Що таке одержимість? Причини, симптоми та лікування
Більшість людей пройшли моменти, коли внаслідок тривалості тривоги, стресу або складних ситуацій ми спостерігали серію повторюваних і неконтрольованих ідей або думок, які спричинили високий рівень страждань.
Однак, хоча цей досвід, як правило, нормальний, ми ризикуємо, що ці думки стануть одержимістю , Щоб цього не сталося, ми будемо дуже корисно знати, що складаються з цих нав'язливих ідей, а також їх типологій та ресурсів, які ми маємо для боротьби з ними.
- Пов'язана стаття: "Рум'яніння: дратує порочне коло думок"
Що таке одержимість?
Нав'язливими або нав'язливими думками є динаміка думки, в якій розум людини затискає фіксовану ідею , Зазвичай ці ідеї пов'язані з якоюсь подією, подією або ситуацією, яка передбачає стурбованість цим, що породжує почуття страху або страждання.
Щоб думка вважалася нав'язливою, вона повинна виконувати ряд характеристик. Перше - це ці ідеї повинні бути повторюваними та періодичними ; тобто вони постійно з'являються в свідомості людини.
Крім того, вони також повинні виникати мимоволі і бути неконтрольованими; Це означає, що незалежно від того, наскільки важко людина намагається не думати про них або усунути їх від їхньої голови, ці ідеї повернуться на розум, можливо, ще сильніше.
Найбільш поширені причини, які викликають ці нав'язливі наслідки або нав'язливі думки стани тривоги та психологічного стресу , В обох випадках людина відчуває серію турбот або повторюваних побоювань, що, крім того, схильні до погіршення симптомів тривоги.
Тому людина бере участь у замкненому колі, в якому він страждає від занепокоєння, що спричиняє серію нав'язливих думок, які, в свою чергу, сприяють поживи більше симптомів такої тривоги.
Способи, у яких ці нав'язливі думки передаються по-іншому, є багато і дуже різноманітними, і в більшості випадків на них впливатимуть особистісні риси предмета , а також контекст, який його оточує. Нав'язливі способи поведінки, пов'язані з порядком, чистотою або зовнішнім виглядом, є відображенням цих ідей, які заплутують розум особи.
- Може бути, ви зацікавлені: "7 типів тривоги (причини і симптоми)"
Що відрізняє турботу від нав'язливості?
Хоча це правда, що турбування може стати нав'язливою, і в свою чергу це може придбати ступінь хроніки, що робить її патологічною , існує низка відмінностей, які дозволяють розрізняти занепокоєння та нав'язливу ідею.
На відміну від заклопотаності більш нормативної категорії, нав'язливі думки мають набагато більшу ступінь інтенсивності, частоти та тривалості, тому вони також можуть викликати набагато більший дискомфорт.
Також, у випадку одержимості, суб'єкт майже не контролює їх. Я маю на увазі вони демонструють набагато більшу стійкість до спроб людини усунути їх від голови .
Нарешті, згідно з дослідженням Пауля Салковскіса, професора клінічної психології та прикладних наук в Університеті Бат, було виявлено, що 90% психічно здорових людей зазнали низки нав'язливих ідей, пов'язаних з проблемами, що спричинили високий ступінь страждання та дискомфорт, але це не потрапило до категорії одержимості.
Коли вони можуть вважатися патологічними?
Як ми бачили раніше, велика кількість людей мусить випробувати серію нав'язливих думок, які не повинні бути пов'язані з будь-якою психологічною патологією. Однак існує ризик того, що ці нав'язливості можуть стати хронічними нав'язливими думками, які можуть досягти стати нав'язливим розладом і втручатися надзвичайно в день у день людини.
Нав'язливі ознаки регуляторної категорії або проблеми зазвичай зникають з часом, або як тільки проблема вирішена. Однак ці думки можуть бути дуже тривожними та стресовими.
Коли ці думки стають суворими нав'язливими наслідками та супроводжуються примусовими діями, спрямованими на зменшення дискомфорту, дуже можливо, що людина страждає від відомих нав'язливо-компульсивних розладів (ОКР). У цьому випадку нав'язливості слід класифікувати як патологічні, оскільки вони є частиною набагато ширшої симптоматики.
Крім того, хоча це і не є загальним правилом, думки про цей тип психологічної зміни не повинні піддаватися розуму , Тобто ідеї або побоювання, що розливають розум пацієнта, можуть бути некогерентними або не мати раціональної основи.
Наприклад, людина може нестримно і постійно думати, що якщо світло залишиться, то, коли він вийде з дому, станеться щось погане, тому він виконує нав'язливі та постійні перевірки. Тут показано, як думки не обов'язково логічні, оскільки вони об'єднують два факти, які насправді не мають нічого спільного з цим.
Нарешті, хоча людина може прийти до визнання того, що їхні ідеї не починаються з будь-якого логічного принципу, він взагалі не може усунути ці нав'язливості.
Види нав'язливостей
Що стосується змісту нав'язливих думок, то вони можуть бути настільки ж різноманітними, як люди існують у світі. Проте існує низка відносно повторюваних нав'язливостей як у популяції, яка страждає від ОКР, так і в тих людей, які через страждання або стрес зазнають такого роду неконтрольованих ідей.
Деякі типи нав'язливих ідей включають:
- Нав'язлива до порядок і організація .
- Нав'язливі страхи щодо будинку. Як закрити весь будинок, залишити його світлим або відкритим газом і т. Д.
- Ірраціональні та нав'язливі ідеї про чистоту і хвороби .
- Нав'язливий страх побочувати небезпеку фізичного типу.
- Нав'язливі думки сексуального характеру .
Як керувати цими думками?
У випадках, коли нав'язливі міркування є частиною діагнозу нав'язливо-компульсивного розладу, людині необхідно буде відвідати спеціаліста з психічного здоров'я, щоб розпочати терапію, відповідну їх стану.
Однак, якщо ці думки пов'язані лише з особливо складною стадією життя, існують деякі методи або дії, які людина може здійснити, щоб зменшити або усунути ці думки. Ці методи включають в себе:
- Тримайте розум і тіло активними фізичними вправами.
- Не намагайтеся зупинити або керувати своїми думками , але нехай ці тимчасові потоки, поки їх інтенсивність не зменшиться.
- Знайте походження цих і спробуйте вирішити проблему.
- Розглянете ці думки в письмовій формі.
- Виконуйте методи релаксації.
- Якщо нічого не працює звернутися до фахівця з психології .
