Завоювання щастя за Бертраном Расселом
Рожденний у Уельсі в 1872 році, Бертран Рассел не був щасливою дитиною , Він сам визначає свої почуття у дитинстві таким чином: "набридло світ і перевантажене вагою його гріхів". Через шість років він втратив своїх батьків і був піднятий батьками-бабуською та дідусеницями, які прищепили в собі дуже суворі моральні ідеї.
Пізніше, у віці п'яти років, він почав думати, що якщо б він жив аж до сімдесяти років, він лише пережив одну чотирнадцяту свого життя, і довгі роки нудьги, які пройшли вперед, виглядали нестерпними. У підлітковому віці його ситуація не поліпшилася, і він каже, що кілька разів опинився на межі самогубств.
За допомогою цієї історії ми можемо уявити собі пригнобленого дорослого, що має симптоми тривожності, безсоння та велику кількість нейролептиків на його тумбочці. Проте на його дорослому етапі говорить цей філософ навчився насолоджуватися життям .
Що Рассел виявив, щоб досягти повної ентузіазму і щасливої зрілості і насолоджуватися життям?
- Може бути, ви зацікавлені: "Навчання Гарварду показує 6 основних моментів, щоб бути щасливими"
Концепція щастя за Бертраном Расселом
Це деякі з ключових елементів, які підкреслив філософ, щоб бути орієнтованим на стан щастя.
Покладіть фокус уваги на зовнішню сторону
Британський філософ зробив цікаве відкриття , Він зрозумів, що, менше турбуючись про себе, утримуючись від постійного відображення невдач, страхів, гріхів, недоліків та чеснот, він зміг збільшити свій ентузіазм за життя.
Він виявив це зосереджуючись на зовнішніх об'єктах (різні галузі знання, інші люди, хобі, його робота ...) була близька до його ідеалу щастя, і його життя було набагато цікавіше.
У своїх роботах він розповідає нам, що експансивне ставлення викликає радість, енергію та мотивацію, на відміну від того, що замикається в собі, неминуче призводить до нудьги та сум.
За словами Рассела, "який не робить нічого, щоб відвернути розум і дозволити його турботам набувати абсолютного контролю над ним, він поводиться як дурень і втрачає здатність стикатися зі своїми проблемами, коли прийшов час діяти".
Ідея полягає в тому, щоб збільшити зовнішні інтереси, зробити їх максимально різноманітними, для того, щоб мати більше можливостей для щастя і бути менш підданим капризам долі, тому що якщо хтось з них не вдасться, ви зможете вдатися до іншого. Якщо ваші інтереси є настільки широкими, наскільки можливо, і ваші реакції на речі та людей, які вас цікавлять, є дружніми, а не ворожими, ви, швидше за все, підходите до щоденного щастя.
- Може бути, ви зацікавлені: "Як психологія та філософія однакові?"
Як ми можемо сприяти такому експансивному ставленню?
Отже, просто, зосередившись на повсякденній діяльності днями, ми будемо щасливими?
Залишаючись зосередженимися на зовнішній стороні, ми зробимо нас більш мотивованими та схвильованими, але це не єдина інгредієнт щастя.
На думку Рассела, теорія, яка відповідає ідеям сучасної когнітивної психології, повинна бути достатньо щасливою вчитися думати правильно і в потрібний час , Перефразовуючи його: "Мудра людина лише думає про свої проблеми, коли це має сенс робити це; решту часу він думає про інші речі або, якщо це вночі, він ні про що не думає ".
Виховати впорядкований розум це, безсумнівно, збільшить наше щастя та ефективність, мислення про все в його моменті буде тримати наш розум чітким і пробудженим і дозволить нам зберегти більше в даний момент.
І як він пропонує нам правильно мислити?
Філософ закликає нас зустрітися з думками, які нас лякають або що зневажають нас. За його словами, найкраща процедура для будь-якого типу страху складається з наступного:
"Думай раціонально і спокійно на цю тему, приділяючи велику концентрацію, щоб ознайомитися з ним. Врешті-решт, це знайомство спустить страх, і наші думки відійдуть від нього "
Це також спонукає нас протистояти нашим думцям і відкидайте ті, які не є адаптивними або віддаляються від реальності.
Зусилля та відставка
За словами Рассела, щастя є завоюванням , а не божественний подарунок, тому ми повинні боротися з нею і прагнути до цього.
Однак перед деякими неминучими обставинами життя , найбільш доцільною є відставка (яку я б назвав прийняттям). Витрата часу та емоцій перед неминучими невдачами абсолютно марна і загрожує душевному спокої.
За словами Рейнхольда Нібура, "Нехай ти спокійно приймаєш те, чого ти не можеш змінити, мужність змінити те, що можеш, і мудрість, щоб їх диференціювати".
