yes, therapy helps!
20 найкращих цілющих трав (ефекти та переваги для здоров'я)

20 найкращих цілющих трав (ефекти та переваги для здоров'я)

Лютого 28, 2024

Сьогодні і завдяки досягненням науки, медицина здатна вилікувати безліч різних захворювань. Але перш ніж ліки розвинулися до прийнятного рівня, різні народи світу використовували знання про традицію та спостереження за впливом різних продуктів, присутніх у природі, для того, щоб намагатися пом'якшити недоліки.

Одним з основних елементів, що використовуються, є так звані лікувальні або лікарські трави , які мають властивості, які можуть полегшити дискомфорт та різні незначні зміни. Однак слід мати на увазі, що це припускає полегшення симптомів та сприяє покращенню загоєння ран, але вони не можуть замінити звичайні медичні методи лікування і не зникають важких захворювань.


Існує велика різноманітність і різноманітність цих рослин, враховуючи різноманітність видів, описаних ботанікою. Далі ми побачимо найкращі цілющі трави.

  • Пов'язана стаття: "Бджолиний мед: 10 переваг та властивостей цієї їжі"

Що називають лікувальною травою?

Перш ніж прокоментувати деякі найцікавіші лікувальні трави, необхідно визначити, що таке лікувальна або лікарська трава, яку часто ототожнюють як лікарську рослину. Хоча це зазвичай використовується як синонім для цієї останньої концепції (в тому числі, також, наприклад, дерев), технічно, коли ми говоримо про цілющі трави, ми маємо на увазі всі типи рослин з стеблом, налаштованим м'якими тканинами і зеленим (ніколи не деревним) і що вони вмирають, коли вони виробляють потомство, як правило, наприкінці сезону, які мають цілющі властивості, корисні для здоров'я людини.


Незважаючи на це, вони ніколи не повинні використовуватися як замінники для лікування , і слід приймати до уваги можливі взаємодії з наркотиками та інші втручання, з якими вони можуть мати небезпечні втручання. Крім того, слід мати на увазі, що деякі властивості, приписані багатьом з цих лікарських рослин, не були науково доведені, а в інших випадках їх корисні наслідки були менш ефективними, ніж очікувалося.

Вибір найкращих лікувальних трав

Це список з двадцятки найкращих цілющих трав, більшість з яких широко відомі і навіть у багатьох випадках широко використовуються значною частиною населення. Майте на увазі, що, хоча вони позитивно впливають на здоров'я, більшість із них мають деяке протипоказання або не рекомендується в конкретних ситуаціях, і навіть деякі з них мають недійсні властивості.


1. Ромашка

Королева настоїв, ромашки або ромашки є однією з найвідоміших та використаних лікарських трав при спробі лікування та зменшення болю та дискомфорту шлунково-кишкового тракту. Це також має розслабляючий та протизапальний ефект, що робить його корисним для лікування м'язів або головних болів. Він також має антибактеріальні властивості, які роблять це також для чищення ран або як полоскання.

  • Може бути, вас цікавить: "Ромашка: 7 властивостей та переваг цього заводу"

2. Ромеро

Звичайна приправа на наших кухнях, розмарин це ще одна трава, яка має відповідні лікувальні властивості. Багатий антиоксидантами і з великою кількістю важливих компонентів для здоров'я , ця рослина сприяє затримці старіння та загибелі клітин, викликаних вільними радикалами, на додаток до сприяння поліпшенню концентрації та ефективності, а також полегшення та посилення видужання з проблем дихання та травлення (в тому числі сприяння витісненню газів), полегшення менструації та підвищення рівня енергії.

Вона також має, зокрема, антибактеріальні, захисні печінки, зцілення, відхаркувальні та анальгетичні властивості. Звичайно, як і більшість інших показників цього списку, занадто багато може бути токсичним.

3. Сальвія

Інша відома лікарська трава - мудрець, який, незважаючи на наявність абортових властивостей і протипоказаний людям з проблемами нирок або матерями, що годують, і може стати токсичним у великих кількостях, має Антибіотико-антисептичні властивості , знижує діарею та рівень глюкози в крові, викликає активацію апетиту та збільшує енергію та допомагає зменшити запалення та кишкові болі. Він також розслабляється на м'язовому рівні і, здається, полегшує стимуляцію та пізнавальну активність.

