6 кращих додатків, щоб рано вставати і не засипати

Квітня 25, 2024

Рано вставати вранці - це один з найкращих варіантів нашого дня, щоб бути продуктивним , Особливо в ті дні, коли нам доведеться працювати, або ми маємо багато чого зробити, потрібно вчасно привести батареї до готовності завдань, і ми не маємо нічого на наступний день.

Незважаючи на те, що деякі з них легко вийшли з ліжка, тому що вони мають хороші сну, інші мають серйозні труднощі, переходячи з їхніх ліжок.

Пов'язана стаття: "Відмінності між ранком і вепертіно"

Звичайно, навіть ті люди, які прагнуть рано вставати, іноді відчули бажання спати ще п'ять хвилин, а ще ще на п'ять хвилин і ще на п'ять хвилин більше ...

Рано вставати і добре відчувати гігієну

І саме в ті дні, коли він холодний назовні, і він настільки комфортний у ліжку, можна встановити сигнал тривоги з найкращими намірами, але здатний натиснути кнопку вимкнення так, що приголомшливий звук зупиняє дзвінок і може спати додатковий час. Однак цей варіант не є ідеальним з точки зору гігієни сну.

Насправді, щоб запобігти цьому, і рано вставати, ви повинні мати деякі здорові звички , як лягати спати рано, не їсти багато ночами, не дивитися телевізор, коли лягай спати і т. д. Але ... що трапляється, коли хтось не має хороших снодійних звичок і повинен рано вставати, щоб виконати великий іспит або подати документи на безробіття?

Найкращі програми для того, щоб не заснути вранці

На щастя, з'являються нові технології, щоб позбавити нас від проблем, а мобільні пристрої мають ряд додатків, які можуть допомогти нам не засипати. Нижче ви можете знайти список програми, які допоможуть вам рано встати :

1. Я не можу прокинутися!

Якщо ви один з тих людей, які мають серйозні труднощі, встаючи вранці, можна вимкнути сигнал, не чути, що цей жахливий звук, а потім повернувся в ліжко, додаток "Я не можу прокинутися!" що ти шукав

Доступно як для пристроїв Android, так і для операційних систем пропонує 8 різних ранкових викликів що зроблять вас уважним до ранку. Перше - це математичне рівняння, тоді вам доведеться виконувати судоку і так далі під час серії тестів. Якщо після послідовності ви все ще сплять, вам доведеться переписати якийсь текст або відповісти на столицю країни.

2. Головоломна сигналізація

Якщо ви втомилися від типового формату вимкнення будильника за допомогою кнопки, тому що ви не можете прокинутися з ранку, Puzzle Alarm це не зупиняє дзвінок, поки ви не вирішите математичну операцію або проблема пам'яті. Після вимкнення тривоги ви будете готові стикатися до дня яскраво.

3. Напишіть мене навколо

Набагато складніше повернутися до сну, як тільки ти стоїш на ногах і ходиш. Є кілька програм, які працюють як тривога, і це вони не зупиняються на дзвінках, поки ви не пройдете кілька кроків, або ви вже пішли навколо , Один з них - "Спінь мене навколо". Єдиний спосіб вимкнути тривогу полягає в тому, щоб вийти з ліжка і фізично обертатися, поки він не зупиниться.

4. Заснуйте мене

Ця цікава програма корисна, якщо ви вийшли з ліжка і йдете на роботу, але сон впливає на вас таким чином, що ти засинаєш. Створена мережею Café Amazon та агентством Proximity BBDO, Ця програма використовує розпізнавання виразів та жестів , і коли ви помітите, що людина за кермом залишає ваші очі закритою довше, ніж ви повинні, звучить сигнал тривоги. Програма, яка дбає про вашу безпеку.

5. Прокинься або померти

Один з найцікавіших додатків на ринку, щоб вимкнути сигнал тривоги треба струсити мобільний з достатньою силою залишити К.О. до монстра, що з'являється в ньому. Тому треба трясти зап'ястя інтенсивністю, що змусить вас прокинутися миттєво.

6. Час - це гроші

Одне з найгарніших тривог є. Вам краще вийти з ліжка з "Час - це гроші", або це вплине на ваш банківський рахунок. Ця програма покарає вас, якщо ви не прокинетеся, і, як наслідок, берете гроші з вашого рахунку , Так, з вашою згодою. Ви збираєтеся залишитися в ліжку і втрачати гроші? Краще подумати, перш ніж використовувати цю програму, тому що ваша економіка може постраждати.

Психологічні трюки рано прокидатися

Ці програми можуть бути дуже корисними для встання рано вранці і не засипаючи в ліжку. Програми, показані в цьому списку, змушують вас вийти з ліжка і зосередитись на тому, щоб вимкнути приголомшливий сигнал тривоги.

Тепер також можна провести низку психологічних стратегій, які допоможуть вам природно прокинутися та бути ясними в перші години дня. Вони такі:

Поставте будильник далеко від місця сну : Якщо ви хочете, щоб це коштувало вам, щоб вимкнути сигнал тривоги, краще покласти його в місце, яке знаходиться далеко від ліжка. Таким чином, ви будете далекими від того, де це звучить, і вам доведеться йти, щоб вимкнути його.

Легкий обід : важкі обіди вимагають більше часу для травлення, і це може вплинути на сон.

Лягаю спати рано : якщо ви хочете, щоб прокинься ясно, щоб бути продуктивним, краще піти в ліжко рано. Справді, дослідження показує, що спати 6 годин на день так само погано, як не сплять. Ви можете натиснути тут, щоб дізнатися більше про це дослідження.