Це 5 переваг негативних емоцій
Останніми роками ми спостерігали зростання течій, які захищають все, що стосується позитивізму чи щастя. Проте ця "доброта" далека від реальності людей і може навіть стати розчаруванням.
Правда в тому, що Негативні емоції також важливі , і хоча вони завжди є очевидними для нас, вони можуть надати нам велику кількість переваг. Далі ми поговоримо про них і про те, як вони можуть нам допомогти.
- Може бути, ви зацікавлені: "8 типів емоцій (класифікація та опис)"
Важливість цих психічних станів
Традиційно суспільство навчило нас думати, що негативні емоції та почуття не можуть принести нам ніякої користі і що вони лише дають нам моменти горя, розчарування, тривоги чи страху, а також велику кількість сліз, задуманих як марні.
Однак Необхідні негативні емоції , Досягнення психічної рівноваги можливе лише тоді, коли ми відчуваємо всілякі емоції. Коли ми починаємо придушувати будь-яке неприємне нам почуття, ми потрапляємо в помилку не повністю розвинутого як людей на психологічному рівні.
Досвід різного досвіду в якій з'являються всілякі емоції, вони формують нас як людей і допомагають нам повністю розвиватися; Це перша і найважливіша перевага негативних емоцій.
Очевидно, що якщо ми врегульовуємо ці психологічні стани або не дозволяємо їм щоденно втручатися у наш розум, ми можемо ризикувати розвинути якийсь психологічний розлад. Проте досвідчені природним шляхом мають важливе значення для підтримки нашого психічного рівноваги.
Необхідність багатства досвіду
Якщо ми тільки відчуваємо позитивні емоції чи переживання, якщо ми ніколи не випускаємо якісь негативні почуття чи пов'язані з стражданнями, то ми ніколи не зможемо стати повними людьми та розчарування захопило б нас .
Точно так само, без негативних емоцій ми не надамо ніякого значення всім цим позитивним переживанням або почуттям, і таким самим чином ми не могли б розрізняти те, що є правильним, або що є неправильним у нашому житті.
Тому треба асимілювати, що ми не зобов'язані завжди почувати себе щасливими, а тільки ми повинні прийняти наші почуття чи є вони позитивними чи негативними. Це може бути надзвичайно складним, оскільки ми не звикли стикатися з ними, не з страху чи комфорту.
- Пов'язана стаття: "Обов'язок бути (або здаватися) щасливим"
Яка перевага від негативних емоцій?
Хоча іноді важко повірити, якщо ми добре керуємо нашими емоціями, відчуваємо негативні почуття або переживаємо моменти страждань, це забезпечує психічну рівновагу, а також знання про себе та вміння вирішувати і обличчя легше, майбутні неприємні ситуації .
Взагалі, основні переваги, які доставляють нам негативні емоції, - це душевний баланс і досвід. Крім того, кожна з негативних емоцій може надати нам набагато більш конкретний набір навичок.
1. Психічне або емоційне баланс
Як згадувалося вище, основна перевага відчуття негативних емоцій досягає або зберегти стабільність або розумовий баланс що ми не досягнемо, якщо ми їх пригнічуємо.
Емоційний баланс необхідний для того, щоб випробувати внутрішнє спокій, покращувати нашу самооцінку і жити повноцінно; і це, очевидно, включає в себе негативні емоції.
Звичайно, кожна емоція має свій конкретний момент і можливість з'явитися, і саме тоді ми повинні дозволити собі випробувати це. Якщо ми не дозволимо їм з'явитися, вони залишаться сплячкою всередині нас і зрештою з'являються в менш доречний момент.
Якщо одного дня ми піднімемося на неправильну ногу, і ми відчуваємо себе в поганому настрої, або стається ситуація, яка нас смутна, і ми відчуваємо, що плачуть, ми не повинні придушувати ці емоції. Ми повинні бути в змозі випробувати їх і дозволити їм текти, щоб вони проходили повз і ми можемо повністю відчувати себе добре .
Однак, хоча ми не можемо відчувати себе винуватим за емоції, які ми відчуваємо, наші дії та поведінка, які ми керуємо ними, є нашою відповідальністю. Тобто ми не повинні ховатися від них, щоб робити все, що ми хочемо.
Нарешті, одним із ключових елементів досягнення душевного рівноваги є забудьте про те, що на нас накладає суспільство , живе і знаходить власний баланс між позитивними та негативними емоціями.
- Може бути, ви зацікавлені: зміни в настрої: що вони є, і 9 порад щодо їх контролю "
2. Навички та досвід
Як і досвід, який нам дають різні ситуації, досвід негативних емоцій також надає нам серію навичок та знань, які допоможуть нам більш ефективно стикаються з майбутніми ускладненнями і з меншою емоційною інтенсивністю.
Точно так само, як ми навчимось ставитися до інших людей, виховання та досвід негативних емоцій навчають нас керувати ними та правильно керувати ними в наступних умовах.
Безглуздо хочеться випробувати лише один тип емоцій, як позитивний, так і негативний, оскільки решта, в кінцевому підсумку з'являється рано чи пізно, а її стримування лише позбавляє нас можливості навчатися від усіх видів почуттів.
- Пов'язана стаття: "Емоційний інтелект та позитивна психологія: відкриття ключів до успіху"
Переваги деяких негативних емоцій
У попередньому пункті згадується, що існує певна серія емоцій або почуттів, які традиційно називають негативами, які ефективно управляються та досвідчені, можуть надати нам серію навичок або навичок, які дійсно корисні для вирішення повсякденних ситуацій ,
1. Смуток
Смуток є загальною і основною емоцією. Переживання смутку є чимось природним, оскільки є безліч факторів, які можуть перетворити щасливий день на сумне.
Якщо ми не дозволимо йому оселитися в нас і залишитися довше, ніж це необхідно, смуток дуже корисний у розвитку вирішення проблем .
Однак ми повинні йти з обережністю, оскільки якщо ми дозволимо їй пройти надто довго, це може вплинути на нашу самооцінку або стати депресивним станом.
2. Прикро
Кілька досліджень знайшли докази того, що відчуття гніву є мотиватором аналітичного мислення, що допомагає нам мислити більш раціонально. Потрібно вказати, що це стосується емоції гніву, яка Не слід плутати з гнівом , з яким це відбувається, навпаки, навпаки.
Погано кероване почуття гніву може перетворитися на гнів; І хоча гнів допомагає нам звільнити напругу, гнів збільшує цю емоційну та психічну напругу.
3. Ганьба чи сором'язливість
Хоча апріорі, сором не вважається суттєвою емоцією або позитивним чи негативним підтекстом, правда, деякі люди не вважають це корисним.
Однак, завдяки почуттям сором'язливості ми краще проаналізуємо, як ми зв'язуємося та спілкуємося з іншими людьми , будучи дещо більш інтроспективним і допомагаючи нам краще пізнати один одного.
4. Страх чи турбота
Страх - це адаптивна реакція допомагає нам залишатись настороженими до небезпеки , Відчуття страху, раціональне та пропорційне контексту, що оточує нас, може допомогти нам зберегти уявлення про те, що нас оточує.
Проте, коли цей страх стає непропорційним або ірраціональним, він може перетворитися на тривогу або на будь-які пов'язані з ним почуття, так що, як і в інших емоціях, ключовим є не допустити домінування над нами.
5. Відраза
Відчуття відчуття відчуття допомагає нам підтримувати своє здоров'я, як фізично, так і емоційно , оскільки це полегшує нам уникнути того, що може бути шкідливим чи шкідливим.