4. Монетний двір

Напевно, продукт, який ми всі використовували при приготуванні їжі, м'ята - це трава, яку часто використовують у лікарських засобах. Окрім діуретичних властивостей , було помічено, що це сприяє функціонуванню травної системи та печінки, крім того, він має протизапальну дію та має відхаркувальні та протипухлинні властивості, що сприяє синтезу поту, має знеболюючу здатність і стимулює і активує.

5. Валеріана

Трава, особливо відома своїми заспокійливими та розслаблюючими властивостями, подібно до липи. Сприяє полегшення сну і особливо використовується людьми з безсонням. Він також розслабляє і заспокоює тугу, смуток або тривогу при зменшенні таких змін, як головні болі, м'язові болі, аритмії або тахікардія. Воно також протизапальне.

  • Пов'язана стаття: "7 основних розладів сну"

6. Св. Іоанна

Свиняне це цікава лікарська рослина, яка особливо відома тим, що володіє властивостями, які допомагають боротися з психічними проблемами, такими як депресія, що володіють антидепресантами. Крім того, це також допомагає пом'якшити проблеми тривоги, болю та безсоння, і корисно, коли справа доходить до різних проблем зі здоров'ям, пов'язаних з менструальним циклом, проблемами зі шлунком і навіть проблемами, пов'язаними з інсуліном.

Однак важливо пам'ятати про це може негативно взаємодіяти з наркотиками , особливо з антидепресантами.

7. Filipendula ulmaria

Ульмарія також називається королевою луків, є одним з цілющих або лікарських трав, з яких виділяється важливий компонент в медицині, зокрема з його квітів (хоча він також присутній в інших рослинах): саліцин .

Можливо, ця назва не звучить, але якщо додати, що ацетилсаліцилова кислота швидко виходить, ми побачимо, що це основний активний принцип аспірину. Таким чином, цей компонент має анальгетичний ефект. Крім того, він також має антибактеріальні властивості, а також антикоагулянти та протизапальні речовини.

8. Фенхель

Ця рослина, широко використовується при готуванні, також має цікаві цілющі властивості. По-перше, було помічено, що це допомагає лікувати травні проблеми, такі як тяжкість або запор. Він також має спазмолітичну активність на вісцеральному рівні, крім того, що є сечогінним і дозволяють зменшити затримку рідини , Хоча вони не є єдиними, інші відповідні властивості є такими, що сприяють зниженню артеріального тиску або підтримці регуляції менструального циклу або часу зменшення незручностей як цього, так і клімактеричного.

9. Солодка

Також називається солодка, така трава, яка широко відома у виробництві однойменної солодкої, також була віднесена до лікарських властивостей. Конкретно Він володіє протизапальними та спазмолітичними властивостями, крім зниження кислотності , Це також допомагає знизити температуру тіла та має анестетичний ефект.

10. Основний подорожник

Ця рослина, незважаючи на те, що вона не є однією з найвідоміших, має корисні властивості. Серед них можна згадати той факт, що він допомагає при лікуванні ниркових та сечових проблем, кишкові проблеми, такі як діарея (це в'яжучий), мають антигеморрагічні та антисептичні властивості, мають протизапальну та насичуючу дію, а також сприяють відхаркуванню для відновлення дихальних шляхів. Він також багатий антиоксидантами і це, здається, допомагає знизити артеріальний тиск і рівень цукру в крові

11. Малвоу

Мадонна є ще одним трав'янистим з цілющими або лікувальними властивостями, в цьому випадку також є протизапальною, протизапальною та відхаркувальній, діуретичним, антисептичним (корисним у ранах) і дуже незначною гіпоглікемічною дією. Також полегшує кишковий транзит, будучи проносним , Корисно при запаленнях, артриті, зубному болі, гастроентериті або запорах, серед інших.

12. Календула

Ця трава має потужні протизапальні, цілющі та антисептичні властивості, дуже корисні для використання на шкірні рани. Це сприяє правильному функціонуванню менструального циклу та має заспокійливу дію та допомагає лікуванню зубних захворювань та травного тракту, серед іншого.

