Що таке фобії? Розуміння цього типу тривожних розладів
Конкретні фобії або прості фобії вони відносяться до непропорційними страхами, коли стикаються з певними стимулами. Ми всі можемо мати певну фобію у більшій чи меншій мірі або знати когось, хто її представляє.
У цій статті ми побачимо, що таке фобії і які симптоми та характеристики вони представляють.
- Пов'язана стаття: "Типи порушень тривоги та їх характеристики"
Що таке фобії та як вони з'являються?
У нашому житті, особливо в дитинстві, це етап, в якому ми досі не знаємо, як управляти емоціями взагалі, ситуації, в яких був високий страх, відчуття відрази, несподіваний шок і т. д., пов'язані з об'єктом, ситуацією або живим істотою, можна запам'ятати або залишити відбиток, який підтримує це об'єднання в нашому мозку.
Таким чином, поява пов'язаного стимулу або будь-якого іншого, пов'язаного з ним, знову породжує одне й те саме почуття і з такою ж інтенсивністю, як і тоді, коли ми живемо травми або неприємно в минулому.
Іноді фобії можуть бути настільки сильними, що вони серйозно обмежують життя людей, які страждають від нього; Уявіть собі серйозну фобію птахів або будь-який подразник, пов'язаний з ними, будь то пір'я, пісня тощо. Цей непропорційний страх не дозволить цій людині нормально виходити на вулицю, відправитися на екскурсію або жити в місцях, близьких до природи.
Ваші хлопці
Ми можемо розрізняти наступні типи фобій .
1. Тваринний тип
Вони стосуються широкого кола видів, які можуть викликати надзвичайний страх перед дитиною чи підлітком, такими як собаки або кішки, певні типи комах або плазунів, хробаків і т. д.
2. Екологічний тип
Страх перед метеорологічними явищами, такими як промені і шторми, висоти і т. д.
3. Тип крові, ін'єкції та пошкодження
Вони пропонують надмірний страх або страх перед об'єктами, матеріальними та хірургічними процедурами, тому перед аналізом крові він почне інтенсивну попереджувальну тривогу, їде до стоматолога, гінеколога, їде до лікарень. Також може бути інтенсивний страх перед очима крові або ран (гематофобія) та ін
- Може бути, ви зацікавлені: "Фобія крові: все, що потрібно знати про гематофобію"
4. Ситуаційний тип
Як видно з назви, вони становлять форму непропорційного та ірраціонального страху таких ситуацій, як тунелі, мости, ліфти, автобуси, залишаючись на самоті, темрява тощо.
Фобії вони є зразком функціонування нашої системи виживання , надзвичайно потужний і пов'язаний з нашими гормонами та нейротрансмітерами в мозку. Ця напружена пам'ять про події, яка мала місце як небезпечна, - це реакція нашого тіла, коли вона вважає, що вона повинна захищати себе від цієї небезпеки в майбутньому.
Характеристика цих тривожних розладів
Хоча страх - це пропорційна реакція на стимул, що його викликає, фобія характеризується непропорційна реакція страху на стимули або ситуації, які не створюють реальної небезпеки .
Навіть коли людина усвідомлює, що його страх ірраціональний і непропорційний, він не може контролювати страх, викликаючи фізіологічні реакції тривоги, як тахікардія, нудота, запаморочення, гіпервентиляція, холодні поті , озноб, вузол у шлунку та ін
Симптоми настільки інтенсивні, що багато разів ситуації, коли може з'явитися фобія , до межі обмеження повсякденного життя.
Ваше лікування
Психологія розробила методики подолання фобій; Особливо успішною є когнітивна поведінкова терапія , з методами, розробленими для "desprendizaje" тривоги, таких як систематична десенсибілізація, поступове викриття і когнітивна реструктуризація.
Новітні передові методи лікування, такі як EMDR або ІКТ, дають дуже позитивні результати у подоланні фобій та травм, будучи сьогодні однією з найефективніших і новаторських методів лікування разом з методами когнітивно-поведінкової психології.
З нашого досвіду в області психічного здоров'я, в Advance Psychologists ми довели, що цей клас тривожних розладів навряд чи можна трактувати, перейшовши лише до логічного та раціонального аспекту людського розуму , Основна увага до зміни полягає в тому, наскільки емоційна пам'ять відчувається, і, отже, повний терапевтичний підхід має особливо вплинути на цей компонент.
Автори: Лаура Паломарес Перес та Софія Родрігес де ла Плаза.
