Чому не слід недооцінювати Емоційний інтелект
Тисячі років тому людина почав інтуїтивно розуміти, що є щось до того, що ми зараз називаємо розвідкою. Цей набір розумових здібностей має конкретний аспект і дуже абстрактний, що означає, що воно втілюється в будь-які повсякденні дії, такі як бухгалтерський облік, але також зазначено за кожним з них. Він присутній у нас прихованим чином, таким чином, що відображає тенденції нашої поведінки: ті, хто вміє виконувати математичну операцію, як правило, також роблять інші.
Але той факт, що інтелект є прихованою абстрактною ознакою, спричинив велику дискусію при визначенні її меж та визначення поняття. Що саме означає бути розумним? Поняття емоційного інтелекту це допомагає нам зафіксувати нові виміри інтелектуальної поведінки.
- Пов'язана стаття: "Огляд основних пояснень про людський інтелект та його різні типи".
Вивчення емоційного інтелекту
Звичайно, через тиск ринку праці, який надає більшу цінність для деяких завдань, ніж інші, залежно від їх здатності генерувати вигідні продукти, ті навички, пов'язані з математикою та використанням мови, були центральною опорою того, що ми розуміємо розвідка
Але в останні десятиліття з'явилися ідеї, що питання це бачення інтелектуального, вважаючи його обмеженим. Інтелект - це сукупність різних "пучків" розумових здібностей Так, але деякі з них не можуть бути виміряні шляхом вирішення вправ із заздалегідь визначеною правильною відповіддю, яка повинна бути написана на аркуші паперу. Емоційний інтелект є прикладом цього, оскільки він базується на регулюванні та інтерпретації емоційних станів.
Щоб прояснити природу цього типу психічних здібностей, на цей раз ми взяли інтерв'ю з Mª Teresa Mata Massó, генеральний санітарний психолог Інституту Барселони Мензалу, експерта з емоційного розвідки.
Як ви б пояснити в підсумку, що таке Емоційний інтелект?
Емоційний інтелект - це частина інтелекту, яка приділяє особливу увагу функціональності нашої системи думок, емоцій та дій, з метою забезпечення її стійкості. Якщо те, що я відчуваю, не узгоджується з тим, що я думаю, якщо те, що я роблю, не відповідає тому, яким я вірю, якщо те, що я в кінцевому підсумку показує, далеко не з того, яким я вважаю себе, то я навряд чи відчуваю себе добре з себе та іншими (це те, що вони називають емоційне самопочуття).
Статистично, які аспекти нашого життя допомагають нам прогнозувати факт вищого або нижчого емоційного інтелекту? Наприклад, забивання високо в цьому робить нас більш імовірним ...
Маючи Емоційний інтелект, робить нас людьми, яким надана можливість вибирати відповідно до обставин, їх вірувань, їх цінностей, настроїв тощо. Нічого не визначено, і тому рішення завжди можливо. Це дає свободу індивідууму, дозволяє їй рухатися послідовно і рідинно. Отже, якщо ми насолоджуємося емоційним інтелектом, то більш можливо, що ми працюємо краще і досягаємо своїх цілей, а не за будь-яку ціну.
Яким чином ми можемо використовувати навчання в Емоційний інтелект у контексті психотерапії?
У психотерапії ми постійно аналізуємо та тренуємо Емоційний інтелект індивіда. Точно знаючи елементи, які його складають, ми допоможемо нам досягти чітких терапевтичних цілей.
Наприклад, ми можемо намагатись працювати над агресивністю, оскільки пацієнт повідомляє про стиль пасивного спілкування та ускладнює встановлення меж. Що ж, чому ми будемо тренуватися з агресивністю? Причини, чому у цієї людини є проблеми, коли ні? Ваші тверді права і, разом з тим, ваша самооцінка і ваша самооцінка? Ваша труднощі у прийнятті критики та вашої тенденції персоналізувати? Можливість аналізу з більш об'єктивної позиції (роль глядача) та ін
Якщо ми глибоко знаємо елементи, які складають цю частину інтелекту, ми можемо створити стратегії втручання, які реалізують дуже конкретні цілі, а не залишаються на поверхні.
