yes, therapy helps!
9 знаків для виявлення та нейтралізації токсичної людини

9 знаків для виявлення та нейтралізації токсичної людини

Липень 11, 2020

В інших статтях ми звернули увагу на реальність токсичних людей, тих людей, які, хоча зазвичай не мають поганих намірів, вони отримують найгіршу версію тих, хто їх оточує .

Що характеризує отруйні люди?

Мені дуже не подобається як психолог з маркування людей, особливо якщо ці етикетки є негативними. Насправді, здається, що поняття "токсична людина" з'явилося в певній літературі як спосіб каталогізації особистості окремих осіб, і рідко пояснюється, що характер і звички можуть бути змінені.

Тому людина може викликати дискомфорт своїм родичам за певних обставин, але Ніколи не робіть помилки, думаючи, що токсичні люди не можуть змінитись , Ми всі можемо змінити, абсолютно всім. Хтось може навіть вважати вас токсичною людиною, тому вам потрібно звести це відношення до цього ярлика та надати йому новий сенс, щоб допомогти нам уникнути ситуацій, які нас покарають, але не як спосіб зневажати чи стигматизувати когось.


Токсична особистість: іноді варто піти

Хто не мав цинічного босу, ​​огидного співробітника чи зятя, який постійно розповідає нам, що ми повинні робити? Робота з токсичними людьми може бути неминучою у певних контекстах , Але те, що ми можемо контролювати, - це спосіб вирішення їх поведінки.

Якщо ми не будемо діяти з належними застереженнями, негативними людьми вони можуть вплинути на нас і змусити нас почуватися погано , Крім того, ми можемо накопичувати напругу та стрес, живучи з ними. Більш ніж достатньо підстав для спроб позбутися цього психологічного навантаження.

Тут я пропоную дев'ять знаків, які повинні попередити вас, що токсична людина споживає вас. Настав час поставити чорний на білий колір, тому що ніхто не має права заставляти вас почувати себе погано .


1. Ви багато розмовляєте про токсичну людину

Якщо ви помітили, що ви постійно скаржитесь зі своїми колегами про те, як маніпулює ваш офіс-менеджер або плачеш своєму партнерові про те, як погано ваша свекруха змушує вас відчувати себе на сімейних зборах, ви повинні знати, що це ставленнярозумово вичерпати себе і, звичайно, це не допоможе поліпшити ситуацію .

Розмова про токсичну людину знову і знову лише знижує вашу самооцінку та надає їй більше значення, ніж це насправді. Ви нічого не вирішите, перетворивши його навколо, і, можливо, ви почнете дратувати тих, хто повинен слухати ваші постійні сутички.

2. Це змушує вас втрачати папери

Якщо ваш день у день впливає експертний маніпулятор або люди, які критикують вас за спиною, ви повинні знати це Токсичні особи можуть вплинути на ваш емоційний баланс , Ви повинні бути обережними, тому що їм легко прийти, щоб викликати вас розчарування і навіть гнів. Якщо це станеться, прийшов час вжити заходів і вирішити проблему.


3. Ваша самооцінка страждає

Отруйні люди, як правило, грубі, грубі і можуть бути дуже образливими та дратівливими. Іноді їхнє зневажливе ставлення до вас може змусити вас почувати себе погано, але Пам'ятайте, що ваша цінність як людина ніколи не повинна підпорядковуватися думці (і набагато менше, образи та приниження) того, хто не є вашим.

4. Ви звинувачуєте їх за вашу поведінку або ставлення

Якщо токсична людина встигає вас пройти через обруч і маніпулювати вами, Може статися, що ви постійно звинувачуєте цю особу за прийняті рішення та про всі погані речі, які трапляються з вами , Якщо ви думаєте, що токсична людина винен у всьому, перегляньте ситуацію. Можливо, ви лише звинувачуєте його за уникнення вашої відповідальності. Це ваше життя, і якщо є хтось, хто має так багато влади над вами, краще спробувати піти і почати приймати відповідальність, яку ви маєте, щодо своєї долі.

5. Ви боїтесь токсичної людини поблизу

Якщо ви жахливо думаєте, що слід проводити час з цією людиною, то немає сумніву, що, принаймні для вас, що людина токсична і здатна створювати сильний дискомфорт , Якщо просто передбачити, що ви збираєтеся зустрітися з цим токсичним партнером на зустрічі, і ви почнете мати негативні почуття, це однозначний знак того, що щось має змінитися у вашому житті.

6. Ви знижуєте себе на ваш рівень

Коли хтось постійно виводить вас з коробки, Ви можете спокусити піти в ганчірку і почати протистояти йому , Це змусить вас розпочати реакційні позиції та поведінку, які, ймовірно, не відповідають вашим особистим цінностям. Падіння в гру токсичної людини може бути неминучим, якщо воно спричинить нас до крайності, але це не спосіб вирішити ситуацію. Фактично, ймовірно, ви тільки погіршуватимете ситуацію і відчай відчуваєте більше.

7. Це заважає вам бути розслабленим і комфортним

Коли нас облягають люди, які маніпулюють нами або використовують скручені стратегії, щоб демонтувати нас, ми можемо досягти точки, де ми відчуваємо себе в стані постійної напруженості і тривоги. Y коли нас непросто, для речей важче йти не так , Якщо ви не можете тримати прохолодну голову і релятивізувати ситуацію, токсична людина буде їсти цю землю. Ось чому важливо, що вам вдається емоційно відстати від джерела токсичності.

8. Ви реагуєте з механізмами, що не відповідають функціональним вимогам

Коли ми живемо в постійному стані напруженості, ми можемо реагувати негативно. Наприклад, щоб пом'якшити незручність, яку ми відчуваємо, ми можемо дозволити собі деякі нездорові "примхи", наприклад, час від часу пити алкоголь або їсти більше, ніж потрібно. Це божевільний спосіб зупинити почуття тривоги, і забирає вас у замкнене коло, з якого буде дуже важко залишитись .

9. Ваш емоційний постраждалий також стосується і вашого партнера

Може токсична людина - це щось на кшталт влади фігура (бос, вчитель, твій батько або мати ...), що ти не можеш сумніватися. Якщо станеться, що він принижує вас і збільшує рівень емоційного виснаження, Ви можете зробити помилку, спрямовуючи вашу увагу на дискомфорт до нашого партнера, дітей чи родичів , Поганий настрій заразний, і якщо ви дозволите токсичній людині заразити вас, можливо, ви стаєте токсичною людиною для нашого найближчого вас і створите страждання людей, які не винні.

Керуйте присутністю токсичних людей у ​​своєму житті

Якщо токсичні люди отримують найгіршу версію вас, вам потрібно буде розглянути якісь зміни у вашому житті .

Це може статися через просту зміну ментальності: не входити в ганчірку своїх маніпулятивних ігор або ігнорувати їх присутність, наприклад. В інших випадках кращим рішенням може бути відхід від цієї спрямованості негативності та поганого настрою, перш ніж він стане серйозно вплинути на вас.


SCP-1730 What Happened to Site-13? Part 1 | Euclid | Building scp (Липень 2020).


Схожі Статті