Вігорексія та внутрішня краса

У той час, коли культ зображення все частіше проявляється, нам дуже важко звикати до неадаптивних поведінкових реакцій від друзів, знайомих тощо. Цей культ передбачає, зокрема, асоціюємо нашу самооцінку з нашим фізичним іміджем , і, враховуючи, що це не завжди відповідає ідеалу нав'язаної красі дня, ми можемо припустити, що ця самооцінка може бути легко скомпрометована.

Серед реакцій, на які ми говоримо, ми можемо знайти значні економічні витрати в одязі, косметиці або естетиці в цілому, що наш настрій стає залежним від схвалення інших, або навіть встановити токсичні афективні стосунки , Але ці способи поведінки від незабрудненого психічного здоров'я можуть призвести до серйозних патологій, таких як анорексія, булімія або синдроксия.

• Пов'язана стаття: "Вігорексия: причини, симптоми та лікування"

Викривлене сприйняття самого себе

Вігорексія - це психічний розлад, що характеризується виконання непропорційно вимогливої ​​фізичної активності , іноді пов'язані з споживанням вітамінних або анаболічних добавок і спотвореним зображенням самого тіла.

Це спотворення, як правило, орієнтоване на сприйняття власного тіла більш тонким або слабким реального (протилежної форми до типового випадку анорексії, де пацієнт сприймає більшу вагу реального) і, як правило, передбачає вічну невідповідність власному тілу, чий безпосередній наслідок є що неадаптивна поведінка щодо фізичного навантаження, як правило, підтримується невизначений термін, а також відчуття невдоволення своїм тілом.

Крім того, біорексія може залишити фізичні та психологічні продовження, у формі порушень росту, нездатності здоровим чином відтворити спортивну практику ...

Ці способи поведінки по суті такі ж, як і будь-який спортсмен, лише до крайності, і всі ми знаємо людей, які, на наш погляд, присвячують тренажерному залі велику кількість годин, отже, як ми можемо диференціювати вірурексію з простої тренування? вимагає?

Як відрізнити його від спортивної вимоги?

Подібно до будь-якого розладу, вірооксія буде такою, поки пов'язана з ними поведінка значне погіршення життя спортсмена , Якщо ви витрачаєте менше часу на свої зобов'язання (академічні або робочі), ніж ви плануєте навчати, якщо ви змінюєте якість ваших соціальних відносин, ваші години сну або якщо ваше здоров'я страждає через неадекватну підготовку (у зв'язку з вашою вагою , вік, фізичні умови тощо) або споживання речовин.

Через великий соціальний тиск і посилення, пов'язані з спортивною практикою , vigorexia - це розлад, який включає в себе компонент наркоманії, тому більшість часу, коли спортсмен не знає про наявність проблеми, або вважає, що це варто жити з цією проблемою, одержуючи їх неприйнятні цілі.

Ось чому ми повинні бути дуже уважним до прояву перших симптомів розладу , перш ніж це встановлюється і йти все більше і більше, оскільки в будь-якому втручанні на психологічному рівні життєво важливо мотивація пацієнта для вирішення відповідної проблеми.

• Може бути, ви зацікавлені: "10 причин поставити в ваше життя психологічного психолога"

Психологічне лікування

Люди не змінюються, якщо вони не хочуть. І коли він хоче, люди повинні працювати або навчатися систематично за різними технологіями, отриманими з психології, які в цьому випадку будуть, перш за все, орієнтовані, з одного боку, на те, виправте викривлене бачення власного тіла через методи, пов'язані з когнітивною реструктуризацією, тобто "демонтаж" тих ірраціональних переконань, які зберігають поведінку, щоб змінити їх. "Я калакий" повинен поступитися "Але X кг", у мене є "x м'язової маси або індекс жиру в організмі", "я вище середнього" і т. Д.

З іншого боку змінити схему неадаптивної поведінки шляхом встановлення короткотермінових цілей, спрямованих на збереження мотивації змін ("Мені вдалося менше тренуватись, я можу це зробити") та управління непередбачуваними ситуаціями між цими поведінкою та наслідками цих чи підкріплень (тих, що полегшують пов'язані з ними поведінки повторюються в майбутньому) або покарання (ті, що зменшують ці ймовірнісні).

Але головне - створити критичне мислення, яке захищає нас від бомбардування засобів масової інформації обмеженим способом осмислення краси, тому що це, як ніколи краще сказано, всередині.