yes, therapy helps!
55 кращих речень про тривогу та стрес

55 кращих речень про тривогу та стрес

March 29, 2024

Тривога і стрес - це явища, які сильно впливають на сучасну людину, така є її актуальністю в даний час, які вважаються основними захворюваннями с. XXI.

Фрази про стрес і тривогу

Ось чому багато авторів звернулися до цієї проблеми і відбилися на наслідках, які вони мають для людини.

У цій статті ми підготували список фраз про тривогу та стрес що допоможе вам зрозуміти як психологічні явища.

1. Страх, що загострює почуття. Тривога паралізує їх

Коли ми відчуваємо страх, тривога перебирає нас. Це є частиною реакції боротьби-польоту.

2. Звільнись від тривоги, подумайте, що має бути, буде і буде відбуватися природно

Коли ми живемо тут і зараз, не відроджуючи себе в майбутньому, тривога зникає.


3. Коли справа доходить до виявлення небезпеки та реагування на неї, мозок (хребетних) не сильно змінився. У певних аспектах ми - емоційні ящірки

Відповідь тривоги має своє походження в примітивному мозку.

4. Кожне ранок має дві ручки, ми можемо взяти день ручкою тривоги або ручкою віри

Почуття тривогою, багато разів, є нашим рішенням.

5. Тривога не тут, це в майбутньому

Ірраціональні очікування та передбачення майбутнього приводять нас до страху.

6. Мир починається з посмішки

Щоб знайти внутрішній спокій, ви повинні прийняти життя більш радісно.

7. Ніяка пристрасть, така як страх, відводить від розуму таку ефективність, здатність діяти і розумуватися

Едмунд Берк, щодо того, як наша увага та концентрація поглинаються тривожністю.


8. Коли я розглядаю всі ці проблеми, я пам'ятаю історію старої людини, яка заявила про смерть, що він мав багато проблем у своєму житті, більшість з яких ніколи не відбулося

Тривога з'являється, коли ми дивимося в минуле і дивимось у майбутнє. Ми повинні жити в теперішній час.

9. Свобода полягає у житті моменту

Живе теперішнє дарує нам свободу і знаходить добробут. Згублення інших людей є джерелом душевних страждань і страждань. Підбадьорити, щоб добре ставитися до інших!

10. Загроза нашої самооцінки або ідея, яку ми робимо з себе, часто викликають набагато більше занепокоєння, ніж загрози нашій фізичній недоторканності

Відмінна цитата від відомого психоаналітика і батька цього поточного С. Фрейда.

11. Де вода досягає найглибшої глибини, вона залишається більш спокійною

Філософська цитата з Вільяма Шекспіра, яка запрошує читача до глибоких роздумів. Якщо ви поліпшите свій інтроспективний потенціал, ви досягнете миру.


12. Дуже добре, щоб завжди робити щось розслабляюче, перш ніж прийняти важливе рішення у своєму житті

Пауло Коельо, відпочиньте добре, щоб прийняти правильні рішення.

13. Тривога та паніка слугують захисним екраном проти гострої болі втрат обличчя, смертності або загрози самооцінки

Тривога постає як симптом різних психологічних проблем.

14. Я вважаю, що неможливо уникнути тривожності, і до такої міри мені ганебно виявити себе на додаток до ризикованого, що в кінцевому підсумку, коли дивлячись вниз, я бачу лише порожнечу в моїх ногах; не резерв внутрішньої сили чи зовнішньої підтримки, здатної підтримувати мене, але довга безодня без будь-якої мережі, щоб зупинити моє падіння

Цитата з Скотта Штосселя, присвячена темі тривоги та страждань.

15. Ніякий Великий Інквізитор не підготував муки так страшно, як муки; жоден шпигун не знає, як напасти на людину, яку він підозрює, з такою розумністю, вибираючи момент, коли він найсильніший, і не вміє ловляти його, а також знає, як це зробити, і ні один суддя, незалежно від того, наскільки глибокий, не вміє допитати і досліджувати обвинуваченого як тугу, що ніколи не дає втекти, або з відволіканнями і суєтою, ні на роботі, ні на відпочинку, ні вдень, ні вночі

Тривога та тривога можуть змусити нас пережити дійсно неприємні моменти.

16. Немає нічого такого характерного для прогресу від звіра до людини, як зменшення частоти обгрунтованих випадків відчуття страху

Вільям Джеймс, порівнюючи примітивний мозок з раціональним.

