кількість психічних процесів, що, в свою чергу, дозволяє нам мати велику кількість пізнавальних навичок, які ми адаптуємо, щоб адаптуватися та виживати.

З цієї величезної кількості ємностей деякі для нас більш фундаментальні, ніж інші. Протягом усієї цієї статті ми збираємося послатися на деякі з найбільш важливих когнітивних здібностей .

  • Пов'язана стаття: "11 виконавчих функцій людського мозку"

Найважливіші пізнавальні навички

Є багато вправних пізнавальних засобів, які ми маємо, і що ми постійно використовуємо для виживання, в основному навіть несвідомо. Деякі з п'ятнадцяти найбільш важливих є наступні.


1. Увага

Одне з найпростіших когнітивних навичок, увага дозволяє нам орієнтуйте наші пізнавальні ресурси таким чином, щоб ми могли працювати і працювати з ними .

У її увазі ми можемо включати такі способи, як тримання її, поділ її, переміщення її від стимуляції, вже сприйманої раніше, для збереження пізнавальних ресурсів. Також включені орієнтаційні відповіді на вихідні стимули, що дозволяють нам активувати та реагувати на можливі загрози.

  • Може бути, ви зацікавлені: "Вибіркова увага: визначення та теорії"

2. Пам'ять

Вміння кодувати, керувати та отримувати інформацію є фундаментальним генерувати навчальний досвід які дозволяють нам отримувати певні здібності або здатність мирно управляти інформацією або навіть генерувати спогади, які стануть частиною нашої історії.


Вони включають робочу пам'ять (фундаментальну для будь-якої обробки інформації), декларативну (включаючи епізодичну) та не декларативну, як короткострокову, так і довгострокову.

  • Ви можете бути зацікавлені: "Типи пам'яті: як зберігається пам'ять людського мозку?"

3. Самосвідомість

Цікаво, трохи розглянуто, коли ми думаємо про пізнавальні навички, це так основна здатність, без якої ми не можемо мати ідентичність .

Йдеться про те, щоб бути в змозі визнати себе, вважати себе незалежними від решти навколишнього середовища. Це також дозволяє нам мати можливість самостійно керувати власною історією та встановити та зробити навчання важливим.

4. Припущення

Ця здатність завжди вважалася надзвичайно важливою, до того моменту, як це було в минулому вважалося, що саме це відокремило нас від решти тварин .


Здатність до розуму дозволяє нам робити висновки з спостереження за реальністю і діяти відповідно. Ми можемо включити індуктивні міркування (перехід від окремих випадків до загальних аксіом), дедуктивні міркування (виводячи з загального, що буде поведінка окремих випадків) і гіпотетико-дедуктивні міркування.

5. Мотивація та постановка цілей

Мотивація дозволяє людині набувати і відчувати потрібну енергію та імпульс ініціювати і підтримувати певний курс дій , що дозволяє нам активно ставити та виконувати наші цілі та завдання. Повна відсутність мотивації навіть може змусити нас не шукати їжу або воду для виживання.

6. Потужність асоціації

Можливість встановлення зв'язків між різними подіями є фундаментальною здатністю не тільки для людини, але й для будь-якого типу живого істоти, здатного навчатися. Насправді є основою будь-якого типу навчання .

7. Когнітивна гнучкість

Якщо б ми завжди зберігали нашу перспективу та бачення речей, ми не змогли б навчитися не стикатися з чимось, що суперечить нашому способу розуміння дійсності. Будучи гнучким, ми можемо адаптуватися до нових умов та змінювати наші схеми в залежності від досвіду.

Це також дозволяє нам вміти приймати різні точки зору і зрозуміти мотиви та думки інших , що дуже допомагає соціалізації.

8. Усунення несправностей

Глибоко пов'язана з попередньою, здатність використовувати отримані знання, організувати її та пов'язати її з пошуком вирішення проблем, з якими ми стикаємося.

9. Творчість та бічне мислення

Створення нових стратегій поза інформацією та методами, які ми вже готували, дозволило еволюцію людини, наприклад, сприяючи створенню нових технологій, методів та процедур які дозволяють нам досягти наших цілей або вирішити проблему найбільш ефективним способом.

10. Сприйняття

Здатність до сприйняття є тим, що ми зазвичай вважаємо само собою зрозумілим, але правда в тому, що ми можемо вважати це одним з найважливіших пізнавальних навичок. Йдеться про здатність перетворення сигналів з почуттів у інформацію з яким наш мозок здатний працювати, щоб сприймати в координованому вигляді, наприклад, різну інформацію, яка становить образ чи те, що людина говорить нам

11. Інгібіція та управління поведінкою

Настільки важливо робити щось на зразок можливості не робити це, або гальмувати наші вже розпочаті поведінкові моделі для обробки нової інформації або для зміни стратегії, якщо вони не є ефективними. Це дозволяє нам заощаджувати час та зусилля, коли не вдається безпосередньо уникати небезпек і бути в змозі адаптуватися до навколишнього середовища

12. Прогнозування та планування

Минуле важливе, але це вміння планувати та передбачати результати, які дозволяють нам розпочати розробку планів та відповідних дій для досягнення наших цілей. Це також дозволяє нам оцінити ризики та вигоди , а також можливі наслідки наших дій.

13. Символізація та інтерпретація

Щось фундаментальне для людини - це здатність генерувати елементи, що дозволяють представляти ідею, а також можливість оцінювати те, що означає певна дія чи символ. Це дозволяє нам, наприклад, спілкуватися з нашими колегами та спілкуватися щось імперативне для статевого виду, подібного до нашого.

14. Мова

Незважаючи на те, що більше, ніж пізнавальні здібності, можна вважати діяльністю або продуктом цього, істина полягає в тому, що мова є основною можливістю, коли мова йде про зв'язування та передачу інформації. Ми не говоримо тільки про мову, але також грамотності, жестів або виразів .

15. Метазнання

Когнітивна здатність величезної актуальності полягає в тому, що вміє цінувати і думати про своє власне пізнання. Метазнання дозволяє нам враховувати наші здібності та знання, аналізувати, наприклад, тип інформації, якої нам бракує, щоб зрозуміти ситуацію, оптимізувати та вдосконалити наші можливості.

Бібліографічні посилання:

  • Лікан, В.Г., (ред.). (1999). Розум і пізнання: Антологія, 2 видання. Malden, Mass: Publishers Blackwell.
  • Станович, Кіт (2009). Тести розвідки пропуски: психологія раціональної думки. Нью-Хейвен (CT): прес-центр Єльського університету.
  • Фон Екардт, Барбара (1996). Що таке пізнавальна наука? Массачусетс: MIT Press.

The brain-changing benefits of exercise | Wendy Suzuki (March 2024).


Схожі Статті