10 міфів про психотерапію, які ви повинні знати
Світ психології взагалі, і професія психотерапевтів зокрема , цілком ймовірно, стануть основою багатьох міфів, які циркулюють через популярну культуру, і це абсолютно невірно. Міфи про ролі терапевтів, про психічні розлади та про можливості зцілення, серед іншого, що роблять ваше уявлення про цю галузь роботи дуже упередженим і повним помилок.
Одним словом, ці міфи про психотерапію вони не просто роблять людей менш знайомими з роботою психологів, але також через них створюють упередження та хибні сподівання, що є шкідливими у відповідності між цими службами та людьми, яким вони потрібні.
- Пов'язана стаття: "Пізнавальна поведінкова терапія: що це та на яких принципах вона ґрунтується?"
Основні міфи про психотерапію
Отже, перегляньте один за одним ці різні міфи про психотерапевтів, і їхня робота є корисною для того, щоб чітко зрозуміти корисність і потенціал цього важливого ресурсу. Подивимося які ці помилкові вірування .
1. Терапія призначена тільки для людей з розладами
Люди з діагнозом психічних розладів або серйозних захворювань можуть мати багато причин звернутися до консультації з психотерапевтом, але це також ідеально нормально що люди без будь-якої з цих проблем вирішите мати послуги одного з цих фахівців.
Наприклад, той, хто хоче покращити свою когнітивну роботу, може вирішити використати тренінг із робочої пам'яті або навчитися керувати щоденними проблемами.
2. Психотерапевт "лікує"
У психології неможливо змінити ситуацію, повернути людину на попередній етап, коли з'явився криза або перші прояви безладу. Мозок - це сукупність органів, які завжди змінюються, ніколи не проходять через той же стан, і те ж саме відбувається з психічними станами. Коли з'являються діагностовані порушення, ви можете пом'якшити свої симптоми , але не змусити їх повністю зникнути.
3. Пацієнт підтримує пасивну роль
Ніщо не далі від реальності. Психотерапевти приносять свій досвід та інструменти, але пацієнти не обмежуються входженням до дверей консультації і дозвольте собі зробити. Вони повинні зробити свій внесок у прогрес.
4. Платити за когось, щоб послухати нас
Ефективність психотерапії полягає не просто в тому, щоб дозволити пацієнтам розмовляти і випускати пару, значно менше. Цей міф може грунтуватися на спрощеному образі традиційних сеансів психоаналізу, але ні поточна психотерапія не ґрунтується на теоріях Зигмунда Фрейда, а запропонована послуга полягає у наданні можливості комусь слухати нас.
Насправді психотерапевти вони збиратимуть відповідну інформацію для керування процесом діагноз, прогноз та втручання, що означає, що крім збору даних про пацієнтів використовують науково обґрунтовані інструменти, для яких вони пройшли навчання, а також, що застосовуються до пацієнтів, допомагають поліпшити їх якість життя. Наприклад, ви можете побачити це, пройшовши деякі когнітивно-поведінкові методи.
5. Психотерапія - це надання порад
Це ще один з найпоширеніших міфів про психотерапію, але це абсолютно невірно. У психології існують не просто "золоті правила", за допомогою яких можна керувати нашим життям , але існують інструменти для застосування в конкретних випадках для підвищення якості життя людей. Пацієнти не повинні очікувати, що терапевт скаже їм, як організувати своє життя. Про найбільш конкретні теми.
6. У психотерапії все йде, поки ви вірите в це
Це абсолютно невірно. Не всі терапевтичні пропозиції дійсні, тільки ті, що мають науково обґрунтовану ефективність для певного типу проблеми чи об'єкта. Вважаючи, що метод може працювати, недостатньо, щоб бути ефективним.
- Пов'язана стаття: "10 найбільш ефективних типів психологічної терапії"
7. Терапевти нав'язують свою точку зору
У терапії з науково обгрунтованою ефективністю терапевтів вони не намагаються нав'язувати власні схеми , але вони збирають інформацію і, виходячи з того, що вони знають на той момент, бачать, який втручання є найбільш ефективним у кожному конкретному випадку.
8. На заняттях навчається оптимізм
Послуги терапії вони не обмежуються просто для зараження оптимізму , Фактично, у багатьох випадках це навіть не потрібно, тому що люди демонструють схильність оптимістично інтерпретувати речі.
9. Читання самообслуговування - це як перехід на терапію
Читаючи книги самодопомоги не показав терапевтичної ефективності , зокрема, оскільки це не дозволяє спілкуватися між пацієнтом та експертом, а, з іншого боку, не може запропонувати персоналізованого лікування. Його користь, скоріше, полягає в тому, щоб запропонувати зміст, від якого відображатись.
10. Покращення відбувається різко
Прогрес, який відбувається через сеанс терапії це зазвичай надходить поступово , не з дня на день. Крім того, це зазвичай вказує на те, що його наслідки будуть стійкими.
