16 типів страху та їх характеристик

Квітня 24, 2024

Страх - це обурений почуття викликана наявністю реальної або уявної небезпеки.

Це реакція, яка починається зі стресового поштовху і закінчується випуском хімічних речовин, що, крім іншого, викликає прискорення серця і дихання або те, що тіло стає напруженим. Страх часто провокує поведінку, характерну для відповіді на стрес, і реакцію, відома як боротьба або політ.

Проте це складне явище, яке не завжди виявляється точно таким же чином або має однакові причини. Ось чому ми говоримо про типи страху .

Як виникають види страху?

Причинительний стимул це може бути справжня думка чи ні, або загрозливий стимул (наприклад, наявність лева). Деякі автори стверджують, що є деякі властиві страхи, такі як: темрява, невпевненість або смерть. Проте величезна більшість страхів вивчається шляхом асоціативного навчання чи класичного обумовлення.

Ви можете дізнатись більше про класичну підготовку в цій статті: "Класичне кондиціонування та його найважливіші експерименти"

Фізіологічні основи

Мозок людини - це глибоко складний орган. Більше 100 мільйонів нервових клітин утворюють заплутану мережу комунікацій, які є вихідною точкою всього, що ми відчуваємо, думаємо і робимо. Деякі з цих комунікацій призводять до свідомої думки та дії, а інші виробляють автономні реакції.

Автономна реакція страху, тобто те, що ми не свідомо активуємо , воно виникає задовго до того, як наша розум може вирішити щось про це. Є багато областей мозку, пов'язаних з страхом. Це найважливіші:

Таламус: вирішує, де надсилати вхідні сенсорні дані (очі, вуха, рот, шкіру)
Сенсорна кори: інтерпретує сенсорні дані.
Гіпокамп: зберігає і відновлює усвідомлені спогади; процеси наборів стимулів для встановлення контексту.
Amygdala: декодує емоції; розгромити можливу загрозу; Зберігає спогади про емоції та страх.
Гіпоталамус: активізує відповідь "бій або політ".

Ви можете заглибитися в фізіологічну основу страху в нашій статті: "Фізіологічні та психологічні основи страху"

Типи страху

Не всі люди бояться тих самих подразників, або зміст усіх побоювань однаковий. Ви можете знайти нижче список з класифікацією різних типів страхів :

Відповідно до існування подразника

Залежно від того, чи є стимул, який викликає існування страху, чи ні?

1. Реальний страх

Реальний страх стосується типу страху, який є будується з реальних компонентів , Наприклад, страх падіння з небезпечного високого місця, коли є реальна можливість падіння у вакуумі.

Це є схемою фізіологічної та емоційної активації, яка має адаптивну цінність, оскільки вона веде нас до негайного уникнення небезпеки, часто незалежно від наших свідомих намірів.

2. Нереальний або ірраціональний страх

Нереальний страх має свій початок в уявне, спотворене і катастрофічне мислення , Наприклад, страх публічного виступу або страх перед польотом. Це неадаптивні страхи, в яких дійсно немає реальної небезпеки.

У багатьох випадках цей тип страху може перетворитися на фобію; це те, що трапляється, коли це нездужання та стратегії, які ми використовуємо, щоб уникнути цих моментів, впливають на нашу якість життя.

Відповідно до його нормальності

Залежно від їх адаптивного характеру, страхи можуть бути:

3. Нормальний страх

Нормальний страх - це те, що вона має адаптивний характер , і представлений стимулом, який може бути шкідливим для людини. Вона недовговічна, не перешкоджає нормальному життю у повсякденному житті і ставить індивідуума на тривогу. Наприклад, коли бачиш змію.

4. Патологічний страх

Такий страх він активується, навіть якщо не існує небезпеки, і це може бути продовжено на невизначений термін , Його рівень втручання у щоденну експлуатацію високий. Це створює великий психологічний стрес для людини, яка страждає на неї, а іноді також впливає на третю сторону (через її наслідки для соціальної поведінки) і тому потребує лікування.

Відповідно до рівня афектації

Залежно від рівня втручання страх це може бути:

5. Фізичний страх

Фізичний страх - це страх страждати болісними відчуттями, отриманими від реального чи уявного зовнішнього подразника , Наприклад, страх лікаря.