Які психологічні проблеми допомагають більше працювати над такими розумовими здібностями?
Немає конкретних психологічних проблем, для яких Емоційний інтелект є більш необхідним, оскільки це завжди необхідно. Згідно з проблемою, ми будемо працювати більше навичок або інших. З цієї причини з тренінгу з психотерапії та емоційної розвідки ми підкреслюємо важливість проведення діагностичної гіпотези та створення клінічних гіпотез, які дозволяють нам працювати і вести конкретні цілі, як я пояснив у попередньому питанні.
Не могли б ви навести нам приклад, який показує, як Емоційний інтелект допомагає нам змінити перспективи наших проблем?
Розвиток емоційної розвідки означає запит на певні "зони комфорту", з якого ми відчуваємо себе в безпеці (але не комфортно) і знаходимо те, що існує на вулиці. Для цього необхідно враховувати нові точки зору, впроваджувати на практиці нові способи робити речі, створювати нові думки, відчувати нові способи буття тощо.
Це можливо лише в тому випадку, якщо ми насолоджуємось розумовою гнучкістю або, як мені подобається, визначити її: емоційну пластичність.
Емоційний інтелект дозволяє збільшити можливості створення та реструктуризації. Ми це перевіряємо методами, які демонструють емоційну пластичність від створення неперевірених рішень. Прикладом є динаміка з елементами конструкції LEGO. Робота маніпулювання частинами у відповідь на мобілізаційне запитання (виконується терапевтом) пробуджує спонтанні когнітивні реакції і менш грунтується на "відомих" або "повторюваних". Ці типи вправ пропонують корисну та високо графічну інформацію пацієнту.
Щоб оцінити, як психологічна терапія може отримати користь від втручань, заснованих на емоційному інтелекті, ми повинні бути ясними, якщо взагалі кожен може навчити ці навички. Це так? І з якого віку ці компетенції можуть працювати у пацієнтів?
Ми повинні прояснити, що Емоційний Розум робиться, а не народжується, тому ми можемо всі тренувати його протягом усього життя, немає віку. Коли справа доходить до її роботи, важливо знати конкретні потреби цієї людини і, звичайно, вдаватися до того, хто ця людина, щоб зрозуміти, як формується їх система думок і емоцій. Життєві враження, емоційна спадщина, риси особистості та їх поточний момент дадуть нам підказки, щоб зрозуміти, як побудувати реальність і які елементи можуть допомогти їй покращити функціональність.
Нарешті ... Яким чином емоційно інтелектуальні люди зазвичай стикаються з почуттям смутку?
Приймаючи це, це корисна емоція, як і інші емоції. Нам потрібна емоція, щоб зрозуміти, хто ми та хто є людьми, які живуть навколо нас. Ми не зможемо жити добре без цього GPS, ми будемо повністю втрачені. Смуток, страх, гнів ... є провідниками життя.
Як тренуватися в емоційному інтелекті?
Одним із позитивних аспектів навчання в Емоційний інтелект є те, що здібності, які ми набуваємо шляхом полірування цього типу психічних процесів, застосовні до будь-якої сфери життя. Незалежно від умов, в яких ми живемо, їх вдосконалення дасть істотні зміни, оскільки наші і чужі емоції притаманні життю.
Якщо ви зацікавлені в цьому типі навчальних програм, експертний курс онлайн-аналізу емоційного інтелекту Інституту Мензалус може відповісти на ваші потреби. Курс починається 17 вересня 2018 р. І закінчується 17 листопада того ж року і складається з теоретико-практичних занять, аудіовізуального навчального матеріалу, віртуального класу та нагляду репетитора. Реєстрація зараз відкрита, тому, якщо ви зацікавлені у реєстрації або отримання додаткової інформації, ви можете зробити це через веб-сайт Mensalu або через контактну інформацію, яку ви знайдете, натиснувши це посилання.
