yes, therapy helps!
Це ефект, який море на вашому мозку

Це ефект, який море на вашому мозку

Липень 2, 2022

Добре відомо, що наш мозок постійно змінюється, навіть коли ми спимо або коли ми думаємо, що ми маємо порожній розум.

Це те, що відоме як пластичність мозку: все, що ми відчуваємо, змушує наш мозок (і нашу нервову систему) змінюватися в режимі реального часу. Це означає, що не існує моменту, коли наш розум залишається, як це було ще деякий час тому .

Однак є певний досвід, який модифікує наше психічне життя більш послідовно, ніж інші. Тобто, що типи змін, які вони вносять у наш мозок, більш впізнавані та одноманітні , Це випадок того, що трапляється під час медитації або, наприклад, відчувати, що ми стоїмо перед морем чи океаном .


Наш розум змінюється, коли нас оточує море

Є багато поетів, для яких море було елементом чіткого натхнення; Наприклад, Пабло Неруда завжди згадував про це гігантське тіло води у своїх віршах. І це не випадково: море приносить великий вплив, коли бачиш, і залишаючись на його берегах або водах на деякий час робить діяльність нашого мозку значно зміниться.

Давайте подивимося, як це впливає на нас.

1. Отримати розслабитися і вийти з тривогою

Море передає почуття спокою, яка простягається по всій частині тіла. Безперервний і м'який звук хвиль і всюди присутність синього кольору (що не тільки з'являється у воді, але також у небі, яке не з'являється у морі, яке покривається горами або будівлями) змушує нас глибоко розслабитися.


Крім того, біля моря важко залишити сліпі плями, в яких можливі небезпеки приховані, тому що майже все є рівним і на очах. Наслідком цього є те, що ми можемо дозволити собі позбутися від стану тривоги, в якій наша симпатична нервова система вводить нас, коли ми виявляємо джерела стресу.

2. Сприяння медитації

Візуальні та звукові подразники, пов'язані з морем і звучання хвиль, дуже характерні, і змінюють діяльність нашого мозку. Зокрема вони посилюють вигляд альфа-хвиль , пов'язані з стан розслаблення і невеликі зусилля, в яких, однак, здатність керувати фокусом уваги не зникає , щось не відбувається під час сну.

Коли нейрони починають стріляти за схемою альфа-хвиль, покращується об'єкт для проведення таких заходів, як медитація і уважність; тому самотні пляжі - це місце, де практикується звичайна медитація або тай-чи .


3. Це дозволяє зламати з запамороченням

Рум'янець є це замкнене коло, яке слідує нашим мисленням, коли нас турбує нас , Природні середовища, такі як ліси, довели, що вони хороші місця для прогулянки, щоб зникнути запаморочення, і те ж саме відбувається і з морем.

Це тому, що і море, і ліси - це місця, де навряд чи є елементи, які можна інтерпретувати як посилання на наше повсякденне життя, тому наше мислення може звільнитися від цих нав'язливостей, оскільки нічого, що ми бачимо, торкаємось або чуємо, нагадує нам про наші проблеми .

4. Генерує недороге благополуччя

Відчуваючи безмежність моря, виникає цікава форма благополуччя, що народжується з чогось такого простого, як залучення до стимулів, пов'язаних з цим видом природних ландшафтів. Це свого роду гіпнотичний ефект в якому ми можемо залишатися надовго і в якому, безумовно, наша культурна спадщина відіграє важливу роль.

5. Енергетична творчість

Доведено, що контексти, які призводять до швидкої та нав'язливої ​​уваги до зовнішнього вигляду, тривалий час створюють стрес і негативно впливає на вирішення нових проблем , Це відбувається тому, що наш мозок адаптується до виявлення конкретних зовнішніх подразників дуже швидко, замість того, щоб виділяти ресурси для поєднання ідей один з одним.

Море, полегшуючи розслаблення і забезпечуючи просте середовище, що складається з декількох елементів, Це полегшує випуск нашої творчості , змушуючи їх взаємодіяти один з одним ідеї, які ніколи раніше не були пов'язані.


Rob Knight: How our microbes make us who we are (Липень 2022).


Схожі Статті