ФОБУ або страх розбитись з парою: 8 ключів до розуміння цього

Любовні стосунки можуть проходити в добрі часи, але й погані. У багатьох випадках конфлікти, які з'являються, можуть бути вирішені шляхом ефективної комунікації або терапії парами, що надає багато переваг, як ви можете прочитати в нашій статті "Як дізнатися, коли треба звернутися до пари?" 5 переконливих причин ".

Але існують залишки або шлюби, що живуть у токсичних відносинах, що може спричинити психологічні проблеми своїм членам. У таких випадках, як це, і в якому ми усвідомлюємо, що краще, щоб кожен член пара пішов по своєму шляху окремо, може з'явитися ФОБУ (страх розвалу) або страх розбитись з парою .

• Пов'язана стаття: "23 ознаки того, що у вас є" токсичні стосунки "партнера"

Як виявляється страх розвалу з парою?

І це полягає в тому, що залишати стосунки непросто, тому що спогади можуть знову і знову наповнити наш погляд, і одержимість може зумовити нас на певний час. Як ми пояснили в нашій статті "Хімія любові: дуже потужний препарат", залишення відносин - це процес скорботи, в якому ми залишаємо за коханою людину і що, крім того, не є лінійним процесом, але є підйоми та падіння ,

Страх розірвати пару може проявитися по-різному, у тому числі:

• Ви думаєте, у вашого життя немає майбутнього, але ви не можете прощатися
• Ви думаєте, що ваш партнер єдина людина, з якою ти можеш бути, знаючи, що це не робить вас щасливими.
• Є постійні конфлікти та часті бої.
• Ви думаєте, що стосунки повинні закінчуватися, але ви не можете це зробити.
• Ви відчуваєте великий образ проти свого партнера, незважаючи на те, що продовжуєте з ним чи її.
• Ви є емоційно залежною людиною.

Чому ми боїмося порвати з парою

Процес випадання любові є повільним, і часто важко зробити крок залишити пару, навіть знаючи, що стосунки не на правильному шляху. Низька самооцінка може призвести до того, що індивід зможе залишатися в цих відносинах, незважаючи на страждання, не в змозі вжити необхідних заходів для зміни.

Але, Чому ми боїмося порвати з парою? Існують різні види страху, які змушують нас залишатися разом, коли насправді краще розділити.

1. Страх невизначеності

Одним із найпоширеніших побоювань, які може зіткнутися людина, є страх невизначеності, який зазвичай з'являється, коли ми повинні приймати важливі рішення чи змінити щось у нашому житті. Не знаючи, що майбутнє тримає, може створити певну занепокоєння і страх, так багато людей вирішили залишитися в стосунках, а не робити те, що вони дійсно хочуть, тобто залишати пару.

• Щоб подолати страх невизначеності, ви можете прочитати нашу статтю: «Страх невизначеності: 8 ключів для її подолання»

2. Страх покинути зону комфорту

Страх, який тісно пов'язаний, - це страх залишити зону комфорту , тобто залишити ту психічне місце, в якому ми відчуваємо себе стабільним і безпечним. Це підходить для фрази "краще відомо погано, ніж добре знати". Перебування в зоні комфорту не дозволяє нам зростати як люди, і це включає в себе виведення з токсичних відносин, коли це необхідно.

3. Страх про те, що інші скажуть про нас

Існує, як правило, соціальне нав'язування або спільна віра, що, щоб бути щасливими, ми повинні мати партнера і, як наслідок, одружитися. Тим не менш, ви можете бути щасливими бути одинокими. У нашій статті "Чи можна бути єдиним і бути щасливим? 8 переваг відсутності партнера "ми пояснимо це вам.

Є люди, які почувають себе дуже стурбованими, думаючи про те, що інші думають про них, коли вони знають, що у них немає партнера. Щось, що шкодить їхньому благополуччю, може призвести до неправильних рішень.

• Пов'язана стаття: "Поради, щоб перестати думати про те, що інші думають про вас"

4. Страх невдачі

Інший найпоширеніший страх людей - це страх невдачі. Він характеризується передбаченням поразки або наслідків поразки , Почуття невдачі ми є душевною пасткою, адже насправді невдача може стати чудовими можливостями для зростання. Страх невдачі може призвести до того, що ми продовжуватимемо токсичні стосунки, щоб уникнути відчуття невдач.

• Може бути, ви зацікавлені: "Страх невдачі: коли ми передбачаємо поразку, ми забираємо нас"

5. Страх страждання

Ніхто не любить страждати, а відсутність любові характеризується великими стражданнями , Однак ці страждання дозволяють нам вчитися і зростати, і кожен, крім болю, може надати прекрасні можливості для повного життя в майбутньому. Всі ми відчуваємо страх перед стражданням, особливо в цій складній ситуації.

6. Страх перед заміною

Неприйняття - це одна з найважчих ситуацій, коли живеш, тому що це може нашкодити і викликати наше самоповагу , Однак це те, що може статися в житті і що ми повинні прийняти. Точно так само, як ми знайдемо нову пару, наша exprareja також зробить це.

7. Страх несправедливості

Страх помилятися - це страх, який виникає внаслідок покаяння, тобто покаяння з приводу прийняття рішення , Цей страх недієздатний, тому ми повинні прийняти його як частину життя. Не можна пошкодувати, зробивши щось, але не зробивши цього.

8. Страх бути єдиним

У нашій статті "Ануктофобія: нераціональний страх бути єдиним" ми говоримо про такий ірраціональний страх, який зумовлює життя багатьох людей, і це змушує їх йти як пара, не дозволяючи їм жити період самороздумів , Страх бути одиничним може призвести до того, що ми не зможемо розірвати стосунки, які тільки приносять біль. Подолання страху бути одиничним є необхідним для відновлення благополуччя.