17. Приховування або придушення тривоги викликає, по суті, більшу тривогу

Коли ми намагаємося не відчувати занепокоєння, виникає відбивний ефект, який посилює їх симптоми.

18. Більша частина напруженості, яку відчуває людина, не пов'язана з надто багато речей. Він походить від того, що не закінчив те, що вони почали "

Девід Аллен Фраза, яка говорить про стрес і одну з її причин.

19. Ви знайдете шлях до шепотів правди, які ви відчуваєте у своєму повному житті. І, слідуючи цьому шляху, ви знайдете більший мир і радість протягом кожного дня

Цитата, яка говорить про життя теперішнього, тобто тут і зараз.

20. Щастя в невеликих повсякденних подробицях

Іноді ми турбуємося про великі подробиці, коли найважливіші - маленькі.

21. Тривоги не можна уникнути, але це може бути зменшено. Питання в управлінні тривогою полягає в тому, щоб зменшити його до нормального рівня, а потім використовувати цю нормальну тривогу як стимул для збільшення сприйняття, пильності та волі до життя

Коли ми приймаємо тривогу, його інтенсивність зменшується.

22. Коли відчуваєш великий страх перед тим, що неминуче, коли станеться проблема, відчуваєш полегшення

Джозеф Джоберт, тривога з'являється через очікування, яке ми генеруємо, а не через сам факт.

23. Коли ви присутній, ви можете дозволити розум бути так само, як і без того, щоб не переплутатися в ньому

Екхарт Толл, відображення того, як жити в теперішній час, веде нас до більшого добробуту.

24. Нереальні очікування викликають занепокоєння, тому важливо жити в теперішньому стані і дотикнути ногами на підлогу

Багато рішень, на які ми прагнемо, є на цей раз, а не на майбутнє.

25. Тривога з страхом та страхом з тривогою допомагає звільнити людину від її найважливіших якостей. Один з них - це відображення

Важко чітко мислити, коли нас переважає тривога.

26. Існують моменти, коли всі накопичені тривоги та зусилля запевняються в нескінченному безтурботності та спокої природи

Коли ми медитуємо або з'єднуємося з нашою найчистішою сутністю, тривога зменшується.

27. Ми повинні знати, що те, що викликає дискомфорт або тривогу, - це не події, а те, як ми пов'язані з ними емоції

Психолог Джонатан Гарсія-Аллен нагадує нам, що тривога має великий зв'язок з передбачуваними віруваннями.

28. Симптоми страху стадії іноді можуть мати форму чогось схожого на жахливу жарт, пристосовану для приниження

Джон Маршалл Цитата про те, як страшна сцена може паралізувати нас.

29. Чи моя тривога не може бути нормальною реакцією людини на життя, навіть якщо ця реакція є, мабуть, більш гострою у мене, ніж у інших людей? Як відрізняється те, що є "нормальним" і що є "клінічним"?

Існує різниця між нормальною тривожністю та патологією тривоги.

30. Не передбачаючи проблем або турбуючись про те, що ніколи не могло відбутися

Бенджамін Франклін Підказка про те, як зменшити тривогу.

31. Тривога та страх страхують нас і не піддаються розуму

Страх - це примітивна емоція, яка не відповідає логічним аргументам.

32. Функція планування нервової системи завершилася в процесі еволюції з появою ідей, цінностей та задоволень: єдиними проявами людського життя в суспільстві. Тільки людина може скласти плани на далеке майбутнє і випробувати ретроспективні задоволення від виконаної мети. Тільки чоловік може бути щасливим. Але тільки людина може стати неспокійною і страждає від занепокоєння

Наша голова - найкраща і найгірша з того, що ми відчуваємо.

33. У мене втомлена нескінченність; Я пробував весь біль у світі; лабіринт звички та звички, я перемішуючи складно

Тривале тривожність призводить до стану психічного виснаження.

34. Інтенсивність страждань пропорційна тому, що ситуація має для постраждалої людини; Хоча вона суттєво ігнорує причини її тривоги

Це не ті факти, які стосуються нас, а цінність, яку ми даємо фактам.

35. Під час великих стресів або негараздів завжди краще займатись, спрямувати ваш гнів і енергію на щось позитивне

Ви повинні знайти баланс між рухом у русі, але не надто швидким.

