9 переваг інтернет-психологічної терапії

March 31, 2024

Ми живемо в суспільстві, що вимагає від нас все більше і більше, і ми в багатьох моментах відчуваємо, що вона перевершує нас , Не дивно, що іноді ми не беремо правильний шлях, або що наше життя - це не те, що ми хочемо.

У якийсь момент нашого існування ми всі відчували, що ми не в наших кращих. На щастя, фахівці із психології можуть надати вам різноманітні інструменти, які дозволять вам повсякденно працювати з максимальними гарантіями.

Завдяки новим технологіям, збільшились можливості психологічної терапії, вам не потрібно їхати в клініку психології для лікування, ви можете виконувати свої терапевтичні заняття з власного комп'ютера, Це те, що називається онлайн-терапією, і в цій статті ми пояснюємо її переваги .

Рекомендована стаття: "10 кращих клінік психології та психотерапії"

Чому добре піти на терапію

Причини, чому хтось вирішує перейти до терапії, дуже різноманітний , наприклад, перерва з парою, ситуація трудового стресу чи екзистенціальний криза. Хоча багато людей вважають, що звернення до психолога потрібне лише тоді, коли у нього виникає серйозна проблема, кожен може скористатися допомогою професійного психолога, щоб прояснити цілі свого життя, вирішувати конфлікт минулого або знати один одного краще

І це те, що психотерапія надає інструменти для того, щоб ми почувались емоційно більш підготовленими та навчали нас вирішувати можливі негаразди, які можуть виникнути протягом усього нашого життя. Перехід на психологічну терапію - це не тільки сміливі дії, це розумне рішення. Загалом, психологічна терапія забезпечує ці переваги:

Поліпшення психічного благополуччя та емоційного здоров'я та покращення у вас
Сприяти інструментам для кращого вирішення щоденних проблем, міжособистісних відносин та конфліктів, які можуть виникнути протягом усього життя.
Це наділяє вас перед життям
Це допомагає вам визнати та змінити дисфункціональні або обмежувальні переконання.
Це допомагає вам жити в гармонії з вами та навколишнім середовищем

Терапевтичні заняття є конфіденційними, що дозволяє почуватись комфортно і висловлювати почуття та думки, які викликають дискомфорт, і вас турбує.

Якщо ви хочете знати більше і поглибити ці переваги, ви можете ознайомитись з нашою статтею: "8 переваг від психологічної терапії"

Переваги онлайнової терапії

Інтернет-терапія значною мірою набирає обертів в останнє десятиліття , оскільки цей вид послуг корисний багатьом пацієнтам. До цього типу психотерапії приєднались різні центри, які знають про його переваги.

Але, які ці переваги? Які переваги інтернет-психологічної терапії? У наступних рядках ви можете знайти переваги онлайн-терапії.

1. Анонімність

Деяким особам важко перейти до психологічного центру для лікування, тому що їм не подобаються люди, які думають, що мають проблеми через соціальну стигму, пов'язану з терапією. Інтернет-терапія, коли проводиться з дому, полегшує пацієнтам збереження анонімності .

Тому онлайнова терапія полегшує почуття менш стигматизованого клієнтом, якщо його не бачать інші в залі очікування адміністративний персонал або будь-яка інша особа, яка проходить клінікою при вході в клініку.

2. Конфіденційність

Ця анонімність також може бути корисною для пацієнта, щоб почувати себе більш комфортно та спілкуватися більш відкрито. Крім того, деякі форми онлайнової терапії, такі як електронна пошта або приватний чат, також дозволяють підтримувати анонімність та ступінь інтимності, що підходить для вас, щоб висловити себе вільно.

Виконання терапії вдома робить ситуацію менш загрозливою і пацієнти почуваються менш судячими, що може бути корисним для лікування делікатних проблем.

3. Комфорт

Однією з переваг інтернет-терапії є його комфорт , За допомогою цього методу не потрібно йти до психологічного центру, і пацієнт може перейти до психолога з власного будинку, з власного крісла та комп'ютера і без необхідності подорожувати. Це особливо позитивно для тих, хто має проблеми з мобільністю або які живуть далеко від міста, де пропонуються ці послуги психотерапії.

4. Більше охоплення та доступу

Світ 2.0 дозволив людям ставитися до інших людей, які знаходяться в різних частинах світу. Це дозволяє, в даний час, онлайнову терапію можна використовувати навіть на великих відстанях.

Крім того, Інтернет-терапія особливо корисна тим людям, яким важко подорожувати , наприклад, люди з обмеженою рухливістю або ті, хто перебуває у важких місцях. Завдяки онлайн-терапії ця група має можливість отримати доступ до психологічної допомоги, навіть якщо ви перебуваєте в дальній країні через певну обставину.

5. Постійний моніторинг

Y Це також є ключовим для тих людей, які виконують психологічну терапію в певному центрі , довелося покинути місто з різних причин (наприклад, для роботи). Інтернет-терапія полегшує пацієнтам, тим, хто йде в інші місця, продовжувати контакти з психотерапевтом, що полегшує їм досягнення більшого рівня задоволеності та добробуту.

6. Знизити вартість

Ця форма терапії дешевша, ніж традиційна терапія , Крім того, пацієнт також уникає витрат, пов'язаних із поїздками, що робить онлайн-терапію доступною для всіх кишень.

7. Гнучкий графік

Одним з найважливіших переваг онлайнової терапії є те, що дозволяє вибрати більш підходящі графіки, не заважаючи таким видам діяльності, як робота чи навчання , Це допомагає клієнту пристосувати терапію до їх порядку денного та їхнього ритму життя.

8. Довіра

Виконайте терапію вдома і з місця, де ви почуваєте себе в безпеці може усунути зовнішні чинники, які можуть перешкоджати ефективності терапевтичного спілкування , Крім того, онлайнова терапія також сприяє почуттю контролю та знайомств над терапевтичними відносинами, досягнення більшої прихильності.

9. Різні способи обробки інформації

Інтернет-терапія дозволяє вивчати деякі форми спілкування, які можуть бути придатними для деяких пацієнтів , Наприклад, електронна пошта може бути корисною у вираженні почуттів для тих людей, які не висловлюють себе добре словами.

Але ... це корисно чи ні?

Крім того, недавні дослідження в цій області показують, що написання особливо корисно для пацієнтів з тривогою, оскільки це емоційно-цілюща техніка. Оскільки он-лайн терапія дозволяє це інтерактивна форма лікувального письма, втручання, здійснені за допомогою цього засобу, можуть бути дуже ефективними щоб заохотити клієнтів висловлюватися в більш глибокому та рефлексивному вигляді.