Коли діти одружуються і сім'я вдома порожнє
Коли подружні шлюби, вони ініціюють шлюбне пригода; з великим ентузіазмом вони сміють мріяти, створювати спільні проекти, вони насолоджуються собою як пара, а іноді вони чекають чудового моменту прибуття дітей вдома. З величезними емоціями, вони вступають на шлях підвищення цього нового створіння. Виникають багато страхів, турбот і нових потреб, але поступово все вирішується .
Це ті магічні моменти, що пари, які відвідують консультацію пам'ятають, тому що "їх діти" стали незалежними, залишаючи дім, і тепер вони не знають, що робити. Що звичайно буває таке вони прожили більше двадцяти років своїм дітям, тому момент, коли вони стають незалежними, може стати серйозним ударом ; вони перевантажені неймовірним смутком і самотністю. Коли діти одружуються, сімейне гніздо порожнє, і мало речей залишаються однаковими.
"Мої діти залишають додому"
Ці батьки та матері хочуть найкращого для своїх дітей та підтримують їх, але усередині вони відчувають, що вони втрачають біль , "Я сиджу на своєму ліжку і починаю плакати. Тепер що я буду робити? "Батько каже через дні після весілля своєї єдиної дочки.
Це очікуваний момент, такий, як визнає батько, і він почувається щасливим за партнера своєї дочки, але він усвідомлює зміни, які їм доведеться зробити вдома, тому що досвід не буде однаковим. Настав час реорганізації сім'ї, щоб досягти нової стабільності .
Ось чому я вважаю важливим надати інформацію про цей новий етап, який проходять через пари, і особливо про синдром порожнього гнізда, а також дати рекомендації щодо її подолання.
Синдром порожнього гнізда
Пара переживає різні етапи, і в кожному з них обидва члени повинні переставляти свої очікування, бажання, потреби, щоб разом вони могли ходити і відчувати себе задоволеними в цьому союзі. Взагалі, коли діти є вдома, пріоритет батьків зосереджений на тому, що вони добре: надають їм любові, цінності, їжу, притулок, притулок, навчання, веселощі тощо. Тому батьки проводять більшу частину часу, прагнучи виконувати цю роль.
На жаль, неодноразово вони забувають, що перед тим, як бути батьками, вони були людьми, а потім парою; отже вони вважають, що їх єдиним обов'язком є бути батьками, і їхнє життя обертається навколо своєї "великої любові" .
Визначення
Перш ніж продовжувати, давайте прояснимо, що ми маємо на увазі, коли ми говоримо про синдром порожнього гнізда.
Це стосується не лише фізичного розмежування, але й емоційного дистанції, заснованого на "незалежно від батьків" або тому, що діти починають відносини або з причин незалежності або навчання.
Симптоми, які можуть з'являтися, коли діти виходять з дому
Синдром порожнього гнізда, про який ми згадуємо тут абсолютно пов'язаний з подією дітей , Серед основних симптомів:
- Постійна смуток і хочеться плакати без видимих причин, пов'язаних з відчуттям безнадійності і навіть втоми.
- Втрата сенсу життя , У жодній діяльності немає жодних інтересів. Ви нічого не хочете робити. Ви не почуваєтеся мотивами будь-якого завдання.
- Почуття самотності .
- Відчуття відчуження , і навіть "ревнощі", оскільки не є пріоритетом вашої дитини.
- Надмірна і нераціональна турбота про добробут дитини або дочка, що приходить до генерування стресу або тривоги.
- Вразливість або афективна чутливість (дратівливість), пов'язані з незначними питаннями, пов'язаними з дитиною (вони служили улюбленому десерту дитини, і це вплинуло на нього), може бути сформоване навіть відчуття відхилення чи виключення (без наявності дійсних аргументів, які дозволяють їм з'явитися).
Деякі змінні у вираженні синдрому
Реакції зазвичай не є рівними за інтенсивністю, оскільки вони залежать від таких факторів, як тип відносин, який підтримувався з дитиною, особистість або емоційні ресурси, доступні на той час; значна частина цього зумовлена підтримкою, яку можуть запропонувати чоловіки .
