Що ви не вистачаєте, залишившись у своїй зоні комфорту
Хоча назва не є найбільш підходящим представленням, зони комфорту є однією з найбільших небезпек, коли йдеться про прогрес як індивідуум та розробка життєвого плану.
Яка зона комфорту?
Зона комфорту поведінковий стан, в якому особа залишається в нейтральній тривожності , щоб просто дотримуватися серії поведінки, щоб мати мінімальний рівень продуктивності без відчуття ризику.
Це означає, що людина буде уникати будь-яких зусиль або ситуації, які змушують його почуватись незручно або з якими він не знайомий; таким чином уникаючи можливих та різноманітних нагород, які ви можете отримати у вашому повсякденному житті, як у роботі, так і в особистому середовищі.
Чому так важливо залишити зону комфорту?
Оскільки за її межами ви будете мати найкращий досвід вашого життя, і ви багато зробите для вашого особистого зростання .
Можливо, ви завжди хотіли піти по всьому світу, вчитися грати на інструменті, намагатися отримати кращу роботу, ніж ви, або вивчати те, що вам подобається. Чому ви ще цього не зробили?
Ну, можливо, що ваша зона комфорту грає на вас трюки, залучаючи вас до неї і не випускаючи вас. Питання в тому, що все, що наш мозок не знає, буде це боятись. Наші інстинкти хочуть зберегти нас в безпеці і в умовах незвичної ситуації (наприклад, жити за кордоном або зробити радикальні зміни в нашому житті) тривога буде стрибати, щоб ми могли повернутися до зони комфорту.
Але ви повинні знати, що найпрекрасніші речі в житті відбуваються саме поза нею .
Особисте зростання; наш партнер поза зоною комфорту
Майте джерело мотивації, навчіться бути толерантними з собою і з іншими, розуміти потреби інших людей, зрозуміти, що вони відчувають, приймати наші провали і вчитися у них, завжди знаходити нові рішення для наших повсякденних проблем , жити новим досвідом і, перш за все, ніколи не припиняти навчання, незалежно від діяльності, в якій розвивається навчання; це прямі наслідки оптимального особистісного зростання .
Особисте зростання надається як життєвий проект; Це план, який, хоча він може бути не швидким і миттєвим, в довгостроковій перспективі це може бути найкращим способом прогресу як особистості і зрозуміти, як повноцінно жити, перетворюючи слабкі місця на сильні сторони, досягаючи гармонізації між нашими думками та діями.
Підвищення нашого знання та розуміння того, що оточує нас, дозволить нам зробити перші кроки на шляху особистого зростання.
Наприклад: факт вивчення нової мови дозволяє відкрити двері для входу в різні частини світу, якщо ми подорожуємо ми станемо толерантнішими, ми навчимося з різних культур, ми станемо набагато більш комунікабельними, і ми навчимося спілкуватися зі світом таким чином набагато ефективніше.
Сприяння діяльності в нашому житті, що є синонімом прогресу , є основною метою розвиватися як цілісних індивідів, які завжди були в постійному особистому зростанні. Коротше кажучи, якщо є щось, про яке ви завжди хотіли зробити, то зараз час. Ви ніколи не знаєте, що буде розв'язано пізніше.
Як тренування допомагає нам вийти з нашої зони комфорту
Коучинг визначається як метод, який складається з викладання, інструктажу, навчання та супроводу особи або групі людей з метою досягнення цілей цих або розвитку специфічних навичок для діяльності, в якій шукається прогрес.
Коучинговий процес (етапи для досягнення цілей)
Тренування відбувається в Росії 5 простих кроків, хороший метод навчання грунтується на наступному :
- Спостереження за різними точками зору Це є фундаментальним, оскільки людина, яка отримує навчання, знайде рішення та зможе дозволити індивідууму вибирати серед різних варіантів, з якими він повинен досягти поставлених цілей.
