Криза 30-х років: що це таке?
Коли ми вступаємо в наші тридцятиріччя, деякі люди не в змозі подолати зміни, внесені в цю записку в третьому десятилітті життя. Більше обов'язків, більш тривалий і складніший графік роботи, більш вимогливі роботи ...
Звичайно, закінчення двадцятих років є суттєвою зміною , Хоча протягом другого десятиліття життя ми потребуємо трохи більше, ніж навчатися і починати виходити на ринок праці, коли нам стає 30 років, нас просять зайнятися стабільною роботою і навіть прибуттям дітей та іпотечних кредитів до нашого рутина
- Пов'язана стаття: "9 етапів життя людей"
Криза 30-х: як боротися з цим?
Будучи дуже поширеною проблемою, це правда Багато людей опиняються в затінені та з надмірною відповідальністю та стресом, коли вони становлять тридцять , Які поради та стратегії ми можемо рекомендувати з психології, щоб вони могли швидко рухатися вперед?
У сьогоднішній статті ми пояснимо, що таке криза 30 і декількох підказок, які допоможуть полегшити цей емоційний тягар.
1. Демістіфікує тиск на виконання років
Криза тридцятих років має глибоко вкорінений культурний компонент , Звичайно, вік - це лише число, але суспільство налаштоване на те, щоб ми несемо певні рюкзаки (обов'язки, порятунки, вимоги), а для жінок - навіть із страшними біологічними годинниками. Це означає, що в культурі вони відчувають все більший тиск на потомство.
Наслідки цього способу зачаття віку як способу накопичення соціального тиску різного роду є дуже нефункціональними. Ми повинні релятивізувати факт виконання років і враховувати те, що суспільство розуміє переважно як позитивне чи "згоден" до певного вікового діапазону, не повинно бути позитивним чи корисним для нашого життя.
2. Припустити відповідальність
Чим більше років ми завершимобільше схильності ми хочемо мати більше товарів, мати кращу роботу, більший і краще обладнаний будинок ... Будьте обережні з усім цим. Зростання має спричиняти певні обов'язки, але ми не повинні потрапляти в пастку тривожності та стресу.
Ми живемо в суспільстві, яке цінує над усіма матеріальними благами та соціальною позицією кожного з них. Те, що вам 30 років і старше і ще не вдалося знайти своє місце в світі, не означає нічого взагалі. Насправді, багато людей, які перемогли у житті, мали розчарування та моменти болю, поки нарешті вони не змогли знайти те, що змушувало їх щасливими (що не завжди пов'язано з матеріалом ...). Отже, ми повинні взяти на себе відповідальність, але, знаючи, що годинники працюють на нашу користь; Це ніколи не повинно бути джерелом стресу чи розчарувань.
3. Життя одні не драма
У кризу 30-х років вступає в силу культурний кліше: саме така, що жінки повинні мати дітей (до того, як вони "пройдуть рис"). Цей міф може турбувати багатьох жінок, які перебувають між мечем та стіною. Може бути, вони не хочуть мати дітей, але суспільство постійно нагадує їм, що вони перебувають у віці, коли вони не можуть пройти значно довше.
У цьому випадку також необхідно пропагувати те, що ми розуміємо, що існують альтернативні способи життя, які можуть ідеально відповідати індивідуальності особи. ** Або хіба ми не можемо бути щасливими, якщо ми не живемо як пара чи якщо у нас немає потомства? **
4. Дякую тобі, що дало вам життя
Ми повертаємось до соціально-культурного фактора, який намагається завдати шкоди нам, коли ми вступаємо в наші тридцяті роки. Це меркантилістське суспільство змушує нас відчувати сильну самооцінку лише в тому випадку, якщо ми досягнули економічного добробуту вище середнього. І, дійсно, Більшість людей, які щасливо живуть, проводять (малі) гроші, мандруючи, маючи унікальний досвід, знаючи нові місця, насолоджуючись маленькими речами кожного дня і т. д.
Ми повинні щодня привітати себе і бути вдячними за те, як ми, за наші минулі досягнення та за все, що ми змогли жити на сьогоднішній день. Маємо матеріальну вигоду, ми маємо все своє життя вперед, і ми не повинні почуватися погано, якщо в цьому аспекті ми не досягнемо важливих віх.
5. Припустимо процес скорботи
Тридцять вік, коли, як правило, У нас буде деяка важлива втрата в нашому сімейному колі чи дружбі , Наші батьки вже близькі до похилого віку, і, ймовірно, ми вже залишили пузир підліткового та підліткового благополуччя, щоб зануритися в життя з дуже важкими моментами.
Цей процес адаптації до рутини з підйомами та падінням може призвести до деяких психологічних проблем.Важливо тут висвітлити цінні якості стійкості, тобто сили, яка змушує нас відновитись навіть тоді, коли справа не йде так, як ми хочемо. Припустити дуель, коли ми втрачаємо коханого або у нас є сентиментальний перерву - ще один з тих аспектів, який змусить нас залишитись посиленими під час кризи 30-х років.
Бібліографічні посилання:
- Лахман М. (2004). Розвиток в Midlife. Щорічний огляд психології 55. стор. 305-331.
- Лахман М. (2001). Розробка посібника для середнього віку.
