yes, therapy helps!
Чому ми плачемо людськими істотами? Плач також позитивний

Чому ми плачемо людськими істотами? Плач також позитивний

Липень 11, 2020

Діти і маленькі діти плачуть інтенсивно. Вони плачуть, тому що вони голодні, холодні, бояться або болісні ... Вони плачуть у школі, вдома, в парку та в супермаркеті. Багато хто з них плачуть усі години чи кілька разів на день. Зрозуміло, що за відсутності усної мови механізм плачу дозволяє дітям вимагати необхідного догляду за їх доглядом або виражати дискомфорт , маючи встановлену пристосувальну функцію при отриманні в результаті допомоги дорослої людини, яка задовольняє його основні потреби.

Ця адаптивна перевага, яка гарантує виживання виду, будучи попитом на допомогу, особливо в дітей віком, вже зазначалося Дарвіном у його дослідженнях щодо адаптації видів як універсального явища.


Чому дорослі плачуть?

Людина має здатність плакати від народження до смерті, однак протягом всього соціально-емоційного розвитку механізм плачу модулює свою еволюційну функцію виживання в залежності від здатності до незалежності, що набуває. Я маю на увазі це рідше для дорослої людини плакати, тому що він холодний або голодний , тому що його адаптивний механізм перейшов у більш складні та вирішальні функції мобілізації, направляючи свої ресурси на активний пошук власної їжі або притулку.

Але тоді, і особливо в першому світі, чому дорослі плачуть, якщо їх основні потреби охоплюються? Чи ми плачемо менше для дорослих, тому що це більше не служить нам? Чому там люди, більш схильні до плачу, а інші, хто років без плачу? Це змушує нас плакати, чи це невигідне вираження простого нездужання? Ясно, що ми не говоримо про просто біологічний ефект, а про складний механізм, в якому сходяться фізіологічні, психологічні та соціальні функції.


Біологічна функція сліз

Біологічно, сльози необхідні для підтримки гарного здоров'я очей (змащення ока, очищення або захист зовнішніх агентів), але вони також пов'язані з потужними стимулами емоційної природи, а не виключно негативними, такими як смуток, страждання, біль чи розчарування ... але ми також плачемо радістю або сюрпризом.

Плач і його зв'язок з емоційним здоров'ям

Розуміння плачу у дорослому людині та його зв'язок з емоційним здоров'ям викликало великий інтерес серед експертів та дослідників. Деякі з гіпотез, які розглядаються (навіть без емпіричної підтримки), це те Через плачу певну гіперактивність звільняється , допомагаючи встановити баланс або зменшити пунктуальний стрес. Це правда, що багато людей висловлюють відчуття більш розслабленого після плачу, але ця оцінка не є загальновизнаною, оскільки багато інших не помічають змін у їхньому емоційному стані або навіть можуть почуватися гіршими.


Завдяки дослідженням було виявлено, що складові сліз відрізняються залежно від агента, який виробляє їх, так що сльози, які ми виділяємо при лушці, хімічно відрізняються від сліз, які ми генеруємо через емоційну напругу. Крім типових розривів Існують й інші фізичні зміни, пов'язані з емоційним плачем, такі як почервоніння обличчя, зрив, гіпервентиляція ... "Емоційні" сльози формуються в основному водними, ліпідними та іншими речовинами і відрізняються від інших, оскільки вони містять більше гормонів, які зазвичай пов'язані зі стресом (пролактин, адренокортикотроп та лейцин-енкефаліни).

Важливість вегетативної нервової системи

Контроль плачу залежить від парасимпатичної гілки вегетативної нервової системи, що відповідає за відновлення стану спокою або відпочинку після зусиль, стресора, небезпеки або великої функції тіла (наприклад, травлення). Він має додаткову та антагоністичну функцію симпатичної гілки.

Зіткнувшись із тривогою або високим рівнем напруженості, Симпатична гілка буде активована, готуючи організм до можливого бою або польоту , розуміючи, що на той момент не спритно перестає плакати, а реагувати на те, щоб врятувати життя або вирішити проблему.

З іншого боку, парасимпатичні дії, що гальмують в той момент, згодом перебудують нормальний стан після тривоги. Саме тоді, коли небезпека пройшла, ми можемо дозволити собі розслабитися і розвалитися. Це пояснює, чому багато людей страждають сильними стресовими чи сильними емоційними ударами для тих, хто добре реагує, і через деякий час відбувається емоційний спад і розрив плачу.

Плач може допомогти розслабитися

Отже, можна сказати, що плач допомагає розслабитися? Для багатьох людей ми можемо сказати "так".Це дійсно така форма емоційного розряду, яка потрібна в деякі моменти, дуже здорова і не шкідлива, що багато хто воліє заощаджувати виконувати в самотності. Інші люди воліють плакати в супроводі. Хоча їх вимога не стосується матеріальних ресурсів іншого, Смуток дозволяє висловити і подати прохання про допомогу який зазвичай отримує відповідь на емоційну підтримку з навколишнього середовища.

Плач активує в інших свої можливості для співпереживання та емоційного захисту, підсилюючи певні особисті стосунки та прихильності (будь-яке плече нам не допомагає плакати).

Незважаючи на важливу роль плачу, воно все ще залишається в суспільстві, бар'єром, який захищає нас від цієї емоційності, начебто це було щось негативне або що треба викорінити. Багато людей сприймають себе як вразливі, слабкі, безпорадні, коли вони плачуть, негативно впливаючи на власний образ, що може погіршуватися, якщо вони також не отримують комфорту, якого вони очікують або потребують.

У суспільстві ми не терпимо плакати

В соціальному плані ми можемо сказати, що ми не терпимо до сліз другого , Ми знаємо, що вони страждають, і їхнє голосі болить нас. Природною реакцією втіхи є бажання запобігти цьому вираженню іншої сторони за ознакою статі: "чоловіки не плачуть", "не плачте", "плач від дівчат", будь то правильно "не схоже на це", "не плачте" "," Скажи мені, що вам потрібно, але не плач "," це не варто плакати ". Ці звичні вирази нічого не роблять, але відображають дискомфорт, який передбачає для одного, емоційний вираз іншого, і нездатність підтримувати таку інтенсивність, такий запит на допомогу та емоційну підтримку, що потрібна дорослим.

Залиште простір і час, щоб сумувати, давайте припустимо, що ваша присутність є необхідною, ми не відчуваємо прагнення до того, щоб початок плачу зникне, не намагайтеся стверджувати причини не плакати, просто Давайте супроводжуватимемо цю природну реакцію та нормалізуємо її функцію та ефект .


La compasión como fuente de felicidad - 14º Dalai Lama - Ciencia del saber (Липень 2020).


Схожі Статті