yes, therapy helps!
45 кращих фраз Даніеля Големана

45 кращих фраз Даніеля Големана

March 29, 2024

Даніель Голман найвідоміший за його теорія емоційного інтелекту , концепція, яка сьогодні користується великою популярністю. Емоційний інтелект походить від теорії множинних інтелекту Говарда Гарднера.

Цей психолог постулює, що немає унітарного інтелекту, але існує багато інтелекту, і кожен з них може мати більший домен в одному (або декількох) з них. Тоді емоційний інтелект стане частиною внутрішнього та міжособистісного інтелекту, про який говорив Гарднер.

  • Якщо ви хочете більше дізнатись про емоційний інтелект, ви можете відвідати наш пост: "Що таке емоційний інтелект? Знайомство з важливістю емоцій "

Найкращі фрази та роздуми Даніеля Голлемана

Поняття, проголошене Големаном, дуже популярне в області психології і застосовується в різних сферах, таких як психічний стан, робота, освіта або спорт.


У цій статті ви можете знайти збірку кращих фраз Даніеля Големана .

1. Почуття перенесення душевних умов між двома людьми йде від самого виразного до самого пасивного. Проте є люди, особливо схильні до емоційної зараження, оскільки їх природжена чутливість робить їхню вегетативну нервову систему (індикатор емоційної активності) легшою.

Є люди, більш чутливі, ніж інші. Вони почувають емоції більш інтенсивно .

2. Вчення Сократа "знаєш себе" усвідомлює свої власні почуття в той самий момент, коли вони відбуваються, є наріжним каменем емоційного інтелекту

Самопізнання є запорукою емоційного інтелекту та благополуччя людей.


3. Коли люди дуже впораються, саме тоді вони працюють краще

Коли люди хочуть працювати, то вони перебувають у стані течії і більш продуктивні.

4. Інтенсивні негативні емоції поглинають всю увагу особистості, перешкоджають будь-якій спробі взяти участь у чомусь іншому

Емоції складаються з трьох станів: фізіологічного, когнітивного та поведінкового.

5. Без вибіркової уваги досвід буде повним хаосом

Вибіркова увага дозволяє нам звернути увагу на даний стимул

6. Самообман працює як на рівні індивідуального розуму, так і на колективному рівні

Цитата про самообману, яка обов'язково змусить вас думати

7. Легкість, з якою суспільство зневажає і навіть ховає, суперечливі бачення, очевидно, залежить від безлічі розривів, які поділяють її громадяни. Ми не розуміємо, що ми не любимо бачити, і ми не розуміємо, що ми не розуміємо

Ми живемо в суспільстві, яке не навчає нас бути емоційно розумними людьми.


8. Самоконтроль вимагає самосвідомості плюс саморегуляція, основні складові емоційного інтелекту

Розуміння та контроль емоцій, безсумнівно, чесноти людей.

9. Якщо є два моральних поглядів, які настійно потребують наш час, - це самоконтроль і альтруїзм

На жаль, на Заході ми живемо з матеріалістичними та егоїстичними цінностями.

10. Не дозволяйте шуму думок інших мовчати ваш внутрішній голос. І, найголовніше, майте мужність робити те, що диктує ваше серце та ваша інтуїція. Як-небудь, ви вже знаєте, що ви дійсно хочете стати

Не завжди легко мати право самопізнання. Однак, це ключове для особистого розвитку.

11. Емоції впливають на нашу увагу та нашу продуктивність

Емоції викликають зміни в нашій поведінці , Наприклад, увагу

12. Тривале емоційне напруження може заважати інтелектуальним здібностям дитини та тим самим перешкоджати їх здатності до навчання

Емоційна напруга, у довгостроковій перспективі, викликає те, що називається емоційною втомою.

13. Ключем до досягнення високого колективного IQ є соціальна гармонія

Емоційний інтелект Голлема пояснює, що IQ не є показником успіху в житті, але на нього впливають і інші змінні.

14. У дуже реальному сенсі, у всіх нас є два розуму, один розум, який думає, і інший розум, який відчуває, і ці дві основні форми знання взаємодіють для побудови нашого психічного життя

Гольман відрізняє емоційне від раціонального мислення.

15. Новий потік уродженців цього цифрового світу такий вмілий у використанні клавіатур, оскільки він незграбно інтерпретує в режимі реального часу поведінку інших людей, особливо в тому, що стосується попередження тривоги, викликаної оперативністю, з якою вони переривають розмову, щоб прочитати текстове повідомлення, яке вони щойно отримали

Розвиток особистості через соціальні мережі має ефект і ціну на життя особисто.

16. Реальні досягнення не залежать стільки від талантів, скільки від здатності рухатися вперед, незважаючи на невдачі

Талант є важливою частиною досягнення успіху. Проте є й інші чинники, які затримують нас у важкі часи.

17. Ми повинні мати на увазі, що імпульс є засобом емоцій і що насіння всього імпульсу - це велике почуття, яке прагне виразитись у дії

Для Големана імпульс та емоції об'єднані. Коли живете з іншими людьми, потрібно контролювати їх.

