Що таке терапія третього покоління?
За оцінками, протягом усього життя кожен з чотирьох людей буде страждати від певного типу психічних розладів , що є найбільш частими з них, пов'язаних з тривогою та депресією. Лікування цих проблем і розладів можна багато в чому вирішувати з психології, одна з найбільш поширених методів використання методів модифікації поведінки.
В рамках цих методів використання терапії третього покоління стає все частіше , які модифікують поведінку під час роботи таких аспектів, як взаємозв'язок пацієнта з проблемою та контекстом, в якому живе вищезазначене.
- Пов'язана стаття: "Види психологічної терапії"
Терапія модифікації поведінки
Коли ми говоримо про терапію третього покоління, ми говоримо про один з найновіших типів поведінкової терапії, розробленою з урахуванням обмежень своїх попередників. Щоб зрозуміти, що вони є, необхідно спочатку запам'ятати те, що таке техніка або поведінкова терапія
Людина з психічним розладом, як правило, відчуває глибокий дискомфорт через реалізацію або наслідки реалізації моделей поведінки та думки, які не ефективно служать для пояснення або взаємодії зі світом, в результаті чого неадаптована поведінка і обмеженість в роботі та / або думці.
Модифікація поведінки або методи поведінки ґрунтуються на думці, що можна змінити поведінкові та когнітивні моделі людини, застосовуючи різні методи, засновані на навчанні , Хоча минуле враховується при аналізі того, як поточна ситуація була досягнута, робота, яка буде зроблена, зосереджена на поточних проблемах та симптомах та їх зміні.
Зміни таких моделей або придбання інших дозволить суб'єкту може мати більш адаптивну поведінку, боротися і протистояти симптомам своєї проблеми більш-менш безпосередньо і дозволяючи полегшити страждання суб'єкта та оптимізувати свої здібності та функціональні можливості як людину.
- Пов'язана стаття: Терапія поведінки: перша, друга і третя хвилі
Що таке терапія третього покоління?
Терапія третього покоління або третьої хвилі поведінкової терапії - це набір терапій та лікування, створені з метою виконання модифікація поведінки пацієнта, але з глобального підходу і близька до людини, а не до проблеми, беручи до уваги досвід пацієнта щодо своєї проблеми і як соціальний та культурний контекст давав, що їх поведінка не дуже адаптована.
На відміну від інших методів модифікації поведінки, терапія третього покоління базується на силі контексту та діалогу для досягнення цієї модифікації шляхом прийняття проблеми як пацієнтом, так і терапевтом.
Ваші цілі
Основна мета даного типу терапії це відбувається, щоб змінити спосіб сприймати проблему з боку лікувальної особи , не намагаючись гранично контролювати або вимирати свою поведінку так, як ніби їм було щось соромитися, але допомагати їм спостерігати і переосмислити взаємозв'язок між цими способами поведінки та функціональними можливостями, які їм були надані, а також їх власним зв'язком з їх звичним функціонуванням, модифікацією їх з прийняття
Це означає, що лікування слід розглядати не як боротьбу проти симптомів, а скоріше як життєва переорієнтація, яка дозволяє генерувати значні, реальні та постійні зміни.
Третя покоління терапії вони заповнюють деякі недоліки своїх попередників , такі як недостатня увага до конкретних аспектів лікування, які дають покращення, провокація жорсткої поведінки, яка, в свою чергу, може бути менш адаптивною та мало уваги приділяти звичному комунікативному контексту пацієнта, а також сприйняття власних страждань ,
- Може бути, ви зацікавлені: "поведінкова когнітивна терапія: що це та на яких принципах вона ґрунтується?"
Деякі релевантні аспекти цієї терапії
Третя покоління терапії мають ряд Характеристики великого інтересу до лікування психологічних проблем .
По-перше, вони вважають, що поведінка особи не може бути повністю зрозумілою, якщо її контекст не враховується. Якщо лікування зменшується для лікування симптомів безпосередньо, не беручи до уваги змінні, що роблять поведінку щось корисним або необхідним для пацієнта, то узагальнення лікування в реальному житті буде ускладнено для індивідуума в лікуванні.
