yes, therapy helps!

Медитація і уважність


Як навчитися медитувати, у 7 простих кроків - медитація і уважність

Медитація - це тисячолітня практика, яка відчуває велику популярність на Заході в останнє десятиліття, оскільки є багато переваг для психічного та емоційного благополуччя, і це дуже корисно в ці...

Важливе значення для спільної працьливості та співчуття - медитація і уважність

У буддійській традиції Розуміння і співчуття вважаються двома крилами птаха мудрості, і вважається, що обидва є важливими для того, щоб мати змогу літати, тому вони практикуються разом і зміцнюють...

4 типи дихання (і як навчитися в медитації) - медитація і уважність

Ми всі знаємо, що дихання є життєво важливою діяльністю для людей, і не тільки тому, що це дозволяє нам залишитися в живих. Існують і інші способи, за якими ця щоденна діяльність впливає на нас.Так,...

Як жити в даний момент, в 7 психологічних ключах - медитація і уважність

Одним із принципів гештальт-терапії та практики медитації є ідея про життя в даний момент. Для деяких людей ця модель побуту служить способом досвід життя в справжньому сенсі У той же час це не...

Теорія Інь і Янга - медитація і уважність
Грудень 2019

Теорія Інь та Янга є елементом, який був частиною філософського потоку даосизму (і античної китайської філософії в цілому) протягом тисячоліть, але також, нещодавно, була включена до західної...

4 типи уваги та їх характеристики - медитація і уважність

Розумність - це прабатьківська практика, яка за останні роки набула популярності на Заході, головним чином, за те переваги, які вона приносить до емоційного здоров'я людей та за їх виконання на...

Увага до дітей: застосування у навчальних центрах - медитація і уважність

В останні десятиліття бум в Росії використання методів Mindfulness довело свою ефективність у контексті клінічної психології, отримання сприятливих результатів при втручанні психопатологій, таких як...

Що робити, щоб жити в справжньому - медитація і уважність

Наш теперішній ритм життя означає постійне відволікання: вогні, звуки, мобільні телефони, реклама, автомобілі, робота, сім'я тощо. Коротше кажучи, слід уважно прислухатися до тисячі речей одночасно....

Карма: що це таке? - медитація і уважність
Грудень 2019

Тисячі років тому, коли перші філософські питання почали відображатися в Писаннях, ці заклопотаності були не такі конкретні, як ми зазвичай роблять сьогодні.Мислителі давнини намагалися відповісти на...

24 типи йоги, які поліпшать ваш розумовий баланс - медитація і уважність

Йога, незважаючи на те, що вона модна на Заході, є давньою практикою який показав багато переваг, як фізичних, так і психологічних. Для багатьох це не тільки спосіб зберегти організм міцним і...