- Усвідомлення ситуації в даній ситуації : тренер покаже індивідууму різний вибір, який він приймає, і наслідки цих дій, надаючи йому спеціальні інструменти для вибору свідомо та оптимально.
- Вкрай важливо встановити цілі , Без чітко визначених цілей, досягнення мети не буде чітко визначено в особи або тренера.
- Здійсніть необхідні дії для досягнення цієї мети : Недостатньо просто визначити цілі; вони повинні бути зроблені за часом, щоб зробити їх, встановивши гарний графік їх розвитку
- Подивіться, що план знаходиться на правильному шляху, і результати отримані ; інакше ви повинні перевірити, що таке помилка, і виправити це
Якщо ви втратили і не знаєте, з чого почати змінювати ваше життя, у вас є два варіанти: перший - найняти хорошого тренера, але це не може бути вигідним варіантом для вас, тому що ви просто не можете це дозволити економічно. Тим не менш, є ще один варіант, щоб стати себе особистим тренером, читаючи книги самодопомоги для особистого розвитку.
Дві коучингові книги, які вчить нас перевагам виходу з зони комфорту
Є багато дуже відомих книг з цього приводу, але далеко не повторюючи ті самі книги, які ви, напевно, вже чули, я буду рекомендувати два, які, можливо, не так добре відомі, але мають дуже потужне повідомлення:
«Коучинг для успіху: 4 кроки для зміни вашого життя», Марина Р Пінто
З Марина Р. Пінто , іспанський автор, звертається до кожного елемента, який складається з особистого коучингу, таким простим та зручним способом, що він стане вашим найкращим інструментом, щоб стати іншою людиною. Читання досить рухливий і написано у другій людині, що робить це досить веселою книгою. Поговоріть про перетворення свого життя в 4 кроки:
Крок 1: стати більш оптимістичною людиною
Негативні думки та настрої є першими хижаками мрій. Тому важливо почати думати більш позитивно і почати більш оптимістично, незалежно від обставин, які ви проходите.
І хоча простіше сказати це, ніж зробити це, в цій книзі читачеві дано інструменти, щоб навчитися бути більш позитивними , вказуючи на відмінності між думкою, емоцією та почуттям, серед інших аспектів, таких як вплив наших власних переконань на себе.
Крок 2: очистіть своє життя від усього, що вас заважає
Негативні думки, контрпродуктивні емоції, шкідливі звички ... У цій частині він пропонує усунути все, що вас не робить, і не дозволяє вам виконувати свої мрії , Він також розповість вам про страх перед невдачею та про те, як боротися з нею, якщо це виявляється.
Крок 3: будьте активними
Без дії ви не зможете очистити спосіб досягнення своєї мрії , Це урок життя, який виховує третій крок. У цій частині автор поговорить про те, як організувати для планування своїх цілей, які кроки вам потрібно зробити, методи планування, щоб отримати додатковий час для ваших проектів, а головне, як вийти з зони комфорту, щоб почати своє нове життя.
Крок 4: дорога важливіша ніж місце призначення
Мовцеве повідомлення цього четвертого кроку полягає в важливість розуміння того, що саме головне, щоб виконати наші мрії , Очевидно, що досягнення бажаної мети є дуже корисним, але ще важливіше зрозуміти, що на шляху, після подолання перешкод і пошуку рішень, ми виросли як люди. Основна мета останнього розділу - запросити роздуми над власними діями.
Якщо вас цікавить, ви можете придбати книгу за цим посиланням
«30 днів: зміна звичок, зміна життя», Марк Реклау
Марк Реклау У цій книзі він пропонує щодня придбати нову звичку, щоб допомогти вам розпочати по всьому світу по-іншому. Книга складається з близько 90 коротких розділів, дуже простих і швидких для читання. Його теми дуже схожі на ті, що містяться в книзі "Коучинг заради успіху": негативні думки, досягнення цілей, нові звички, що сприяють нашому психологічному здоров'ю, особистісному зростанню тощо.
Щоб купити книгу, натисніть на це посилання
