Чому ми відчуваємо себе більш поодинці кожного разу
Відчуття певного почуття самотності є чимось абсолютно нормальним щодня. Є ситуації, які змушують нас відчувати себе ізольованими, такі як підготовка до опозиції чи мислення про смерть. Це абсолютно нормальна форма, в якій повністю виражені людські почуття.
Однак це єдина річ, щоб час від часу відчувати себе самотньо, а інша справа перетворити самотність на спосіб життя, добровільно чи мимоволі. Другий може затягнути нас до патологічної ситуації, значно підвищить рівень стресу і збільшить шанси на смерть відносно скоро.
Ці дані особливо занепокоєні, враховуючи, що багато досліджень вказують на масові соціальні явища: протягом останніх десятиліть, і особливо молодих людей тисячолітнього покоління, відчуття самотності поширилося неймовірно .
- Пов'язана стаття: "Чому розум гениальних потребує самотності"
Самотність розширюється
За даними Американського соціального опитування, кількість людей, які говорять, що у них немає близьких друзів він збільшився втричі за останні десятиліття з 80-х років; Фактично, найчастіша відповідь на питання про те, скільки твердих дружніх у них є, є "нульовим", про що відповідає приблизно чверть опитаних осіб.
Аналогічним чином середня кількість людей, з якими середній американець стверджує, що може говорити про важливі речі, пройшов від трьох до двох.
Такі дані, також знайдені в багатьох інших західних країнах, показують нам, якою мірою самотність перетворюється на свого роду психологічна епідемія , Але ... чому це відбувається? Психолог Керолайн Бітон пропонує два пояснення, які доповнюють один одного.
Почуття ізоляції заразне
Бетон звертає увагу на те, що самотність не є чимось, що впливає лише на людину, яка переживає її в своїй шкірі; Це також залишає відмітку для інших. Особи, які відчувають цей шлях вони зазвичай приймають оборонне ставлення і в середньому вони діють дещо більш ворожою чи віддаленою, ніж можна очікувати.
Справді, багато разів їх ізоляція є самозбудованою; при найменшому знаку, що стосунки з людиною дещо застійно або не настільки інтенсивні, як і раніше, вони відмовляються від цих відносин, даючи йому загублені , Це може відбутися навіть через кілька хвилин, в розмові; Коли діалог втрачає плинність, людина, яка відчуває себе самотньою, виходить на пенсію передчасно, хоча за кілька секунд вона буде дуже зацікавлена в обміні ідеями.
Результатом цього є те, що людина, з якою ти маєш відношення, відчуває себе самотньою, зазнає цього почуття, і дізнається цей реляційний стиль.
Коли хтось випробовує самотність очима іншого, він приймає цю точку зору і прагне відтворити його у своєму повсякденному житті. Причиною є те, що, як і ті, хто відчуває себе самостійно, вони рухаються не довіряти критеріям, коли йдеться про визнання позитивних реакцій інших людей у соціальних ситуаціях; Як для щирої посмішки може слідувати відхід, ви вже не впевнені, коли діалог іде добре, а коли це не так.
Вплив Інтернету
Інша велика причина епідемії самотності - це, на думку Бетона, нормалізація використання Інтернету як середовище, яке замінює соціальні відносини обличчям до обличчя .
Відчуття того, що ви пов'язані з іншими через мережу мереж, дуже захоплююче, тому що це те, що можна зробити з дому або в будь-який час і місце, і дозволяє уникнути більшості наслідків соціальної невдачі , Однак Інтернет є заміною соціальних відносин, і тому його наслідки, незважаючи на негайне, зникають, коли ми віддаляємося від технологічних пристроїв, які дозволяють нам бути в Інтернеті.
Хоча зв'язки дружби, сформовані особистими діалогами та фізичним контактом, залишають слід, який зазнав навіть тоді, коли іншу людину не бачили протягом декількох днів, посилання, що підтримуються через Інтернет, є набагато більш поверхневими і менш значущою, тому ви повинні постійно годувати їх так, щоб не відновити відчуття самотності.
Таким чином, з одного боку Інтернет пропонує замінити зв'язки дружби з негайними та недорогими ефектами, а з іншого - час, витрачений на ці зв'язки, дозволяє уникнути створення особистої дружби. Насправді, щось таке просто, як наявність неподалік смартфона, робить зустріч друзів значно менш стимульованою.
- Пов'язана стаття: "Синдром ФОМО: почуття, що життя інших є більш цікавим"
Як запобігти масовій самотності?
Для зворотного впливу цього узагальнення самотності важливо навчитись у використанні нових технологій та соціальних навичок. Це передбачає встановлення певних стандартів щодо використання таблеток та смартфонів, але також, щоб допомогти почуття власної гідності не пошкоджується взаємодією, яка сприймається як невдача або марна трата часу.
