7 основних розладів сну
Мрія - біологічний процес, необхідний для життя. Є різні порушення сну що перешкоджають нам мати спокійний сон і що впливають на наш день з різними симптомами, які вже згадувалися в іншій статті раніше. У попередній статті ми говорили про 7 психологічних сигналів, які показують, що вам доведеться спати більше.
Розлади сну: загальне введення
Сьогодні ми перестаємо аналізувати розлади, пов'язані зі сном .
Безсоння
Серед найпоширеніших порушень виявляється безсоння, яке страждає на 25% населення. Це може бути пов'язано з певними основними порушеннями, такими як депресія або тривога. Безсоння визначається як нездатність заснути і засинати всю ніч. Кожна людина потребує певних годин, щоб відчути відпочинок, хоча нормальний час становить від 7 до 9 годин.
Люди з безсонням часто відчувають сон протягом дня, завдаючи шкоди цьому щоденному життю, і вночі коштуватиме їм заснути, незважаючи на усталость. В межах безсоння; так званий "ефект"Неспокійні ноги "Це складається з поколювання в ногах, яке змушує пацієнта переміщати їх. Це відбувається вночі і ускладнює сну.
Більше інформації та поради щодо безсоння в "Боротьба з безсонням: 10 рішень для кращого сну"Апное сну
Це загальне розлад, в якому людина, яка страждає, робить це пауза під час дихання під час сну , Як правило, це мало, і людина відновлює нормальне дихання гучним хропінням. Це, як правило, хронічний розлад, який заважає сну, як це відбувається в Фаза REM і він йде до легкого сну, завдяки чому людина не відпочиває належним чином.
Перший, хто помічає цей симптом, зазвичай є членом сім'ї, оскільки людина цього не усвідомлює. Найпоширеніший тип - це Обструктивний апное уві сні, що пов'язано з закупоркою в дихальних шляхах, що запобігає проникненню повітря. Це, як правило, частіше у людей з надмірною вагою.
Якщо його правильно не обробляють, це може мати серйозні наслідки, тому що в періоди аноксії (відсутність повітря в мозку) нейрони, пов'язані зі сном, можуть бути пошкоджені. І збільшити ймовірність страждання серцевого нападу.
Інші менш поширені порушення нарколепсія і катаплексія .
Нарколепсія
Ця неврологічна хвороба обумовлена порушенням мозку, що змінює нервові механізми сну; Вона складається з раптових епізодів сну під час пробудження годин, можливість засипати протягом 2-5 хвилин в будь-якому місці, і прокидаючись відчуття ясно. Це може статися, водіння, розмову або просто прогулянка. Ці люди не мають сну повільних хвиль і йдуть безпосередньо до фази РЕМ. Нарколепсія може також спостерігатися у собак.
В рамках цього захворювання ми знаходимо деякі варіанти, такі як катаплексія : Це загальний параліч, що відбувається під час неспання. Людина страждає м'язовою слабкістю і може бути повністю паралізований і падати на землю. Що відбувається, це те, що явище РЕМ-сну відбувається в невідповідний час. Людина усвідомлює під час цих криз.
- Гіпонагічні галюцинації : Живі мрії, які відбуваються, перш ніж людина засинає. Вони мріють під час пробудження.
- Параліч сну: Як правило, це відбувається безпосередньо перед сном або коли прокидається вранці, але в той час, коли це не представляє небезпеку для людини.
Поведінкові розлади, пов'язані з REM-сном
У REM сплять ми паралізовані тілесно. Якби це не було паралічу, ми представляли б нашу мрію.
У розладі, пов'язаному з REM-сном (який є нейродегенеративним захворюванням) пацієнти представляти свої мрії , встаючи і рухаючись, не усвідомлюючи цього. Хворий може постраждати.
Розлади, пов'язані з повільним хвильовим сном
На цьому етапі, зокрема у фазі № 4 мрії (одного з найбільш глибоких), деякі люди страждають від неадаптивної поведінки; такі як сомнамбулізм, нічний енурез (змочування ліжка) та нічні страхи.
Прогулянка по бездоріжжю
У дітей це зазвичай відбувається через втома, брак сну або тривогу; у дорослих це може бути пов'язано з психічними розладами, алкоголем та іншими. Ці люди можуть вставати і ходити нормально, виконувати дії ... ці епізоди, як правило, дуже короткі, і якщо вони не прокидаються, вони знову повернуться спати, але вони можуть спати в будь-якому іншому місці.
Внутри прохолодної лунги це Порушення сприйняття сну ; Людина їсть під час сну. Щоб запобігти цьому, вони, як правило, тримають їжу під ключ і замком.
Щоб дізнатись більше про ссабулізм, ми рекомендуємо статтю "Прогулянка вліво: король розладів сну".Нічні страхи
Нічні страхи частіше зустрічаються у дітей віком від 3 до 7 років. Дитина може потікати або дихати збудженим чином, у шок та дуже дезорієнтований.
Коротше кажучи, вам потрібно спокійний сон, щоб бути на 100% в день. Ось чому, у випадку, якщо ви страждаєте на деякі з описаних симптомів, проконсультуйтеся з лікарем, і він може діагностувати вас правильно і При необхідності вживати заходів , Багато з цих розладів мають високоефективні методи лікування.
Дізнайтеся більше про нічні страхи: "Нічні страхи: паніка під час сну".
