Чому є люди, які не вміють виражати любов?
Світ любові та стосунків вже складний, але буває час, коли для цього стає ще складніше проблеми вираження та спілкування .
Фактично, для деяких людей щось таке просто (теоретично), як кажуть "Я люблю тебе" може стати викликом. Частково це може бути пов'язано із страхом перед зобов'язанням, але це також може мати відношення до труднощів, що виражають почуття в цілому. Потім ми побачимо, що трапляється, коли любовне життя спотикається на цю другу перешкоду.
- Може бути, ви зацікавлені: емпатія, набагато більше, ніж поставити себе в чужий взуття
Коли любов - це порожнє слово
Уявіть собі, що слово любов не означає нічого для вас , і те ж саме відбувається з ненавистю, страхом, провиною або щастям. Коли ви слухаєте їх, вони звучають порожніми, позбавленими емоційного відтінку, який їх характеризує. Почуття - це просто слова для додавання до словника, порожні слова, ви знаєте, що вони означають, тому що ви це дізналися, але вони вам нічого не говорять.
Ви не знаєте, як інтерпретувати емоції, може бути, ви знаєте, що ви почуваєте себе погано взагалі, але ви не можете вказати, чи ви сумніваєтесь, розгніваєтесь, лякаєтеся і т. Д. Ви не знаєте, чи ти закоханий чи колись був, ніколи не народився, щоб сказати "Я люблю тебе" , Ви не розумієте вигляд, жести, мовчання, невербальна мова - ще одна загадка, яку ви не можете розшифрувати.
Хоча це здається цікавим і рідкісним явищем, Іспанське товариство неврології вважають, що принаймні за даними дослідження поширеності 10% населення світу страждає від цієї ситуації, тобто у кожного з 10 чоловік є психологічний стан, званий алексітімією .
Характеристика алекситімії
Термін "алексітімія" буквально означає "відсутність слів для почуттів" і означає труднощі в ідентифікації та словесному описі емоцій і почуттів у собі та в інших. Це обмеження в невербальній мові також спостерігається.
Деякі симптоми або характеристики алексітімії:
- Труднощі виявлення різних типів емоцій і почуттів.
- Труднощі, що зв'язують емоції з фізичними або тілесними відчуттями і виражають свої пристрасті.
- Обмежений або обмежений стиль мислення.
- Трудно виявляти емоції у інших та визнати їхні лицьові чи жестичні сигнали.
- Маленька чи ніяка фантазія, мрії та творча діяльність.
- Жорсткий стиль спілкування, постава та обмежене вираження тіла, без жестів, одноманітний тон голосу та без інтонації.
Людей дуже холодно у відносинах?
Люди з алексітімією вони часто описуються іншими як холодні та далекі , У них не вистачає співпереживання та часто виникають проблеми, коли вони впізнають і реагують відповідно на настрої та почуття людей навколо них, тому на них часто страждають сімейні, пара та соціальні стосунки.
Крім того, вони представляють дуже прагматичний спосіб мислення, заснована на логіці, де афективних аспектів немає місця , Вони мають меншу здатність насолодитися, і для них практично неможливо відчувати фантазії та мрії або мислити уяви.
Це не алексітіміка, яка не має емоцій; вони мають їх, їх складність полягає в тому, що вони не можуть їх розпізнати і висловити словами чи жестами. Неможливість виразити афекти змушує їх соматизувати, представляючи головні болі, болі в животі, тахікардію, м'язову напругу тощо. Вони відображають у своєму фізичному стані те, що вони не можуть сказати словами або жестами , Тому людям з алексітімією дуже важко відрізнити емоції від тілесних відчуттів.
- Пов'язана стаття: "Алексітімія: неможливість сказати" Я люблю тебе ""
Типи труднощів говорити про почуття
Алексітімію можна розділити на дві категорії -
1. Початкова алекситімія
Це пов'язано з органічними факторами , Тут пацієнти з розладами спектру аутизму будуть обрамлені. Фактично, високий відсоток пацієнтів з розладами спектра аутизму (від 80% до 90%) показує особливості алексітімії. Це також пов'язано з травмами або неврологічними захворюваннями, такими як інсульт, розсіяний склероз, паркінсоні тощо.
У неврологічному плані це може бути пов'язано з дисфункцією зв'язку між лімбічною системою (відповідальною за регулювання емоцій) і неокортексу (регулює абстрактний інтелект, міркування та логіку) або між лівою півкулею (вона відповідає за мову, логічні міркування тощо) та закону (відповідає за емоції, творчість, мистецтво тощо).
2. Вторинна алекситімія
Що стосується чисто психологічних чинників, Це спостерігається у людей, які перенесли емоційні травми , такі як дитяче насильство, ситуації посттравматичного стресу (війна, сексуальне насильство, погане поводження тощо) або просто, що вони не мали достатнього емоційного навчання у дитинстві (діти, які не були адекватно навчені позначте і визначте свої емоції).
Також це часто зустрічається у осіб з депресією, циклотимією, розладами харчування, такими як нервова анорексія або люди з залежністю. Середня вторинна алексітімія, на відміну від первинної, може бути оборотною через психотерапію, а іноді і за допомогою антидепресантів.
Лікування
Хоча люди з алексітімією, як правило, не йдуть на терапію, і якщо вони це роблять, це пов'язано з вимогою негайного оточення, когнітивно-поведінкова терапія та міжособистісна терапія можуть допомогти їм розвинути емоційну свідомість.
Головна мета психологічного лікування це допоможе пацієнту ідентифікувати, позначити і правильно розуміти емоції. Важливо, щоб вони знали, як наділити емоції сенсом, вербалізувати їх і виявити відчуття, пов'язані з ними.
Також необхідно буде компенсувати слабке емоційне регулювання, навчаючи людину саморегулювати емоційно , і адекватно виражати пристрасті.