18. Люди ставляться до колективних проблем як до відповідальності інших

Легше звинувачувати інших, ніж дивитися на себе і на зміну.

19. Дивлячись прямо в очі відкриває двері доступу до співпереживання

Емпатія є найважливішим емоційним навиком, коли ми хочемо мати відношення до інших

20. Це поєднання розумного таланту та здатності до наполегливості в умовах невдачі, що веде до успіху

Емоційний інтелект дозволяє залишатися на плаву навіть у важкі часи.

21. Для багатьох з нас це розкіш, щоб протягом дня було власне час, в якому ми можемо лягти і роздумувати. Це, на думку творчості, найважливіші моменти нашого часу

Големан, говорячи про рефлексію. Безсумнівно, ключовий аспект особистісного розвитку .

22. Міжособистісний інтелект - це вміння розуміти інших: які речі спонукають до них найбільше, як вони працюють, і найкращий спосіб співпрацювати з ними

Щоб ставитися до інших, ми повинні опанувати міжособистісний інтелект.

23. Вина, сором та страх - це безпосередні мотиви обману

Винесення провини іншим і почуття сорому та страху не сприяє особистому розвитку людини.

24. У кращому випадку СК, як видається, сприяє лише 20% детермінантів успіху

IQ лише є невеликою частиною успіху в житті.

25. Самосвідомість передбачає поглиблене розуміння своїх емоцій, сильних, слабких сторін, потреб та імпульсів.

Знаючи свої власні емоції і те, що відбувається тут і зараз, потрібно мати більший добробут.

26. Мабуть, психологічного вміння більше не важливо, ніж протидіяти імпульсу

Емоційне регулювання необхідне, щоб мати можливість жити з іншими.

27. Лідерство не є синонімом панування, а мистецтвом переконати людей працювати разом для досягнення спільної мети

Добрий лідер - той, хто спонукає інших з харизматичною навичкою та переконанням.

28. Емпатія завжди включає акт самосвідомості

Хоча емпатія пов'язана з розумінням інших, вона базується на самопізнанні.

29. Враховуючи нашу увагу, технологія перешкоджає нашим відносинам

Нові технології змінили те, як ми відносимося до людей.

30. Здатність виражати свої почуття становить фундаментальний соціальний навик

Хоча інколи це коштує, cЗнання наших емоцій та їх вираження є життєво важливим , Ми соціальні істоти.

31. Почуття виправдовують себе, серія сприйняття та "докази" сама по собі

Наша емоційна сторона створює виправдання для вас.

32. Страх, в еволюції, має велике значення; мабуть, більше, ніж будь-які інші емоції, це важливо для виживання

Ця емоція допомогла нам уникнути всіляких небезпек завдяки емоційній пам'яті.

33. Однією з головних завдань керівництва є переміщення уваги на те, де вона повинна бути зосереджена

Керівництво пріоритетами та завданнями, на думку Големана, є одним із стовпів лідерства.

34. Життя - комедія для тих, хто думає, і трагедія для тих, хто відчуває себе

Один з найбільш алегоричних та цікавих фраз Даніеля Голлемана.

35. Розвідка означає, що ми можемо перейти від певного фокусу, щоб шукати нові можливості

Іноді занадто жорсткий психічний кадр може обмежити нас.

36. Покірливість також може посилити депресію, змусивши нас повірити в те, що нам більше пригнічено

Мислення циклу, або запаморочення, змушує наші проблеми виглядати величезними.

37. Ваша увага визначає вашу реальність

Проста фраза про силу сприйняття наших ідей .

38. З усіх розмірів, які складають Емоційний інтелект, емпатія найлегше визнати

Одне з фраз Големана про концепцію, яку він допоміг популяризувати: емоційний інтелект.

39. Мрії - приватні міфи, а міфи - спільними мріями

Прекрасне відображення на символічному та єдиному.

40. Хороша робота вимагає досвіду, етики, ентузіазму та досконалості

Големан розповідає про те, що, на його думку, є основою професіоналізму та ефективності.

41. Якщо у високих місцях поганий настрій, можливо, це також буде в іншому органі-діаграмі

Емоції також заразні.

42. Емоційна відсутність контролю є перешкодою для роботи інтелекту

Не в змозі добре керувати тим, як ми відчуваємо емоції, може змусити нас саботувати нас самих.

43. Почуття мають дуже важливу роль, коли мова йде про навігацію постійним процесом прийняття рішень, тобто про життя

Вирішуючи, як наше життя, раціональність переоцінюється.

44. Істинне співчуття означає не тільки відчуття болю іншого, а й відчуття віддаленого допомогти

Почуття співчуття марне, якщо це не означає, що ми не виконуємо дій, які відрізняються від того, що ми будемо робити, якщо ми це не відчуваємо.

45. Одним з аспектів успішних відносин є не стільки, скільки ми сумісні, але як ми керуємо нашими несумісність

Знання того, як зіткнутися з потенційними проблемами, є те, що змушує нас насолоджуватися здоровими стосунками.


Історія України History of Ukraine (субтитри з перекладом) (March 2024).


Схожі Статті