9 переваг відчуття гумору
Почуття гумору допомагає нам позитивно жити життям і допомагає оточувати себе людьми, які відчувають себе дуже добре з нашого боку , Почуття гумору та сміху є одним із найцікавіших речей, які ми можемо насолоджуватися, і, крім того, вони є вільними. Насправді, набагато здоровіші сміятися, оскільки це покращує наше загальне та емоційне здоров'я.
Ви знали, що сміх використовується в психологічній терапії? Це те, що відомий як сміх терапія, і ви можете дізнатись більше в нашій статті: "Сміх терапія: психологічні переваги сміху"
Які переваги мають почуття гумору
Почуття гумору надає ряд переваг. Але які вони? У наступних рядках ми пояснюємо їх вам.
1. Допомога впоратись зі стресом
Ми живемо у прискореному суспільстві, в якому ми не зупиняємось на мить, щоб зв'язатися з собою , Ритм життя на Заході часто може призвести до того, що ми відчуваємо стрес і спалення, миттєво виснаженими. Експерти стверджують, що стрес - хвороба XXI століття.
Логічно, є багато змінних, які викликають стрес, але ми маємо можливість, що ситуація не закінчиться з нами. Вживання вашого життя з гумором допомагає вам краще пристосуватися до ворожих умов. Хоча, можливо, неможливо застосувати почуття гумору, наприклад, під час війни, проблеми першого світу часто виникають у нашому способі мислення.
Тому, наскільки це можливо, щоденна практика гумору може допомогти знайти емоційний баланс, який ми часто бажаємо.
2. Приваблює людей
Люди люблять оточувати себе людьми, які змушують нас сміятися і змусити нас відчувати себе добре , тому що сміх допомагає звільнити ендорфіни та серотонін, які є нейрохімічними, які пов'язані з насолодою та щастям.
Тому, володіючи гарним почуттям гумору, залучає інших і допомагає їм жити позитивним досвідом. Якщо ми також застосовуватимемо почуття гумору на час живого життя, воно також виведе нас на правильний шлях і дозволить нам зустріти цікавих людей. Почуття гумору допомагає нам опинитися в позитивному середовищі.
3. Почуття гумору ловить увагу слухача
Почуття гумору - це ресурс, який використовують багато виступаючих, просто тому, що створює унікальний зв'язок з слухачем, а також фіксує вашу повну увагу , Почуття гумору має важливе значення для публічного виступу, тому що спікер повинен передати емоції, і добре відомо, що позитивні емоції, такі як гумор, можуть відірвати посмішку від глядачів, коли оратор надає цінну інформацію.
4. Покращити тривале збереження пам'яті
Але використання гумору в переговорах не тільки допомагає привернути увагу на даний момент і зв'язатися з слухачем, але іе дає вам можливість покращити тривале збереження пам'яті , Принаймні, це таке дослідження, проведене Мелісою Б. Ванзером, яка була опублікована в науковому журналі "Комунікаційна освіта".
На думку експерта: "Гумор разом з повчальними повідомленнями привертає увагу слухачів, допомагає їм зрозуміти зміст курсу та підвищує їх здатність обробляти вміст, що призводить до більшого утримання та навчання "
5. Допоможіть розслабитися
Гумор - це не тільки ресурс, який привертає увагу публіки, але й це ключ до розслаблення людини, яка розмовляє, тому що вона діє як захисний щит від нервів .
Якщо ви смієтеся над собою, ви будете більш спокійні, ніж якщо ви постійно думаєте про оцінку, яку інші складають з вас.
6. Це добре для здоров'я мозку
Здоров'я мозку також користується почуттям гумору, тому що сміх добре для нашого органу мислення , За даними досліджень Лондонського університету, жарти активізують частину мозку, що важливо для навчання та розуміння. "Просто слухаючи нові жарти, ми працюємо над цими регіонами мозку, і це може поліпшити ваше здоров'я і тримати вас активними", пояснюють вчені.
7. Це покращує здоров'я серця
Крім того, як зазначив професор біохімії та молекулярної біології Наталія Лопес, активний гумор в механізмі мозку, який отримує назву "центрального виявлення помилок" , Ця область мозку обробляє мову, і коли щось не має сенсу, він виявляє помилку і синхронізує логічні та нелогічні наративу. Коли помилка виявляється, мозок вивільняє дофамін, що пов'язано з повторенням приємної поведінки.
8. Поліпшення загального здоров'я
Почуття гумору і сміху покращує імунну систему, так організм стає більш ефективним для боротьби з інфекціями та зменшує загрозливі агенти , Крім того, дослідження показали, що це дозволяє розслабити м'язи та знизити кров'яний тиск, тому це чудовий спосіб зберегти серце здоровим і зменшити ймовірність серцевого нападу або інсульту.
9. Це робить вас щасливими
За словами Джорджа Е Вайлянта, у своїй книзі "Відродження добре" він пояснює, що "коли ми стаємо старше, ми розуміємо, що почуття гумору є одним із найбільш адаптивних та здорових якостей, які дозволяють нам мати щасливе життя".
Крім того, сміх та гумор покращують настрій і допомагають нам почути себе краще про себе та про життя в цілому. Іноді нам потрібно відключитися від того, що підкреслює нас, і гумор - це хороший спосіб це зробити .
