Логотерапія Віктора Франкла: теорія і техніка
Логотерапія була розроблена Віктором Франклом , один з головних представників екзистенціального аналізу. У цих втручаннях, спрямованих на досягнення життєвого значення, екзистенціалістська філософія мала великий вплив.
У цій статті ми опишемо принципи та основні методики логопедії, а також типи неврозів, які існують за Віктора Франкла. Серед них найважливішим є ногенний невроз, який зосереджував інтерес цього автора.
- Пов'язана стаття: "Віктор Франкл: біографія екзистенціального психолога"
Логічна терапія Віктора Франкла
Віктор Еміль Франкл (1905-1997) був невропатолог і психіатр Австрійський, який народився в єврейській родині. У 1944 році він, його дружина, його батьки та його брат відправили в концентраційні табори; Коли війна закінчилася, Франкл був єдиним, хто був ще живим.
Франкл розвинув свою теорію та свою психологічну терапію з свого досвіду як ув'язненого, хоча він вже почав створювати їх заздалегідь. У 1959 році він опублікував свою основну книгу "Людина в пошуках сенсу", де описав свою модель: логотерапію.
Логотерапія є частиною екзистенціального аналізу , тип терапії з вираженим філософським характером, що зосереджується на пошуку життєвого значення в екзистенціальному вакуумі, викликаючи психологічні, емоційні та фізичні симптоми. Вплив К'єркегора, Хайдеггера та Гуссерля відрізняється роботою Франкла.
На думку Франкла, люди ми завжди можемо дати сенс наше життя , незалежно від обставин, в яких ми знаходимося; Цей пошук сенсу є головною життєвою мотивацією. Крім того, ми завжди маємо певний ступінь свободи, оскільки ми можемо вирішити, принаймні, яке ставлення ми приймаємо перед нещастю.
- Пов'язана стаття: "Екзистенційна криза: коли ми не знаходимо сенсу в нашому житті"
Теорія людини: страждання і сенс
Франкл вважав, що людський досвід має три виміри: соматичне або фізичне, психічне та духовне. На думку цього автора, походження психологічних змін є відсутність сили духовного виміру , а також сенс у житті.
Він описав три типи цінностей, що призвели до сенсу і, отже, до щастя: цінності творіння, пов'язані з роботою та внеском у суспільство, досвідом (взаємодією з людьми та досвідом відчуттів) та ставленням , що пов'язано з подоланням страждань.
Для Франкеля Причиною психічних розладів є те, що ми даємо стражданням , а не дискомфорт сам по собі. Цей основний підхід був протиставлений редукціонізму біхевіоризму того часу та передбачуваним когнітівським підходам.
Типи неврозів за Франкла
Франкл описав різні типи неврозів залежно від причин що провокує їх. Серед них виділяється ноогенний невроз, який зосереджений на інтересах логотерапії.
1. Ноогенний
Логотерапія є специфічною для ноогенного неврозу , що виникає як наслідок екзистенціального вакууму, незадоволення духовного виміру людини. Коли людина не дає сенсу своїм стражданням, вони відчувають безнадійність і відчуття втрати життєвого значення; Франкл називає цю ситуацію негрозним неврозом.
2. Колективний
Неврози цього типу впливають на велику кількість люди, які поділяють ту саму культуру і / або народилися в певний час. Він визначив чотири відносини як колективні неврози: фаталізм (вважаючи, що усе має зовнішні причини), фанатизм (ідеалізувати свої вірування і не терпіти решту), брак уваги до майбутнього та відповідність або "колективістська думка".
- Можливо, вас цікавить: "Медитація як засіб проти фанатизму"
3. Неділя
Багато людей намагаються зрозуміти своє життя завдяки роботі та безжалісному темпу тижня. Коли вихідні, свята або вихід на пенсію приходять і є вільний час, вони з'являються почуття апатії, нудьга і екзистенціальна порожнеча ; У теорії Франкла це відоме як недруга недільних і вважається типом депресії.
- Пов'язана стаття: "Емоційний вакуум: коли нам бракує чогось, чого ми не можемо пояснити"
4. Безробіття
Невроз безробіття схожий на неділю, але воно триває довше. Коли людина не займається або працює, як правило, виникає стан апатії та відчуття марності через брак життєвих цілей.
5. Психогенні, реактивні, соматогенні та психосоматичні
Ця класифікація стосується факторів, які викликають зміну. Психогенні неврози мають психологічні причини, такі як ставлення, тоді як реактивні - через інтенсивну реакцію організму на наявність соматичних або психологічних симптомів.
Соматогенні неврози вони пов'язані з біологічними дисфункціями , наприклад гіпертиреоз або надмірна реакційна здатність нервової системи. Нарешті, Франкл назвав "психосоматичними неврозами" фізичні симптоми, спричинені психологічними факторами; У цю категорію входить астма.
Методи логотерапії
Метою логотерапії є допомогти клієнту дати сенс у своєму житті. Для цього, на думку Франкла, терапевт повинен використовувати наступні методи.
1. Сократичний діалог
Сократичні діалоги складаються з ускладнення інтерпретацій клієнта різних подій (тобто їх системи переконань) через питання, засновані на логіці. Сократичний діалог був прийняті когнітивно орієнтованими психотерапевтами , як Аарон Бек, і становить одну з основних стовпів когнітивної перебудови.
2. Де-рефлексія
Деякі люди позичають надмірна увага до ваших цілей або ваших проблем , що породжує тривогу і перешкоджає життю; Франкл назвав перший випадок "гіперінвенція", а другий - "гіперрефлексією". Метод де-відображення полягає в адекватному та функціональному спрямуванні цієї уваги.
3. Протистояння
Протистояння - це основна методика психотерапії взагалі. Це приблизно змусити клієнта побачити непослідовність і неадекватність певних форм поведінки та ставлення, щоб ви могли їх усвідомлювати та змінювати.
4. Парадоксальний намір
Франкл назвав "парадоксальним наміром" техніку, яка полягає у тому, щоб зробити клієнт активізувати свої симптоми у нових умовах, сприяючи тому, що симптом втрачає свою функціональність , Іншими словами, передбачається, що клієнт навмисно провокує те, що він боїться, так що створюється логічне, часто гумористичне, протиріччя.
В даний час парадоксальні наміри вважаються ефективною технікою для вирішення різних проблем, наприклад, безсоння примирення. Це працює, оскільки, коли людина хоче, щоб така подія, що зазвичай спричиняє занепокоєння або інші негативні емоції, пов'язаних з цим наслідків не відбувається.
