5 відмінностей між тривогою та депресією
І тривога, і депресія є складовою частиною двох проблем, з якими психічне здоров'я виникає частіше. Врешті-решт, і емоційна, і робоча перевантаженість, і розлади настрою впливають на мільйони людей і можуть проявитися практично в будь-якому життєвому порядку.
Проте, це також вірно, що не завжди легко, адже людина, яка не є фахівцем у предметі, вміє розпізнавати симптоми тієї чи іншої зміни. У цій статті ми побачимо, як основну інформацію про орієнтацію Відмінності між тривогою та депресією , два психологічні стани, здатні зробити нас сильно, хоча по-різному.
- Пов'язана стаття: "6 відмінностей між стресом і тривогою"
Відмінності між депресією та тривогою
Щоб визначити, які типові характеристики тривоги та депресії, візьміть наступні ключі в якості довідника.
1. Ступінь мотивації
Люди з депресією, як правило, відчувають симптом, відомий як абулія. Апатія, по суті, полягає у відсутності бажання робити щось, ініціативу. Тобто в основних варіантах депресії, хто страждає державою він не відчуває прагнення нічого робити , хоча пропонується робити заходи, які здаються веселими і не вимагають зусиль.
На відміну від цього, люди, які відчувають тривогу, не відповідають попереднім характеристикам. Цілком можливо, що їх стан розумового виснаження робить їх швидше втомленими, але у багатьох випадках у них виникають проблеми під час відпочинку, а натомість вони намагаються знайти розваги, щоб тримати себе зайняті, і не потрібно думати про те, що вони хочуть. турбуватися
- Пов'язана стаття: "Є кілька типів депресії?"
2. Його причини
Причини тривожності можуть реагувати на майже нескінченну різноманітність факторів, які, завдяки присутності на щоденній основі, ведуть нас до цього стану: нестачу сон, зловживання психоактивними речовинами, певні соціальні або економічні проблеми, тощо.
Депресія, з іншого боку часто з'являється ендогенно , без чіткої причини пояснити це. Коли настання симптомів збігається з конкретною подією, це, як правило, є пунктуальним, і простий проміжок часу не повинен робити "повернення до норми", щоб депресія зникне.
- Пов'язана стаття: "Ендогенна депресія: коли нещастя надходить зсередини"
3. Наявність або відсутність проблем
Люди з тривогою характеризуються тим, що залишаються в стані майже постійного занепокоєння. Збудження, яке завжди звикає до того ж думки (як би це було негативним), це замкнене коло, з якого навряд чи можна втекти.
Це тому, що причиною тривоги є тримай нас у стані попередження дуже корисно, коли існує певна небезпека, але, якщо вона стає хронічною, вона дає проблеми.
У депресії, однак, у найважчих випадках є мало чи майже ніяких проблем. Цей тип розладу не є продовженням корисного засобу активації з еволюційної точки зору, але його походження є набагато більш загадковим і, на даний момент, мало про це відомо.
Почуття дискомфорту, що відчувається при депресії, повинно полягати не стільки в тому, що існує небезпека, а навпаки, через відчуття меланхолії і втрати причин вийти з ліжка.
- Може бути, ви зацікавлені: "Дистимія, коли меланхолія перебирає ваш розум"
4. Можливість користуватися
Ще однією з найважливіших відмінностей між депресією та тривогою є те, що люди з депресією часто втрачають можливість насолодитися , навіть якщо це не психологічне задоволення, але більше пов'язане з фізичною стимуляцією. Це симптом, відомий як ангедонія.
У людей з тривогою, з іншого боку, немає андодонії, хоча це вірно, що їхня здатність користуватися також може бути порушена, в тому числі через те, що їм важко перестати думати про те, що стосується їх, з одного боку, з моменту їхнього фізичний стан не оптимальний, з іншого - внаслідок зносу, що страждають вдень через брак сну або погане управління робочими часами.
У депресії тоді ця нездатність відчувати задоволення має досить ендогенний тип, оскільки існує дисбаланс у рівнях нейромедіаторів та в моделях активації окремих частин мозку. Однак у тривожності, хоча є також зміни в нервовій системі, причини цих труднощів користуються скоріше з постійною пильністю, тобто залежить від взаємодії з навколишнім середовищем.
5Ступінь схильності до досягнення цілей
Ні депресія, ні тривога не є державами, в яких люди орієнтовані на досягнення цілей. Проте відсутність цієї схильності є набагато більш вираженим і горезвісним у випадку депресивних розладів.
У тривожності ми часто переношуємо ті завдання, які можуть призвести нас до вирішення того, що турбує нас, з огляду на те, що просте уявлення про це завдання знову нас залякує. Однак найбільш поширеним є те, що, як тільки ви почнете працювати, все стає нормальним.
Проте в депресії ми навіть не розглядаємо, чи є щось, що ми повинні робити : це як би зобов'язання припиняє існувати. Насправді, якщо ти прагнеш до чогось, це пережити моменти, коли депресія не з'явилася. Це тому, що, хоча люди з тривогою багато думають про майбутнє, для тих пацієнтів, які страждають на депресію, нічого не важливо, ніж сучасна ситуація.
