Чому я ненавиджу весь світ? Причини та можливі рішення
Мізантропія, або ненависть до всіх людей взагалі , це може мати багато форм. Однак це завжди має відношення до минулого досвіду; Ніхто не призначений помилятися з людством.
Знаючи це дуже важливо, тому що, як "ненависть до всього світу" з'являється у придбаній формі Через навчання та інтерпретацію того, що відбувається з нами, можна також не вивчити його, примиритись із іншими.
І чому мізантроп чи мізантроп хотів би змінити? Ну, звичайно, не кожен має це захотіти, але ті, хто ввійшов у цю статтю за титулом, цілком імовірно, що, як мінімум, вони цікавляться психологічними механізмами, які пояснюють це явище і як їх можна змінити.
- Пов'язана стаття: "Ти мізантроп? 14 риси та ставлення цих людей"
Коли ви систематично зневажають інших
Є люди, які за замовчуванням зневажають інших або просто здивувати компанію , Це може змусити їх, як не парадоксально, почувати себе самотнім і неправильним, а також помітити, що це впливає на них у своїй професійній, студентській та цивільній ситуації в цілому.
Ось чому дуже багато хто вважають, як вийти з цього порочного кола ненависті.
Причини
Ненависть до інших можна розуміти як форму навченої безпорадності. Це поняття служить для позначення випадків, коли було вивчено розмежування того, що робиться з тим, що отримується в негативному значенні, тобто, що передбачається, що, що б не було зроблено, це не збирається не отримуйте нічого хорошого від цього.
У цьому випадку, що не дає будь-якої вигоди (або що створює більше незручностей і дискомфорту, ніж приємний досвід), це соціальне життя взагалі. З минулого досвіду було припущено, що кожен зраджує, бреше або намагається скористатися іншими.
Іншими словами передбачається, що інші мають корумповану моральність або хто не компетентний і що це є частиною більшості сутності людей, і це змушує зупинитися на пошуках радісного і стимулюючого досвіду з іншими, і в багатьох випадках прагне жити у відносній ізоляції.
Як зупинити ненависть і примиритися з іншими
Існують способи перетворити ситуацію навколо та систематично перестати ненавидіти оточуючих нас.
У випадках мізантропії, заснованої на серйозних травмах, дуже можливо, що необхідно вдатися до психотерапії, але в більш помірних випадках, коли що відносини з великою кількістю відомих людей є надзвичайно поганими , ви можете самостійно змінити свою філософію життя.
Деякі пункти починаються з наступного:
1. Подумайте про контекст ваших спогадів
Уявіть собі спогади, які, на вашу думку, найбільше впливають на ваше сприйняття інших людей аналізує в контексті, в якому вони відбулися , Чи було це давно? Хто звинуватив усіх інших? Вони були дуже жорстокими, чи була ця ідея народилася від перебільшень, що з'явилися після того, як це сталося?
2. Зробити списки позитивних рис
Використовуйте свою уяву і подумайте про позитивні характеристики тих, хто вам не подобається або ненавидить вас, незалежно від того, наскільки вони дивні для вас, але як ви думаєте, що вони відповідають дійсності .
3. Відобразити, як ви судите інших
Припиніть думати про те, як ви віднесете негативні характеристики до інших. Ви робите це маючи всю необхідну інформацію про них ? Ви враховуєте контекст і соціальні норми, які ви також дотримуєтесь, коли ви відноситесь до інших?
4. Аналізувати свої очікування
Які основні характеристики ви думаєте, що хтось повинен любити вашу компанію та їхню прихильність? Чи є вони розумними, чи вони занадто багато і занадто точні?
5. Подумайте з точки зору когось хорошого, що ви хочете знати
Уявіть собі, що ви - людина, яка відповідає основним характеристикам, які хтось повинен (теоретично) виконати, щоб ви відчували себе добре з їхньої сторони. Чи зможете ви це визнати, якщо ви діяли так, як завжди, коли зустрічаєтесь з новим?
6. Відмовляйтеся більше і спілкуйтеся з однодумцями
Самообов'язково зв'яжіться більше з іншими, залиште зону комфорту. Встановіть певні соціальні цілі (наприклад, перехід на вечерю, до якого вас запросили) та заповнити їх у листі, зробити це пріоритетом. Якщо ти починаєш спілкування з людьми, з якими ви поділяєтесь Незалежно від вашої особистості, вам легше зв'язатися з деякими з них. Пізніше ви можете запропонувати розширити свої соціальні горизонти.
7. Оточіть себе веселими людьми
Знайди людей, які справді веселі і проводять час із ними. Таким чином Ви зв'яжете компанію інших з моментами гумору та веселого і ви будете мати більше бажання повторити досвід, що ускладнить вам припущення, що ви будете завжди ненавидіти інших.
