Еремофобія (фобія самотності): симптоми, причини та лікування

Людина є стадною твариною, яка вимагає соціальних контактів, щоб вижити і процвітати в житті. Сім'я, пара, друзі ... все це є частиною нашого життя і має величезне значення на всіх етапах життя. Хоча іноді нам може знадобитися бути один, і деякі люди не потребують постійного контакту, більшість з нас потребує і користується компанією інших людей.

Таким чином, ідея про самотність, що тривала в часі, є тим, що викликає певний дискомфорт і страждання. Проте деякі люди розвивають фобию або паніку, непропорційну ідеї про самостійність, навіть якщо вона на короткий час страждає панічними атаками та фізіологічними симптомами перед цим страхом. Це відбувається з людьми з еремофобією .

• Пов'язана стаття: "[Як подолати самотність: 5 ключів, щоб зламати ізоляцію (/ social / overcome-the-loneliness)"

Фобія до самотності: еремофобія

Це означає еремофобія до фобії до самотності. Еремофобія буде класифікований як ситуаційна специфічна фобія , тобто те, що виробляє страх, не буде конкретним фізичним елементом (як павук або промінь), а ситуацією або станом, в якому суб'єкт знаходиться або може бути знайдений: у цьому випадку бути єдиним.

Як фобія це психологічна зміна, в якій з'являється ірраціональний і непропорційний страх (часто це розгляд цієї ірраціональності, визнаної суб'єктом), до певного стимулу чи ситуації, в цьому випадку вони є самотніми.

Цей страх настільки інтенсивний, що факт виникнення фобічного стимулу або просто ідея робити це створює занепокоєння, здатне викликати зміни, такі як холодний піт, запаморочення, головний біль, тахікардія чи проблеми з диханням щось те, що також породжує активне уникнення або полегшення цієї ситуації чи стимулу або того, що може запам'ятати.

У еремофобії страх загалом до самоти, звичний, що страху залишається фізично самостійним, хоча зазвичай також включає ідею відчувати себе окремо, незважаючи на те, що вона оточена людьми.

У цьому конкретному випадку, запаморочення та думки про нав'язливий тип також з'являються з можливістю залишитися наодинці, помутніння здатності до судження та раціоналізації та відчуття великої тривоги у всі часи. Навіть у подіях, де вас супроводжуєш часто, що передбачувана думка з'являється, що вона залишиться самотньою , Це також може створити тривожну реакцію на можливість бути наодинці з незнайомими людьми, для того щоб самотність не мала фізичного характеру.

• Може бути, ви зацікавлені: "Типи фобій: вивчення розладів страху"

Симптоми

Цей рівень страху самотності може стати дуже непривабливим, якщо людина потребує постійної уваги або компанії і значно обмежує їх повсякденне функціонування.

Соціальні контакти з сім'єю, дружиною та друзями можуть погіршуватися, а також дозвілля та роботи (хоча це буде залежати від типу роботи, про яку йде мова). Уражена людина буде уникати будь-яких витрат, що залишаються наодинці, в крайніх випадках можуть стати повністю залежними від компанії інших. Таким чином, вони, як правило, прагнуть залишатись з кимось або залишатися в компанії постійно.

У крайніх випадках це може спричинити сприйняття театральної поведінки та навіть уявлення про хвороби, щоб маніпулювати їх середовищем, що, як тільки буде виявлено, генеруватиметься взагалі відхід від навколишнього середовища та посилення ізоляції предмета (щось насправді суперечить тому, що претендує суб'єкт).

Точно так само ймовірно, що положення про емоційну залежність буде застосовано до оточення, незалежно від того, яке лікування вони надають, якщо вони не залишаються окремо. Насправді, крім самого страждання, яке породжує ця фобія, одним із найбільш серйозних можливих ризиків є те, що страх залишитися на самоті може призвести до прийняття поводження, що принижує гідність, і навіть до ситуацій зловживання в будь-яких важливих областях, включаючи переслідування на роботі, переслідування сексуальне чи навіть насильницьке знайомства. У деяких випадках, крім того, може з'явитися страх і відчай, дратівливість і навіть агресивність, якщо вони намагаються залишити їх поодинці.

Можливі причини

Специфічні причини виникнення цієї фобії не є повністю відомі, хоча в цьому відношенні розроблено кілька гіпотез. По-перше, варто відзначити, що страх одинокості є загальним практично у всіх людей, і цей нормативний страх слід відрізняти від існування фобії.

