8 найкращих центрів йоги в Іспанії
В останні десятиріччя прабатьківська практика стала модною на Заході. Ми говоримо про Йогу, фізичну та психічну дисципліну, яка дозволяє нам з'єднати наше тіло з нашим розумом , що ми не завжди робимо в нинішні часи.
Йога - це можливість розглянути, якщо ми хочемо насолодитися більшим благополуччям та гарним фізичним та психічним здоров'ям.
- Якщо ви зацікавлені в цій практиці, ви можете почати займатися практикою йоги в нашій статті "Як робити йогу вдома, у 8 клавішах"
Переваги йоги
Йога - це здоровий варіант, і практика - це чудова можливість поліпшити наше життя , Це тому, що, коли це робити, наш організм і наш розум користуються багатьма способами. Йога допомагає знизити стрес, оскільки знижує рівень кортизолу, покращує сон, оскільки допомагає звільнити більше серотоніну, покращує концентрацію, гнучкість, допомагає уникнути травм та багато іншого.
Ви можете поглибити ці переваги в наших статтях "6 психологічних переваг йоги" та "10 переваг йоги для спортсменів (згідно з наукою)"
Але, Де ми можемо провести цю практику з найкращими професіоналами? У наступних рядках ви можете знайти список з найкращими центрами йоги в Іспанії.
1. Будьте йога (Барселона)
У Барселоні є одні з найкращих центрів йоги в нашій країні, і, без сумніву, однією з найпопулярніших є Бі-Йога , Він розташований у центральній частині міста.
Його спеціальність - Хатха-йога, хоча він також має уроки пілатесу для всіх рівнів і віків. Його викладачі мають великий досвід викладання класів, і в цьому центрі можна приймати сесії фізіотерапії, тайський масаж і медитацію.
2. Міська йога (Мадрид)
У Мадриді також можна знайти центри йоги високого професіоналізму та престижу , Одним з них є міська йога, де ви можете практикувати різні типи йоги, подібні до тих, які ми представляємо у нашому списку "24 типів йоги, які покращують ваш розумовий баланс".
Незалежно від того, чи є ви експертом у йозі або маєте намір розпочати роботу в цій практиці, у City Yoga ви знайдете те, що ви шукаєте, і що відповідає вашим потребам. Заняття проводяться з понеділка по суботу з 9:30 до 20:30. Безробітні користуються важливими знижками.
3. Шуніа-йога (Барселона)
Інший центр Йога, який знаходиться в Барселоні , Справді, у цьому місті є два центри Йога Бінду. Його спеціальність - Кундаліні-йога - це такий тип духовної та медитативної йоги, в якій працює дихання та основна робота, а також увага та самосвідомість. Цей тип Йоги ідеально підходить для нашого дня, тому що це корисно для темпу життя, який ми ведемо в західних суспільствах, де часто спостерігається стрес.
4. Йога Революція (Мадрид)
Йога Революція - один з найважливіших центрів Мадрида , Вона має викладачів високого рівня, і це практикується динамічна йога, повна і трансформаційна, тому можна досягти чудових результатів. За допомогою йогової революції ви можете досягти межі своїх можливостей і розвинути більший фізичний та психічний добробут.
- Пов'язана стаття: "13 найкращих книг про йогу"
5. Буддхі-йога (Валенсія)
Валенсія є одним з найважливіших міст Іспанії, а також має піонерський центр у практиці йоги та її викладання. Йдеться про будді-йогу, у них є свій метод .
Можна взяти заняття для дітей, матерів та немовлят, а також кожен, хто цікавиться цією практикою. Вона має дуже оригінальні семінари та курси, а всі вчителі навчаються цим центром. З цього буддхі йоги проводяться відступи і роман спеціальність: антіонітарна йога.
6. Йога Сарагоса (Сарагоса)
Йога Сарагоса - одна з кращих шкіл Йоги на державному рівні , який пропонує вчителям можливість навчання (хоча і для людей, які починають цю практику) і спеціалізуються на різних видах йоги.
Класи можуть бути угрупованнями, залежно від рівнів, а також індивідуальних та терапевтичних. Старші люди та жінки, які перенесли рак молочної залози, можуть відвідувати заняття з реабілітації йоги. Класи проводяться протягом тижня, хоча він також викладає інтенсивні семінари на вихідних, курси медитації та конференції.
7. Бікрам-йога (Барселона та Мадрид)
Бікрам-йога - як у Мадриді, так і в Барселоні , Цей тип йоги складається з різних вправ, які складні для виконання, але які також проводяться при високій температурі (приблизно 42 ° С). Серед його переваг є те, що він збільшує фізичну силу, гнучкість і концентрацію.
8. Йога-центр
Йога-центр - відомий центр Мадрида, де можна взяти уроки йоги , а також сесії особистого розвитку та терапії розуму. Відносини між розумом і йогою дуже близькі.
- Ви можете дізнатися переваги цієї практики в нашій статті "Розумність: 8 переваг уважності"
Цей центр пропонує можливість робити річний платіж для проведення класів, яких ви хочете протягом року, а також є щомісячна фіксована ставка. Центр пропонує можливість займатися різними типами йоги, наприклад, Аштанга Віньяса, Хатха-йога та Віньяса-Фоуу .