36. Переслідування, навіть найкращих речей, повинно бути спокійним та спокійним

Життя повинна бути спокійною, щоб насолодитися моментом.

37. Тільки якщо вам вдасться заспокоїти наш розум, ви досягнете своїх цілей

Порада про раціональні цілі та те, як вони допомагають досягти наших цілей.

38. Природним станом людини ХХ століття є тривога

Стрес і тривога вважаються патологією XXI століття.

39. Щоб ви могли вільно пройти шлях, кінець якого я не відчуваю необхідність знати, а також гарячкова тривога, щоб бути впевненим, що ти йдеш туди, де б я хотів би тебе бути

Зустріч, яка стосується тривоги та того, як це впливає на нас, якщо ми не впораємося з цим правильно.

40. Тривога вбиває відносно небагатьох людей, але багато хто із задоволенням прийме смерть як альтернативу паралічу та стражданням, викликаним більш серйозними формами тривогою

Наслідки тривоги приводять нас до надмірного турботи, часто ірраціонально.

41. Самотність - це будинок миру (Ходж)

Дуже дихати один раз через деякий час і з'єднуватися з самим собою - ключ до психічного благополуччя.

42. Тривога є найвидатнішою психічною характеристикою західної цивілізації

У іронічному тоні Р. Віллоубі стверджує, що тривога є великим досягненням.

43. Практично завжди залишатися спокійним, з напружених ситуацій

Методи релаксації працюють дуже добре під час великої тривоги.

44. Занепокоєння не усуває біль завтра, але це усуває сьогоднішню силу.

Коррі десять бумів, деякі слова, які висвітлюють велику правду.

45Страх виникає через слабкість розуму і, отже, не належить до використання розуму

Посилаючись на те, як тривога походить від примітивного мозку.

46. ​​Тривога: важке нездужання. Пацієнт думає, що у нього є щось на зразок шипи всередині, щось, що спотворює його внутрішність, і нудота мучить його

Це нелегко подолати тривогу, але це можливо.

47. Великі події змушують мене спокійно і спокійно; це просто дрібниці, які дратують мої нерви

Це не об'єктивна реальність, яка створює нам тривогу, але наші уявлення про цю реальність.

48. Як часто ми говоримо лише, щоб заповнити тихий простір? Скільки разів ми втрачаємо наше дихання, розмовляючи дурницю?

Колін Патрік-Гудрео. Зустріч, яка пропонує читачеві думати.

49. Вага тривоги є більшою, ніж злояття, яке його викликає

Наші думки, ті, які викликають занепокоєння, часто є необгрунтованими.

50. Якщо ви хочете освоїти тривогу життя, живите моментом, живете диханням

Що стосується східної філософії. Живи присутнім і медитуй.

51. Зосередження уваги на теперішньому моменті допомагає нам опанувати тривогу. Тому що це багато разів виявляється через нашу думку або очікування. Розумність корисна для лікування тривоги та стресу, як показують багато досліджень

Є багато досліджень про те, як східна філософія, і, зокрема, Розумність, позитивно впливає на наше благополуччя.

52. Ніхто, кого мучився за тривалим доступом до тривоги, сумнівається в його здатності паралізувати дію, стимулювати політ, знищувати насолоду та наділити цю думку катастрофічним упередженням. Ніхто не може заперечувати, як може бути страшенно болісна тривога. Досвід хронічного та інтенсивного занепокоєння є, перш за все, глибоким і незрозумілим протистоянням з болем

Баррі Е. Вулф. Відмінне визначення того, що ви відчуваєте, коли ви занепокоєні.

53. Я прийшов до переконання, що тривога супроводжує інтелектуальну діяльність як її тінь, і чим більше ми знаємо про характер тривоги, тим більше ми будемо знати про інтелект.

Говард Ліддел твердо вірить, що тривога та інтелект об'єднані. Хоча тривога є примітивною відповіддю, інтелект сприяє тому, що він проявляється часом, коли це не потрібно.

54. У якийсь момент я відчував переслідування занепокоєння. Але я позбувся страху, що вивчав небо, визначаючи, коли місяць підніметься, а сонце з'явиться вранці

Відмінна цитата від відомого психолога, Маргарити Мід.

55. Єдине, чого треба боятися - це страх

Ми повинні прийняти страх, інакше страх поглине нас.


The Nicaraguan Revolution (March 2024).


Схожі Статті