3 фази любові та її особливості
Ви любите свого партнера, але ви не відчуваєте себе першим днем? Ви помічаєте, що почуття, яке ви відчуваєте відносно свого партнера, з часом змінюється? Це цілком нормальне відчуття, яке описує зміни в способі відчуття та інтерпретації того, що означає для нас відносини.
Це відбувається тому, що любов пара має різні етапи та етапи , всі вони з їхніми визначальними характеристиками. Якщо в статті "5 фаз для подолання горя розпаду подружжя" говориться про етапи безлюдності, то в цьому тексті ми будемо розглядати різні фази любові.
Любов також розвивається
Важливо підкреслити, що, хоча це феномен, який викликав значний інтерес серед фахівців у галузі психології, існують розбіжності щодо кількості фаз любові та характеристик, які їх визначають.
Тепер на думку психолога Джона Готмана , автор книги Principais Amoris: Нова наука про коханняРомантична любов має три різні етапи, які з'являються послідовно, так само, як люди народжуються, ростуть та старіють.
Його дослідження показали, що любов є складним досвідом і допомагає визначити деякі етапи життя пари, в якій любов може погіршуватися або продовжувати розвиватися вперед поки не досягнете форми найглибшої емоційної зв'язку .
Рекомендована стаття: "100 кращих фраз про кохання та романтизм"Стадії любові: лімеренція, романтична любов і зріла любов
Які ці етапи любові? Які характеристики вони представляють? Тоді ви можете побачити їх описані та роз'яснені.
Етап 1: Лімеренція
Цей етап також називають фазою закоханості чи пожадливості , і це фаза, в якій ми найбільше збуджуємось і бажаємо побачити іншу людину. Почуття та емоції закоханих пов'язані з ейфорією та швидкими змінами стану розуму.
Термін "limerencia" був придуманий Дороті Теннов , і відповідно до цієї симптоматики характерні деякі фізичні зміни, такі як почервоніння, тремтіння або серцебиття; збудження та нервозність, нав'язлива думка, одержимість, фантастичні думки та страх відмови.
Втіха - це щось виняткове
У книзі "Алхімія любові і пожадливості" Д-р Тереза Креншоу пояснює, що не кожен може змусити нас викликати каскад гормонів та нейротрансмітерів, що супроводжує захоплюючу першу фазу любові. Але, коли відбувається закоханість, тоді, і тільки тоді, підривається каскад нейрохімічних попадання в любов, змінюючи наше сприйняття світу.
Психолог і керівник зв'язку журналу Психологія та Розум , Джонатан Гарсія-Аллен у своїй статті "Хімія любові: дуже потужний препарат" пояснює, що "на цій фазі мозок вивільняє велику кількість дофаміну, серотоніну або норадреналіну, тому, коли ми закохуємося, ми почуваємося в захваті, Наповнений енергією, і наше сприйняття життя чудово. Точно так само, як якщо б ми вживали психоактивні речовини ".
Коротше кажучи, коли ми закохуємося, наш мозок розрізняється :
- Фенілетиламін (PEA) : це природний амфетамін, який наше тіло виробляє і отримує назву "молекула любові".
- Феромони: похідні від DHEA, впливають на чуттєвість, а не на сексуальність, створюючи неймовірне почуття благополуччя та комфорту. Крім того, феромони можуть вплинути на наше прийняття рішень без того, щоб ми це усвідомили.
- Окситоцин: також називається гормоном обійми, допомагає створити тісні зв'язки з іншою людиною. Коли ми відчуваємо близькість до цієї людини і маємо інтимні стосунки, наш організм несе відповідальність за його відокремлення. Ця хімічна сполука триває в мозку приблизно 4 роки відповідно до теорії Дональда Ф. Клейна та Майкла Лебовіца
- Допамін: пов'язаний із задоволенням і є нейротрансміттером, який відіграє важливу роль у азартних іграх, вживання наркотиків, а також у любові. Це важливо, оскільки воно бере участь у системі винагороди, тобто допомагає нам повторити приємну поведінку.
- Норадреналін Також відомий як норадреналін, він пов'язаний з відчуттям ейфорії, збуджує організм і дає йому дозу натурального адреналіну.
- Серотонін: діє на емоції та настрій. Він відповідає за добробут, створює оптимізм, гарний гумор та комунікабельність.
Ця раптова зміна генерації, гормонів та нейротрансмітерів робить нас, як правило, менш емоційно стабільними, принаймні на деякий час, і, зокрема, коли ми думаємо про іншу особу або почуваємо себе близькою до них.
Фаза 2: Романтична любов (побудова довіри)
Питання, які можуть виникнути під час цього етапу, такі: "Ви будете там для мене?" "Чи можу я довіряти вам?" "Чи можу я розраховувати на вас на хороші та погані часи?" Це деякі з роздумів, які ми робимо для знання якщо ми хочемо продовжуватись з тією людиною, яка змусила нас відчувати себе так сильно і якщо ми справді маємо потрібну людину для цього довгого шляху любові.
Коли ми не можемо відповісти на ці питання позитивно, конфлікти виникають знову і знову і можуть серйозно руйнувати відносини , Відповіді на ці питання є основою безпечної або незахищеної прив'язки до відносин.
Виклик для управління емоціями
Тому, звичайно, на цьому етапі є кризи , Щоб залишити витонченість з них, передбачається зростання зв'язків і укріплення афективних луків. З іншого боку, якщо підтверджуються сумніви, може з'явитися розчарування, розчарування, смуток і гнів.
Ці кризи можуть з'явитися близько двох-трьох років, і в багатьох випадках результат цих боїв визначається переговорними та комунікаційними можливостями членів.
Розвиток або побудова довіри базується на врахуванні потреб іншого члена пари. Це досягається:
- Усвідомлюючи біль іншого боку
- Наявність толерантності до вашої точки зору крім вашої
- Задоволення потреб пари
- З активним і не захисним слуханням
- З позицією емпатії
Етап 3: Зрілі кохання (закріплення та лояльність)
Якщо подружжю вдалося подолати попередній етап, досягти фази шлюбу або зрілої любові , Цей етап характеризується побудовою справжньої та відданої прихильності. Це найглибший етап довіри, в якому приймаються більш раціональні рішення. Тобто існує більш глибока оцінка іншої людини, і існує союз, який переважає над емоційним потоком та агітацією початку відносин.
На цьому етапі спокій і мир цінуються більше, а інша людина стає точкою опори. Це дає більше значення прихильності, ніжності, глибокій любові, а любов досягає, то, іншого рівня .
Консолідація стабільних відносин
На цьому етапі любов породжує розуміння з боку обох членів пари , У певному сенсі любов переживає менш індивідуалістичний спосіб, думаючи про пару як про одиницю, яка більше, ніж сума її частин.
Емоційний зв'язок не настільки ж нав'язливий, як на першому етапі і поступається місцем вільній любові, заснованої на спілкуванні, діалозі та переговорах. На цьому етапі дуже рідко виникають проблеми з комунікацією, які раніше не були присутніми, якщо вони не пов'язані з конкретним та легко визначеним фактом, який порушує стан відносин.
Щоб досягти цієї фази, ми повинні мати на увазі, що любов не народжується, воно будується через час і постійно піклується про себе. Простий проміжок часу не призводить до останньої основної фази любові ; Наприклад, це може призвести до погіршення емоційних зв'язків, якщо ви припините звертати увагу.
Хочете більше дізнатися про зрілу любов? Ця стаття може вас зацікавити: "Зріла любов: чому друга любов краще, ніж перша?"