Жінки виявляють дискомфорт легше і шукають професійної допомоги. Чоловіки, через свою соціальну роль, ускладнюють зовнішній вияв дискомфорту, вираженого через соматичні скарги.
Синдром порожнього гнізда та діагностичні посібники
Важливо зазначити, що це синдром бракує діагностичної бази в психіатричних посібниках .
Проте це часто чують сьогодні в клініці. Спочатку пара зосереджується на "виїзді своїх дітей", поступово вони помічають відмову від своєї особи та, мабуть, їхньої пари, тому процес відновлення починається з цього суттєвого моменту.
Що робити?
Мета - це Будьте чіткі щодо ваших цілей, проектів, хобі, дружби, сім'ї та інших , а також присвятити пару необхідний час і простір і дозволити їм створити середовище, в якому діти зможуть здійснити "свій рейс", не створюючи значного дисбалансу у батьків.
У тих ситуаціях, коли пара підтримує здорові відносини, але один або обидва батьки проходять цю ситуацію, їм дано цілу низку рекомендацій, щоб легше асимілювати нову динаміку:
1. Працюйте над самоповагою
Багато разів пара поміщає всі свої надії та очікування у ролі батьків, тобто в формуванні добрих людей, і ніщо не передбачає цього завдання. Тому, коли діти більше не потребують прийняття рішень або просто самостійно проводять власні проекти, створюється величезний вакуум .
Тому синдром порожнього гнізда може викликати відчуття нікчемності, що зменшує самооцінку.
2. Приверніть увагу до уваги
Багато разів люди зосереджуються лише на втратах, які вони проходять, не звертаючи уваги на прибуток , Коли дитина виходить з дому, це тому, що він готовий взяти з власних ресурсів своє життя, що принесе багато переваг або можливостей. Тому варто позитивно керувати новими потребами. Словом, вирішувати нові проекти.
Люди мають багато можливостей і чеснот, які вони можуть поставити на службу іншим. Початком волонтерства, спільної роботи, благодійних робіт, консультуванням можуть бути варіанти переорієнтації їхнього потенціалу та енергії або деяка робота, яка генерує дохід, але в той же час може бути лікувальною.
3. Висловлюйте свої почуття
Батьки здорові, щоб висловити свою біль, тому що вони переживають процес скорботи, який вони поступово подолають. Тому нормальним є відвідування кімнати або речей своїх дітей, і при необхідності вони плачуть, щоб звільнити їх від болю. Це момент дуже особистого емоційного спогаду.
4. Реорганізувати роль
Діти починають новий етап, в якому їм також знадобляться речі від своїх батьків, але з іншої позиції. Дуже важливо, щоб батьки пристосувалися до нових потреб своїх дітей , що може бути настільки ж важливим, як коли вони були вдома.
5. З стресу
Батьки часто проводять багато часу, підвищуючи своїх дітей, стурбованих своїм благополуччям, і мають схильність турбуватися, але зараз це є надмірним. Навіть небажано, вони передають ці проблеми своїм дітям, що є шкідливим.
Ось чому треба навчитися розслабитися, спочатку виявляючи ті негативні чи нераціональні думки, які викликають стурбованість, а потім займаються фізичними вправами і, при необхідності, медитацією.
6. Живи другим медовим місяцем
Маючи більше вільного часу, це гарна можливість насолодитися часом з парою і знайти нові заходи, які приносять задоволення обом: Виходьте до їжі, практикуйте альтернативні види спорту, відкривайте нові місця тощо.
У випадку, якщо у вас більше немає партнера, це може бути найкращим часом, щоб зустрітися з новими людьми, виходити з друзями та поділитися моментами з іншою родиною.
Остаточне рішення
Найголовніше пам'ятати про те, що батьки роблять чудову роботу з того, що потрібно, щоб їхні діти могли стати незалежними.
Хоча це може спочатку постраждати, пристосування до нової ситуації є найбільш доцільним і корисним, оскільки жоден батько не хотів би бачити своїх дітей вдома, тому що вони не були готовими до світу. Тому є причини для батьків відчувати себе щасливими і гордими як за його роботу, так і за зусилля, які його учні складають, втілюючи в життя вчення вчителя.
