5 психологічних причин депресії та її симптомів
Депресивні розлади вони утворюють одну з найпопулярніших категорій діагностики. Є багато людей, які, будучи психологічно хворими, кажуть, що вони "пригнічені" і в цілому використовують цю концепцію, як якби це називало просте нездужання, яке виходить за рамки фізичного болю.
Однак смуток і депресія далеко не однакові. Другий - це захворювання, яке необхідно діагностувати, і це частково не залежить від ситуацій, коли ми живемо в нашій роботі, в сімейному контексті або вільний час.
Є багато факторів, які можуть призвести до розвитку такого роду розладів; від біохімічних дисбалансів нервової системи, до якої генетика схильна, до минулого навчання та способу виховання спогадів, які мають відношення до нашої життєвої траєкторії. Далі ми зосередимось на цьому другому типі мотивів, психологічні причини депресії .
Психологія за депресією
Зрозуміло, що всі психологічні причини є в певному сенсі також біологічними. Наприкінці дня ми повинні були б погодитися з тим, що наш розум є чимось відокремленим від тіла, ідеєю, повністю відкинутою наукою і яка відповідає філософському дуалізму.
Однак, коли ми говоримо про існування психологічних причин депресії, ми говоримо про тип патологічного коріння, який, хоча це відбувається і в організмі людини, не тільки залежить від простого вираження генів і вроджених характеристик, але щоб зрозуміти це, ми повинні розглянути, яким чином взаємодія з навколишнім середовищем впливає на цю біологію.
Таким чином, факт бачення багатьох близьких друзів і сім'ї вмирає під час дитинства - це те, що може відбутися лише у тому випадку, якщо у нас є нервова система, здатна обробляти ці переживання і вважати їх настільки стресовими та травматичними моментами, але в той же час існує така складова це має відношення до того, що відбувається в навколишньому середовищі , поза самим собою. На відміну від дисбалансів у виробничому рівні нейромедіаторів, які мають генетичні причини, в цьому випадку наше життя має значення.
Тож ... Які ці психологічні причини депресії? Далі ми побачимо основні.
1. Песимістичне упередження
Є способи інтерпретації реальності, які ведуть нас до постійного виконання песимістичне читання фактів , Наприклад, якщо ми віримо, що всі наші очевидні досягнення є результатом успіху, і всі наші невдачі є наслідком вроджених характеристик, які завжди будуть в нас, і ми не зможемо змінюватися, це сприяє тому, що наш більшість піддається поганому досвіду.
Тому факти, які мають відношення до нашого атрибутивного стилю (спосіб, у який ми розробимо пояснення про те, що станеться), а також з тим, як ми встановлюємо передбачення про те, що станеться з нами.
2. Відсутність стимуляції
Однією з особливостей депресії є те, що під його наслідками люди вони починають брати ініціативу і в багатьох випадках вони навіть не здатні випробувати насолоду (це явище, яке називають ангедонією). Це змусило деяких дослідників припустити, що однією з психологічних причин депресії є відсутність позитивних підсилювачів (щось на кшталт винагороди за вчинення дій), пройшовши через період, коли людина звик до них.
Наприклад, якщо в кінці університету ми виявили, що у нас більше немає цікавого проекту, який мотивує нас і дає нам дрібні нагороди на повсякденній основі, у нас можуть виникнути проблеми з пошуком нових мотивацій і, через деякий час, це призводить до емоційної стагнації.
3. Проблеми управління увагою
Ця психологічна причина депресії тісно пов'язана з першою, і це пов'язано з тенденцією нашої уваги зосередити увагу на тих фактах, які роблять нас поганими. У певних контекстах люди можуть вчитися Виправте всю свою увагу на болісному , сумно чи що викликає відчай, як ніби виникає почуття хворобливого захоплення для них. Таким чином, поступово зміст думок стає фіксованим у неприємних переживаннях.
Крім того, це часткове бачення дійсності змушує нас жити у дуже спотвореному світі, який також не змінюється, коли факти наводять нам сигнали про те, що світ не такий темний, як ми думаємо. Як ми навчимося зосередити нашу увагу на гіршому , також ці несуперечливі факти будуть маніпулювати без підсвідомості, щоб вони вписуються в наше бачення реальності, як це сталося, наприклад, у випадку юна Марини Джойс.
4. Травми пов'язані з минулим
Травматичні переживання, особливо ті, які пов'язані з подіями, що мали місце в дитинстві (важливий етап, в якому ми особливо чутливі до досвіду), може залишити слід, який важко видалити, і з часом створює реакцію в ланцюг, що веде до депресії.
Наприклад, випадково вбивши домашнього улюбленця може залишити вашу самооцінку сильно пошкодженим , створити відраза від можливості створення нових афективних зв'язків і зробити ці травматичні спогади виглядати як нав'язливі зображення в будь-який час, що робить наслідки депресивних симптомів більш імовірними. Те ж саме може статися, наприклад, у випадках сексуального насильства в дитинстві.
Однак слід зазначити, що все залежить від способу, в який інтерпретуються ці спогади та ситуації, оскільки ці події самі по собі не повинні викликати депресію детерміністичним чином.
- Пов'язана стаття: "Психічні травми: поняття, реалії ... і деякі міфи"
5. Тенденція до нав'язливого мислення
Необхідність зробити наше життя ідеально підходить з певними психічними схемами це характерно для нав'язливого стилю мислення, що, крім того, що веде до постійного перфекціонізму, може збільшити ризик відчуття депресії. Причина в тому, що життя навряд чи відповідає цим очікуванням досконалості.
