6 найкращих способів заохотити себе вивчати і мотивувати себе
Для більшості з нас доводиться стикатися з проблемами, які потрібно вивчати методами, які не завжди веселі або приємні. Це факт: є багато змісту, які самі по собі не є достатньо доступними, і ми хочемо на них наважитися навчатися тут і зараз. Навчання вимагає зусиль, тому що навчання не є для того, щоб зробити нас гарним часом; Це не ваша функція.
У цій статті ми розглянемо кілька способів заохотити себе навчатися , отримують способи мотивувати себе, а також не дозволяють затягувати або синдром "я зроблю це завтра" переоцінити нас.
- Пов'язана стаття: "Типи мотивації: 8 мотиваційних джерел"
Як заохотити себе навчатися
Досягнувши певного етапу повноліття та розумової зрілості, більшість з нас знають, що навчання приносить нам великі переваги. З одного боку, доведено, що успішна освітня кар'єра дає набагато більше можливостей заробляти більше грошей і жити краще взагалі, а з іншого - не можна забувати, що знання більше дає нам більшу здатність приймати обґрунтовані рішення.
Однак під час розміщення перед листом паперу з нотатками, книгою або екраном комп'ютера Як правило, лінь і бажання робити що-небудь ще спокушають нас вийти з цього шляху. Одна річ - наша емоційна частина, а зовсім інша - емоційний аспект нашого, для чого середньо- та довгострокові цілі не такі цінні, як апетити сучасності.
На щастя, Ми можемо використовувати розумні стратегії, щоб діяти на себе та на навколишнє середовище на раціональному рівні і змушує нас почуватись більш мотивованими до навчання. Ця емоційна частина, яка просить нас вийти на свіже повітря або відпочивати, завжди буде там, але ми можемо зробити це, щоб не негативно вплинути на нас і навіть не відігравати на нашу користь.
Нижче ми побачимо кілька фокусів, які заохочують вас навчатися і максимально використовувати ті години навчання, щоб зробити жертву гідною, а не просто дезорганізованим хаосом.
1. Приховати всі спокуси
Це дуже простий трюк, але це також є базовим. Наше навколишнє середовище сильно залежить від того, як ми навчаємось, і саме тому ми повинні це робити що має спосіб, що сприяє нашим вивченню і не створюйте перешкод Мотивація себе не є завданням, яке відбувається у власному розумі через приватні психічні процеси і невидимий на очах: зовнішні підрахунки та багато чого.
Отже, активно працюйте, щоб фізично приховати будь-який елемент, який зазвичай відволікає вас. Деякими класичними прикладами цього типу елементів є їжа, динаміки, що випромінюють музику, або друзі або родичі, які вимагають нашої уваги. Але ви також повинні враховувати цифрове середовище , Якщо соціальні мережі вас багато відволікають, серйозно подумайте про пошуки способів уникнути їхнього впливу. Наприклад, надто далеко від пристрою з екраном, підключеним до Інтернету, блокувати певні веб-сторінки під час навчання тощо.
- Може бути, ви зацікавлені: "10 порад навчатися краще та ефективніше"
2. Зробіть у вас кілька виправдань, щоб встати
Це ще одна порада, яка відповідає попередньому, і в основному складається з зменшите шанси на те, щоб ви опинилися в ситуації, коли потрібно встати , Наприклад, переконайтеся, що у вас є пляшка води зручна, всі навчальні матеріали зібрані в одному місці, правильний світло тощо.
3. Встановіть дуже конкретні цілі
Відмінний спосіб заохотити себе вивчати це сегментувати своє завдання в невеликі фрагменти, які можна легко досягти. Таким чином у вас буде почуття прогресу що спонукає вас продовжувати навчання. Наприклад, якщо вам потрібно прочитати та вивчити вміст 40-сторінкового документа, розгляньте послідовність із 4 завдань, по одній на кожні десять читаних сторінок. Якщо ви віддаєте перевагу, ви можете надати собі невелику премію, заповнивши кожен з цих сегментів, але, ймовірно, вам це не знадобиться, оскільки факт закінчення кожного етапу вже дозволить вам почувати себе добре. Що приносить нам наступний відгук.
- Може бути, ви зацікавлені: "ефект Зейгарник: мозок не може витримати, щоб залишитися напівзапечений
4. Посадіть перед матеріалом, щоб вивчити і запам'ятати фрази
Це варіант трюку для створення творчого контенту, згідно з яким, щоб створити щось і вийти з блоку письменника, ви повинні сісти і написати фразу. Ключовим є те, що найважчим є почати, і, як тільки буде зроблено перший крок, бажання завершити те, що було розпочато вони витягують нас вперед автоматично .
5. Поставте собі ціль, коли ви досягнете дуже важливу мету
Ви можете поєднувати невеликі нагороди з інші більші та більш важливі, щоб це мотивувало вас більше , Наприклад, коли ви закінчите свій одноденний денний навчальний день, ви можете їсти у своєму улюбленому місці або йти на тишу прогулянку, щоб відключити і забути домашню роботу.
6. Виклик себе
Після вивчення добре подумки переглянути те, що ви дізналися, задаючи вам питання про те, що було помічено. Це стимулююча задача на те, що ви знаєте принаймні частково, так що це приведе вас до того, що ви хочете знати більше, щоб вирішити сумніви, які вам виникають. Почуття виклику створює певну напругу, але це також може бути дуже приємним , і те, що після кількох спроб результат задовільний, робить нас відчувати себе добре.
