Бібліофобія (страх перед книгами): причини, симптоми та лікування

Фобії - це тип тривожних розладів досить поширений , Люди можуть боятися багатьох подразників і це може бути нормальним; однак, фобічні розлади характеризуються тим, що страх, який вони провокує, є ірраціональним.

Практично кожен боїться бути наодинці з левом, але не з клоуном. Є люди, які відчувають терор, коли вони близькі до цих смішних персонажів, що називається кулофобія.

Фобії створюють дискомфорт і тривогу до страждаючої людини, яка прагне уникати фобічного подразника, який виробляє це неприємне відчуття. Існують різні типи фобій, одна з них - бібліофобія або страх книг та читання , У цій статті ми обговоримо цю фобію та пояснимо її причини, симптоми та наслідки.

Що таке бібліофобія?

Бібліофобія - це фобія і, отже, ірраціональний страх перед фобічним стимулом, у цьому випадку до книг та читання , Як правило, це починається в ранньому віці, наприклад, у школі, коли діти можуть мати якийсь неприємний досвід читання. Уявіть собі дитину, яка має труднощі з читанням, і повинен прочитати текст вголос, тому що вчитель просить його це зробити.

Перед класом дитина починає читати, але він робить це дуже повільно, і слова є плодами нервів. Дитина стає все більш нервовою, і сміх однокласників змушує його почувати себе настільки погано, що цей досвід не забуває про нього. Коли роки йдуть, він згадує, що ця ситуація жила кожного разу, коли він повинен читати текст. Цей неприємний досвід відмічає його, і він відчуває великий дискомфорт, коли він бачить книгу або він повинен її прочитати. Фактично, уникайте книг за будь-яку ціну в їхніх руках, тому що вони викликають велику тривогу.

Причини

Як бачите, одне з витоків цієї фобії може бути травматичним досвідом, і, як і в попередньому прикладі, це зазвичай починається з раннього віку. Навчання цього ірраціонального страху може відбуватися за типом асоціативного навчання, яке називається класичним кондиціонуванням, і причини таких неприємних переживань можуть бути відсутність розуміння тексту та низька самооцінка, різні обумовлені розлади або залякування та знущання за не правильно прочитайте

Однією з найважливіших характеристик цього типу навчання є те, що вона включає рефлекторні або автоматичні відповіді , а не добровільна поведінка. Класичне кондиціонування - це зв'язок між новим подразником і існуючим рефлексом, отже, це тип навчання, згідно з яким споконвічно нейтральний стимул, який не провокує реакцію, закінчується провокуванням асоціативного зв'язку цього подразника з подразником, який як правило, це провокує сказану відповідь.

Характеристика класичного кондиціонування

Одним з найбільших теоретиків класичної підготовки був Іван Павлов, який частково присвятив своє життя своїм дослідженням і славиться своїми експериментами з собаками.

Іван Павлов не був психологом, а фізіологом, який хотів дослідити процес слиновиділення собак. Його експеримент полягав у вимірі слини собак, коли він представляв їх їжею. Однак цей розумний персонаж усвідомив, що, показавши їм їжу неодноразово, тварини слинилися навіть тоді, коли їжі не було, просто в присутності Павлова, тому що собаки знали, що коли він з'явився біля дверей, вони б отримати делікатес. Це сталося тому, що собаки дізналися, що присутність Павлова дорівнює наявності їжі.

Безумовно, Павлов мав важливе значення для надання знань та даних про це явище, але першим вченим, який досліджував кондиціонування з людьми, був Джон Уотсон. Він відомий одним з найвідоміших експериментів в історії та одночасно спірним, але допоміг зрозуміти, що відбувається в нашому тілі, коли у нас є фобія. У наступному відео ви можете знайти пояснений експеримент Уотсона.

Інші причини страху перед книгами

Вивчення фобій за допомогою класичного кондиціонування означає той факт, що навколишнє середовище відіграє визначальну роль для того, щоб людина була фобічною. Проте інші теоретики протягом всієї історії зазначають, що це захворювання може мати генетичне походження, тобто деякі люди можуть більше страждати від цієї патології через спадщину.

Крім того, існує інша теорія, що називається Селігманом "теорія підготовки", яка стверджує, що реакція на страхіття є ключовим для виживання людини, оскільки вона активізує реакцію польотів у боях та польотах у небезпечних ситуаціях. Тому біологічно ми запрограмовані, щоб легше боятися певних подразників.Цей тип асоціацій називають примітивними та некогнітивними, які не легко змінюються логічними аргументами.

Симптоми цього фобічного розладу

Хоча існують різні типи фобій, у них всі подібні симптоми, єдине, що змінюється - це фобічний стимул, який їх викликає. Фобії характеризуються дискомфортом і тривогою, яку вони генерують, і шляхом запобігання поведінки, яку вони провокують.

Коли людина відчуває ірраціональний страх книг або читання, він прагне уникати тих ситуацій, коли він може контактувати з цим стимулом, що викликає неприємні відчуття .

Таким чином, симптоматика фобій полягає в наступному:

• Екстремальна тривога і страх перед присутністю або уявам фобічного подразника.
• Прискорений серцебиття.
• Тремор
• Уникаючи поведінки
• Думки про те, що людина вийде з повітря.
• Думки про великий дискомфорт.
• Гіпервентиляція.
• Потрясіння, нудота, запаморочення та головні болі.
• Гіперсудація
• Болі або герметичність в грудях.

Лікування та терапія

Як і більшість фобій, лікування, яке має найбільше наукове підтвердження, - це когнітивно-поведінкова терапія , який полягає у виправленні та зміні тих думок або поведінки, які викликають дискомфорт у пацієнта. Існує кілька методів, які використовуються, серед яких методи релаксації або методи експозиції.

Останнє - це досконалість лікування, а точніше - експресійна методика систематичної десенсибілізації, яка включає в себе поступове виявлення пацієнта на фобічний стимул при вивченні ефективних інструментів боротьби.

Проте інші види психологічної терапії також показали свою ефективність у різних дослідженнях, наприклад, "Розум" або "Приймання та прихильність".

У важких випадках лікування може також працювати, якщо це не єдиний терапевтичний варіант і поєднується з психотерапією.