Поведінкова активація як терапія проти депресії
Якобсон (1996) називає поведінкову активацію (AC) програмуванням дій, застосованим разом із методами пізнавальної втручання, які дозволяють покращити певний дефіцит або надлишок поведінки в людині.
Це приблизно терапія, спрямована на лікування депресії і що він розуміє поведінку людини, яка страждає не тільки як симптом, але і як частина сутності та підтримки цього розладу.
- Пов'язана стаття: "Депресія та тривога: симптоми, які легко розпізнати"
Що таке поведінкова активація?
Серед симптомів депресії однією з найбільш характерних є бездіяльність , яка є частиною порочного кола, в якій страждає людина, занурений: відсутність активності впливає на стан душі і, таким же чином, депресивний стан створює нестачу активності. Ці відносини є епіцентром пропозиції поведінкової активації, яка передбачає деякі види депресії як складні форми ухилення.
Метою даної терапії, обрамленою в рамках терапії третього покоління когнітивно-поведінкового потоку, і це сама по собі є належною терапією, полягає в тому, що пацієнти з депресією можуть організувати своє життя і змінювати своє оточення відновлювати їх зв'язок з джерелами стимуляції, що передбачає позитивне підкріплення для них .
Деякі втручання з методами активації поведінки, спрямовані на зменшення депресивних симптомів: визначення пріоритетів завдань, програмування життєво важливих цілей, посилення поведінки соціальних контактів та виконання нагородної діяльності.
- Може бути, ви зацікавлені: "Поведінкова активація: одна з найефективніших методів лікування депресії"
Як це працює?
Терапія фундаментально заснована на призначити заходи, щоб розбити спокійну динаміку , Для того, щоб бути ефективним, особливо на самому початку, необхідно, щоб програмування включало в себе легку, корисну діяльність (не тільки приємну, тому що ми шукаємо заходи, які є задовільними і потребують зусиль), поступові, і дуже добре сплановані, то, особливо на початку програма, легко виникати труднощі.
Поточні метааналітичні огляди (Cuijpers, van Straten and Warmer-dam, 2007) та експериментальні роботи, в яких порівнювалися різні терапевтичні підходи - антидепресанти, когнітивна терапія та поведінкова активаційна терапія (Dimidjian et al., 2006) що чисто поведінкові втручання є достатніми для ефективного та ефективного підходу при депресивних розладах.
Ваші переваги
Деякі переваги програм поведінкової активації є наступними.
Він продемонстрував широкі наукові докази
У порівнянні з фармакологічною терапією він одержав порівняльні результати і більший відсоток ремісії у суб'єктів, а також дотримання режиму лікування .
Це проста процедура застосування
У порівнянні з іншими пропозиціями, він не вимагає так багато кроків.
Не вимагає модифікації думок, процедура якої є більш складною
Дані дозволяють припустити застосування компонентів поведінки самі по собі вони отримують такий же результат, як застосування повної когнітивної терапії .
Висновок
Коротше кажучи, поведінкова активація - це терапія з сильною емпіричною підтримкою, яка дає нові можливості для лікування людей, що страждають на депресію.
Бібліографічні посилання:
- Куйперс, П., ван Стратен А. і Вармердам, Л. (2007) Психологічне лікування проти комбінованого лікування депресії: метаальхіз. Drepress Anx: у пресі.
- Діміджян, С., Холлон, С.Д., Добсон, К.С., Шмальінг, К.Б., Коленберг, Р.Я., Аддіс, М.Е., Якобсон, Н.С. (2006). Рандомізоване дослідження активації поведінки, когнітивної терапії та антидепресантів при лікуванні дорослих з великою депресією. Журнал консалтингу та клінічної психології, 74 (4), 658-670. //doi.org/10.1037/0022-006X.74.4.658.