Інший аспект, який слід враховувати, - терапія третього покоління вони враховують модулюючий вплив мови , те, що інші люди розповідають нам, а які відгуки, які вони дають нам щодо нашої поведінки, змусить нас побачити поведінку, яка так чи інакше здійснюється.
Лікувальні відносини
Зв'язаний з попереднім пунктом, примітний той факт, що терапія третього покоління надавати основну роль терапевтичних відносин .
Хоча це є загальним для всіх або майже всіх видів психологічної терапії, у випадку терапії третього покоління ці відносини розглядаються як елемент або інструмент змін саме так само, як відбувається комунікативна та соціальна взаємодія, яка може змінюватися поведінка прямо або опосередковано. Інші типи терапії, хоча вони вважають терапевтичні відносини фундаментальними, розглядають його як засіб, за допомогою якого пацієнт застосовує методи, а не як щось, що сам продукує модифікацію.
Крім симптомів
Нарешті, і, як ми бачили раніше, лікування від терапії третього покоління передбачає роботу з глибинними аспектами людини, виходячи за рамки наявності симптомів, щоб діяти в суб'єктивності і особисте сприйняття для того, щоб діяти на такі аспекти, як життєві цілі, самопочуття або почуття та емоції, викликані як проблемною ситуацією, так і іншими життєвими обставинами, які могли призвести до розладу.
Три терапії третього покоління
Хоча вони не єдині (є й інші, такі як когнітивна терапія, що базується на Пам'яті, терапії поведінкової активації або поведінковій терапії інтегрованих пар), коротко пояснюються три приклади терапії третього покоління.
Функціональна аналітична терапія
Ця терапія зосереджується на функціональному аналізі поведінкових моделей , вивчаючи не тільки проблемну поведінку, але й мету поведінки, а також те, що інша поведінка виконується з тією ж метою і з особливим акцентом на терапевтичні відносини та усне спілкування, беручи до уваги те, що поведінка визначається багато змінних.
Це приблизно допоможе клієнту визначити клінічно відповідну поведінку , допомагає проаналізувати те, що відбувається позаду, провокує таку поведінку та адаптивні альтернативи, дійсно посилює ті, які передбачають поліпшення та допомагають пояснити та інтерпретувати поведінку так, щоб її можна застосувати до інших життєво важливих контекстів.
Терапія прийому та прихильності
Ця методика є однією з найвідоміших методів терапії третього покоління, її основна мета - допомогти пацієнту виявити основні цінності пацієнта і допомогти йому прийняти біль пошуку щасливого життя. Вона зосереджена головним чином на працювати над цінностями без ухилення або патологій страждання .
Завдяки самоприйняттю, спостереження за тим, що ми думаємо, і які вірування спровоковані цими думками, і зосередження уваги на поточному, ми прагнемо керувати пацієнтом, щоб вони брали участь і зобов'язувались дотримуватися власних цінностей, незалежно від того, що суспільство диктує, живучи так, як один вважає, що треба жити.
Діалектична поведінкова терапія
Інша з найвідоміших методів терапії в третьому поколінні, діалектична поведінкова терапія була розроблена для того, щоб допомогти пацієнтам з серйозними емоційними проблемами що спонукає їх до самознижуючої поведінки, наприклад, самознищення або спроби самогубства.
В даний час одна з методів вибору, коли мова йде про розлад особистості, грунтується на прийнятті та підтвердженні страждань пацієнта, щоб працювати діалектично і через різні модулі контролю та управління надзвичайними та нестабільними емоціями. Пацієнтові допомагає довіряти своїм емоціям і думкам знайти фактори, що підштовхують вас до бажання рухатися вперед і покращити свої навички щодо емоційної саморегуляції, толерантності до дискомфорту, самоспостереження та управління міжособистісними відносинами.
Бібліографічні посилання:
- Мигдаль, М.Т. (2012). Психотерапія Інструкція з підготовки CEDE PIR, 06. CEDE: Мадрид.
- Hayes, S.C. (2004). Прийняття і прихильність терапія, реляційна теорія кадрів та третя хвиля поведінкових та когнітивних методів лікування. Поведінкова терапія, 35, 639-665.
- Mañas, I. (с.ф.). Нова психологічна терапія: третя хвиля терапії поведінки або терапія третього покоління. Психологія Gazette, 40; 26-34. Університет Альмерії
