Синдром виснаження за допомогою співпереживання
Емпатія - це якість, необхідна медичним працівникам , особливо психологи, але цей може стати дворічним мечем.
Ця якість визначається як здатність однієї людини "покладати себе взуття" іншої, зрозуміти її краще і надати йому найбільш відповідну пораду щодо його ситуації. Важливо, щоб психологи мали співчуття; однак, враховуючи, що це меч з двома краями, застосовуючи його надмірно, має наслідки для втручаючого. У цій статті ми поговоримо лише про одне з цих наслідків, називається синдромом емпатії , а також його наслідки.
- Пов'язана стаття: "Емпатія, набагато більше, ніж покласти себе на місце іншої"
Що таке емпатія?
В останні роки використання терміна "вигорання" збільшується для позначення людини, яка вже "спалена" як роботою, так і стресом. Це фізичний, психічний та емоційний виснаження , Це означає, що пора зайнятися перервою і розслабитися. Цей синдром застосовується для всіх, хто має роботу або є студентом, оскільки вони щоденно працюють і піддаються стресам.
Щось подібне відбувається у медичних спеціальностях, особливо з тими професіоналами, які постійно контактують з пацієнтами, які страждають чи страждають від надзвичайно стресових наслідків. Він відомий як синдром, що сковує, через втома або співчуття термін, запропонований психологом Чарльз Фіглі в рамках психотравматології , Це є наслідком емоційного залишку спілкування з людьми, які мають або переживають травмовані ситуації.
Симптоми
Симптоми цього синдрому поділяються на 3 групи.
1. Повторна експериментація
Невирішені травми, пов'язані з конфліктом пацієнта, можуть виникнути. Поява похмурих думок про події та спогади .
- Може бути, ви зацікавлені: "Розбурхання: дратує порочне коло думок"
2. Лагідне ухилення та оніміння
Стрес може накопичувати сесію після сеансу, якщо у вас немає необхідного емоційного інтелекту або ситуація, коли пацієнти, з якими доводиться мати справу, дуже сильні, це може спричинити емоційне насичення, дратівливість та розлад. Уникнення певних місць, ситуацій або людей, які нагадують про травму. Це може призвести до ізоляції або зневаги міжособистісних відносин.
У випадку з психологами, які відповідають за надання першочергової психологічної допомоги, це пов'язано з високим ступенем ризику факторів ризику під час їх роботи.
3. Гіперраузальний або гіперарусальний
Відчуття втоми, тривоги, почуття провини або постійний сором , Також можуть виникати проблеми зі сном, зосередження труднощів, паніка та екстремальне піднесення дрібними подразниками.
Рекомендації для управління емоційною кризою
Синдром може з'являтися поступово або воно може бути раптовим, як насос, який залежить лише від часу, коли він закінчується спалахом. Тому важливо навчитися розпізнавати ознаки та симптоми, щоб бути в змозі знати коли приймати рішення про перерву та запровадити правила самовдосконалення , Це надзвичайно важливо, щоб дати терапію або мати справу з пацієнтами, що учасники мають хороше психічне здоров'я.
Деякими рекомендаціями щодо самодопомоги втручаються:
- Психодикульковане навчання для розвитку стійкості і інструменти для боротьби зі стресом, додані до щоденної поведінки під впливом факторів ризику.
- Майте релаксацію або методи медитації.
- Виконання дозвілля повністю відключений від роботи.
- Знати, як просити про підтримку, як тільки ви помітите ненормальні симптоми.
- Знайте ситуації, які викликають високий рівень стресу та призводять до вразливості.
- Не перевантажуйте себе роботою ні з випадками, що вони знають, що вони не можуть ефективно працювати.
Як медичні працівники, важливо визнати та прийняти цю психологічну підтримку, а також час від часу вимагати перерву від щоденної діяльності. Проблема полягає в тому, що багато разів перевозяться "подвійна програма", без проблем аномарна симптоматика виявляється у будь-якого пацієнта, але це не так, коли справа доходить до самого себе. Ось чому ми повинні сприяти самооціннюванню та впровадженню профілактичних заходів з самооцінки.
