yes, therapy helps!
Стадії сердечності та його психологічні наслідки

Стадії сердечності та його психологічні наслідки

March 3, 2024

Ви відчуваєте біль емоційного розриву пари? Дуже ймовірно, що в цей час ви відчуваєте вакуум, який може призвести до терпіння та меланхолії. Після перерви відбувається горе що є частиною терапевтичного досвіду емоційного зцілення при подоланні рани. Як би ви визначили свою ситуацію?

Є різні обставини, які можуть супроводжувати перерву. Наприклад, це не те саме, що людина відчуває себе покинутим своїм партнером проти власного бажання, щоб цей факт був рішенням взаємної згоди. В інших випадках відсутність любові настає навіть після того, як вона боролася за останній шанс в пари терапії. Але, загалом, Є серія стадій heartbreak що пояснюють, що відчувається під час процесу.


  • Пов'язана стаття: "Як дізнатись, коли піти на пару терапії? 5 причин ваги"

Етапи сердечності

Спочатку розрив приносить з ним психологічний вплив , І навіть у тих випадках, коли вже існували ознаки того, що стосунки не були на правильному шляху, кінцевий кінець дає вплив, оскільки він висвітлює реальність прощання. На цьому етапі уражена людина також відчуває важливу дезорієнтацію на главу свого життя, яка закривається, і новий цикл, який ще потрібно записати.

Зіткнувшись з цією подвійністю минулого та майбутнього, це можливо досвід суперечливих почуттів прагнення до того, що залишилося позаду, і цікавість до нового майбутнього горизонту. Людина може навіть сердитися на те, що сталося, гнів, який є формою заперечення власної реальності.


Проте дуелі здолати, коли головний герой бере на себе відповідальність за те, що сталося, і приймає історію так, як це було. Насправді, в розриві завжди є відповідальність з обох сторін, чи не так?

Важливість першого року після перерви

Перший рік після розпаду стабільних відносин особливо важливий, тому що саме в цю дату відзначаються такі ностальгічні дні, як річниця пари, дні народження або різдвяні вечірки.

Крім цього першого року, коли смуток впливає навіть на якість життя постраждалої людини, може виникнути патологічна горе, яка показує форма божевільного смутку , Тобто, смуток, що ви живете в нестачі любові, є природним почуттям, проте важливо не драматизувати цей біль.

Впровадити в практику психологію піклування про вашу психічну гігієну в цей момент. Смуток сердечності це може призвести до депресії коли людина перебуває перед цією ситуацією як жертва.


Ті люди, які пов'язують ідею щастя з фактом існування в пари можуть страждає ірраціональним чином перед лицем самотності , Якщо це ваша справа, дуже важливо, щоб ви міркували про свої власні переконання, щоб не продовжувати ідеї, які обмежують вас у вашому особистому розвитку. Є багато різних шляхів щастя. Тому не дозволяйте собі обмежуватись соціальними мітками.

  • Пов'язана стаття: "Що таке любов?" (А що ні) "

Як подолати розпад пари?

Якщо ви живете розвалом пари, це дуже важливо що ви зміцнюєте стійкість особисто, щоб знайти опори, з якими стикається цей психічний біль. Наприклад, дружба є терапевтичною, оскільки вона забезпечує товариськість і комфорт, щоб вилікувати рани серця. Подолання нестачі любові не означає, що ми забуваємо про минуле, але вчора поєднуємо позитивний шлях у власну біографію.

Наприклад, ви можете попрощатися з вашим колишнім від поваги та подяки за час, який ви поділяєте спільно, але знаючи, що це не найкращий час, щоб бути друзями. Відстань є здоровою, коли ваші почуття розвиваються. Але, також, ця реальна відстань дозволяє вам асимілювати особисті зміни що цей розрив призвів до вашого життя.

З цієї причини доцільно навіть уникати контактів через соціальні мережі. Це чудовий час, щоб бути возз'єднаним з вами, насолоджуватися своєю власною компанією, насолоджуючись простими та розслаблюючими заняттями, такими як читання, фільми, приготування їжі або будь-яка діяльність, яка вам подобається, і допоможе відвернути вашу думку.

Практика спорту Це також є процедурою для здоров'я, щоб подолати негативну думку, яка так часто спричиняє відсутність любові через життєву силу та енергію, яка активує ваш розум і ваше серце через фізичні вправи. Прогулянки кожен день протягом півгодини є стимулом до благополуччя, щоб вилікувати рани серця через активність, яка підвищує самосвідомість. Підбадьоритись!

  • Може бути, ви зацікавлені: "Особисте покращення завдяки стійкості"

Позитивне ставлення до відсутності любові

Ваше ставлення важливіше, ніж зовнішні обставини.Ви можете знайти конструктивний сенс у відсутності любові, якщо ви можете зосередити увагу на теперішній цілі, яка збуджує вас. Наприклад, ваш професійний розвиток може бути стимулом для вас, якщо ви знайдете на даний момент гарну можливість підвищити вашу кар'єру.

Якщо вам потрібна допомога після перерви, ви також можете робити терапію онлайн. Тобто онлайновий психолог може допомогти вам збільшити самоаналіз в цей час.


What makes life worth living in the face of death | Lucy Kalanithi (March 2024).


Схожі Статті