13. Майоран

Інша з розглянутих цілющих або лікарських трав - майоран, який іноді використовується при приготуванні їжі, але також має антибактеріальні, протигрибкові, антисептичні, відхаркувальні, спазмолітичні, седативні та апетитворюючі властивості. Корисно для дихальних та травних проблем , також зменшується всмоктування вуглеводів.

14. Вербена

Вербена - це трав'яниста рослина, з якої деякі з її варіантів мають цікаві цілющі властивості. Один з них, відомий як трава Санта-Ізабел, Для нього характерні заспокійливі та розслаблюючі ефекти , в той же час вони виступають за позитивний стан розуму. Корисно зменшити нервозність, безсоння або головні болі. Було також відзначено, що це відмінний сечогінний засіб, а також в'яжучий агент, який перешкоджає діареї та сприяє вилученню тканин. Крім того, це антиоксидант.

15. Овес

Коли ми думаємо про вівсянку, можливо, ми сподіваємось використовувати її на кулінарному рівні у вигляді пластівців.Але крім цього, цей трав'янистий має дуже актуальні лікувальні властивості. По-перше, слід зазначити, що цей завод має здатність до посилити нашу імунну систему та підвищити рівень енергії , серед іншого, через велику кількість вітамінів. Це також сприяє зниженню рівня поганого холестерину і підвищенню добробуту, крім того, що має проносний ефект.

16. Цилантро

Зазвичай використовується як приправа, кориандр також має лікувальні властивості. Серед них - той факт, що він сприяє зниженню рівня холестерину і зменшує рівень глюкози в крові , крім того, що є сечогінним засобом і сприяє ліквідації токсинів (особливо на рівні важких металів), що володіють протизапальним, антисептичним і навіть спазмолітичним ефектом. Це також сприяє апетиту, полегшує висилку газу і може служити відхаркувальний засіб.

17. Кульбаба

Широко цінуються своєю естетичною красою, а іноді також споживається на кулінарному рівні, кульбаба також є однією з цілющих або лікарських трав. Зокрема, це спостерігається як сечогінний і стимулюючий, а також корисний для нирок та печінки (допомагає фільтрувати кров і запобігати кровотечі). Він стимулює апетит і є протизапальним та зціленням , Однак це може бути шкідливим для вагітних або людей з біполярним розладом.

  • Може бути, вас цікавить: "Кульбаба: 9 користь та властивості цієї лікарської рослини"

18. Василь

Знову відомий головним чином для його використання як приправа, цей трав'янистий також має лікарські властивості. Серед них висвітлюється той факт, що стимулює апетит, робить блювання важким і має протизапальні, протизапальні та антибіотичні властивості та ін , Він також багатий антиоксидантами, сечогінним, трохи антикоагулянтним і покращує нашу імунну систему.

19. Трава Сан Роберто

Іншим показником лікувальної чи лікарської рослин є Geranium robertianum або трави Сан-Роберто. Ця рослина часто використовується з метою сприяти зупинці крововиливів , Він також в'яжучий, як з точки зору крові та кишкового рівня (корисний при діареї) і корисний як діуретик. Цікаво, і, незважаючи на те, що його смак хороший, на відміну від більшості інших екземплярів списку, трава Сан Роберто при натисканні генерує неприязний запах.

20. Орегано

Ми закінчили цей список з широко відомими та любимими на наших кухнях травами: орегано. Відомо, що ця рослина захищає печінку, володіє антигістамінним та протизапальним ефектом, сприяє витісненню газів, зміцнює кістки і шкіру, зменшує біль, знижує рівень глюкози в крові у хворих цукровим діабетом, відхаркувальний ефект, багатий антиоксидантами і навіть запобігає рак, як рак молочної залози.

Бібліографічні посилання:

  • Менгіні, Л., Дженовезе, С., Епіфано, Ф., Тирліліні, Б., Ферранте, К. & Леоріні, Л. (2010). Антипроліферативний, захисний та антиоксидантний ефект артишоку, кульбабної, куркума і розмаринових екстрактів та їх формування. International Journal of Immunopathology and Pharmacology, 23 (2): 601-610.
  • Sutton, J. (2004). Довідник садівника про вирощування сальвіїв. Нью-Йорк: видавнича компанія Workman

Фітотерапія. "До Товстухи за здоров'ям", вип. 1 | tovstuha.com (Лютого 2024).


Схожі Статті