У багатьох випадках фізичний страх важко контролювати, оскільки це може змусити нас рухатися автоматично і небажано, щоб уникнути того, що страшно, "взяти контроль над тілом" протягом декількох секунд.

6. Соціальний страх

Цей тип страху відбувається у відповідь на зовнішній стимул, інтегрований на соціальному рівні. Для нього характерні ситуації, в яких людина він відчуває, що його можна висміювати і думає, що його судитимуть і висміють інші , Таким чином, те, що викликає страх, - це і передбачення того приниження та наслідків, які це може мати в майбутньому.

Соціальна фобія знаходиться в крайньому випадку цієї фобії.

Пов'язана стаття: "Соціальна фобія: що це та як його подолати?"

7. Метафізичний страх

Метафізичний страх - це страх, який має внутрішнє походження і він не спирається на емпіричні джерела , Це може бути пов'язане з такими патологіями, як ендогенна депресія. Ви можете дізнатись більше про цей розлад у нашій статті: "Ендогенна депресія: коли нещастя надходить зсередини"

Інші види страху

Це такі інші види страху що виходять за межі категорій, які ми бачили.

8. Страх невизначеності

Страх перед невизначеністю - це страх Це трапляється, коли у нас виникають проблеми з візуалізацією майбутнього, якого ми хочемо , Він також називається страхом невідомого і тісно пов'язаний з особистим розвитком. Коли людина відчуває побоювання невизначеності, він не залишає зону комфорту.

Може бути, ви зацікавлені: "Як вийти з вашої зони комфорту? 7 ключів для досягнення цього"

9. Страх про зобов'язання

Цей тип страху відбувається, в основному, у відносинах. Відзначається почуття чи емоції від цього страху це досвід, щоб побачити, що життя надається іншому людині , Іноді це відбувається тому, що людина просто не хоче давати свою свободу, іноді тому, що людина страждає в попередніх любовних стосунках і не бажає повторювати.

10. Комплекс Йона

Комплекс Джона також відомий як страх успіху. Це термін, який випливає з гуманістичної психології , в якому людина відчуває занепокоєння і паніку для самореалізації або розвитку своїх талантів.

Пов'язана стаття: "Jonas complex: любопытний страх досягнення успіху"

11. Страх відкриття

Страх, який характеризується тим, що людина зробив те, що вважається поганим чи незаконним, і тому не хоче бути відкрите. Їх переживають брехуни та особи, які у них є щось сховатись .

12. Страх невдач

Страх невдачі - це тип страху, який викликає багато страждань, і це є пов'язані з очікуваннями, які має людина , Це також пов'язано з думкою інших. Вони переживають, перш за все, перфекціоністами.

Рекомендована стаття: "Перфекціоністська особистість: недоліки перфекціонізму"

13. Страх самотності

Страх самотності - це страх, який зазнає увесь світ, тому що люди є соціальними істотами, і нам потрібно, щоб інші насолоджувались емоційним балансом, необхідним для вирішення проблем, які можуть виникнути в нашому повсякденному житті. Страх самотності теж страждає ті люди, які у відносинах і не хочуть залишатися сидячими .

14. Страх про розлучення

Якщо страх від самотності відноситься до людей, які перебувають у парочці і не хочуть бути одними, але є також особи, які відчувають велику тривогу щодо розлучення. Якщо страх самотності більше пов'язаний з властивим почуттям людини, то страх розлучення це стосується культури , з побоюванням, що інші думають про невдачу шлюбу.

15. Страх смерті

Страх перед смертю - це тип страху, який відчуває кожен. Це страх втратити життя , тому що, коли хтось помирає, розуміється, що він зникає назавжди. Люди часто стикаються з цим страхом своєчасно або коли опиняються в ситуації, коли їх життя знаходиться в небезпеці. У випадках, коли ця думка постійно перебуває в розумі людини, вона часто потребує психологічної допомоги.

16. Фобії

Патологічний страх, який переживає багато людей і який вимагає психологічного лікування, - це фобії. Існує багато типів фобій і їх також називають обумовленими страхами.