Один з теорій у цьому відношенні говорить нам, що є деякі фобії, які походять від стимули та ситуації, які ми попередньо запрограмовані на страх , що є продуктом еволюції виду.Якщо ми думаємо, наприклад, про фобії комах або змій, ми можемо уявити собі, що в давнину цей страх і стрибок від цих подразників були адаптивними, оскільки вони становили реальну загрозу для існування. У випадку самотності відбувається одне і те ж: в доісториці людина може бути лише легкою жертвою хижака, оскільки його здатність до захисту або придбання їжі значно зменшиться.

Таким чином, хто залишився в групі і боявся бути наодинці, було легше вижити, передаючи цю функцію наступним поколінням. Якщо ми додамо до цієї успадкованої тенденції наявність певного типу стресора або загрозливої ​​ситуації, пов'язаної з самопочуттям, то ми маємо ймовірну грунт для виникнення фобії або розладів особистості, таких як залежність чи історія.

Інша теорія говорить нам, що ця фобія набувається за умов: у певний момент життя Самотність пов'язана з травматичною подією або почуттям безпорадності і відсутність контролю над нашим життям, і пізніше страх, породжений цим моментом, узагальнюється на будь-яку ситуацію, пов'язану з самотністю. Частими прикладами є випадки дітей, залишених у дитинстві батьками, бездомними або тими, хто стає сиротами в ранньому віці. Крім того, знущання або неможливість генерувати сильні дружні стосунки можуть породжувати побоювання залишатися в спокої.

Важливо також мати на увазі, що за загальним правилом, як правило, з'являється еремофобія, як це відбувається з соціальною фобією, під час підлітковому віці та формування особистості. На цьому етапі - позбавлення компанії інших людей або сприйняття неприйняття рештою перешкоджає придбанню твердої ідентичності , щось у довгостроковій перспективі зробить неможливим бути на самоті з собою і вказати компанію когось, хто почуває себе повним. Також часто зустрічаються такі фобії у людей з обмеженими соціальними навичками, відсутністю впевненості в собі, невпевненості та низькою самооцінкою.

Необхідно також мати на увазі, що страх перед самотою на тлі може передавати страх перед смертю, нездатність самостійно поступово розвиватися, невдача або не досягнення життєвих цілей (частіше, ніж один із вони мають мати сімейний або соціальний успіх).

• Може бути, ви зацікавлені: "Анухофобія: ірраціональний страх бути єдиним"

Лікування

Еремофобія - це дуже недійсна проблема для тих, хто це страждає, але, на щастя це лікування піддається психотерапії .

По-перше, потрібно буде досліджувати те, що боїться суб'єкт самотності або його ідеї або концепції. Нам також доведеться попрацювати над тим, чому потреба в компанії, в який момент пацієнт вважає, що страх виник і чому, що це означає воно дає фобії, і очікування та вірування, що воно має як про себе, так і про світ або ваше майбутнє

Як тільки це буде зроблено, може бути доцільно застосовувати такі терапевтичні ресурси, як когнітивна реструктуризація, щоб працювати з віруваннями цього предмета, і намагатись генерувати пояснення про реальність і про себе, що є більш адаптивними, ніж ті, які зберігаються до теперішнього часу, а також очікування та вимагає як щодо себе, так і навколишнього середовища.

Було б також корисно працювати над управлінням стресом, соціальними навичками та вирішенням проблем, Самооцінка та відчуття самореалізації та автономії , все це є щось життєво важливим у цьому виді фобії.

Подібно і майже як у всіх фобіях, найбільш ефективним методом лікування фобічних симптомів (не стільки в їх причинах, скільки те, що слід працювати з методологією, як і попередні) є експозиція. Він намагатиметься зробити суб'єкт поступовим виявленням самотності, після узгодження з терапевтом ієрархії предметів, пов'язаних з нею, до якої поступово його буде подано. Можливо, буде корисно також використовувати запобігання реакції, тобто, суб'єкт уникає шукати компанію в момент появи тривоги.

Бібліографічні посилання:

• Американська психіатрична асоціація. (2013 рік). Діагностичний та статистичний посібник з психічних розладів. П'яте видання. DSM-V. Массон, Барселона.
• Bados, A. (2005). Конкретні фобії Університет Барселони. Факультет психології Департамент персоналу, Оцінка та Трактат Психологічні.