Самостійний саботаж: причини, особливості та типи
Хуан був з дівчиною, що йому дуже подобається, однак миттєво перед призначенням це не дуже добре і анулювати. Марія розпочала новий проект, який може означати великі зміни та просування в її житті, але їй ніколи не вдається це закінчити.
У численних випадках люди втягуються в цей тип динаміки. У деяких випадках обставини насправді вам не сприяють; Проте в більшості випадків головною перешкодою є сама людина, яка боячись майбутніх змін перетворюється на видобуток саботажу , Давайте подивимося, з чого складається це явище.
- Пов'язана стаття: "Як вийти з вашої зони комфорту? 7 ключів для досягнення цього"
Що таке саботаж?
Самостійний саботаж і всі ті дії, пов'язані з нею, є несвідомі дії, які часом з'являються, що може бути великою зміною в житті людей, незалежно від типу. Ці поведінки як правило, перешкоджають досягненню цілей або досягнень через несвідомі самоврядування.
Мета самовідсилення - це тримати людину в своїй зоні комфорту , в межах якого все легко або, принаймні, передбачуване. Це також тип несвідомого захисного механізму, за допомогою якого людина намагається уникнути можливих майбутніх страждань, ситуацій стресу або невідомих ситуацій.
- Пов'язана стаття: "Думки, що саботують нас: ось так діє наш розум"
Його причини
Існує багато можливих причин саботажу , Враховуючи ці причини, людині буде легше уникнути їх, і тим самим легше досягти запропонованого. Ці причини можуть бути:
- Маю проблеми визначення пріоритетів цілей .
- Відсутність самоконтролю
- Відсутність мотивації або високий тиск у дитинстві.
- Не дуже знаючи, чого ти хочеш досягти.
- Низька самооцінка
- Відсутність впевненості в собі
- Обмеження вірувань що людина не заслуговує на власний успіх.
- Цілі, введені третіми сторонами.
- Страх невдачі
- Страх перед змінами і залишити зону комфорту.
- Внутрішні конфлікти
- Страх не жити очікуваннями інших.
Всі ці ознаки, переконання та сліди, які населяють розум людини, з'являються несподівано, набуваючи контролю над людиною та їх поведінкою та втручання в проекти та можливості еволюції цього .
Самостійний саботаж є проявом всіх тих аспектів, які людина не може прийняти від себе, всі ті вірування, засновані на страхах, і що з часом, силою не зіткнувшись, отримали вагу та силу в ній.
Тому ці нав'язливі думки та шкідлива поведінка є лише Симптом, що є щось глибоке у думці, яке слід розглянути , Незважаючи на те, що в багатьох випадках роздуми над цими думками не приємні, така оцінка самої може стати можливістю рухатися вперед і навчитися стикатися з будь-якою майбутньою ситуацією, яка може виникнути.
Характеристика саботажу
Існує низка визначальних особливостей саботажу, які сприяють тому, що це виникає в певних ситуаціях, але не перед іншими. Тобто людина, яка підсвідомо саботажує, коли стикається з певним аспектом або обставиною його життя, не повинна це робити у всіх інших.
Ці сабо-саботажні форми поведінки виявляється передусім у ситуаціях, що передбачають велику відповідальність або коли людина повинна прийняти важливе рішення, яке спричинить певні зміни в житті.
Симптоми чи прояви, які зазнають людина, яка підлягає саботажу, включає в себе:
- Інтенсивний страх
- Нестабільність .
- Відчуття нестачі контролю.
- Я підозрюю себе або відсутність упевненості в собі .
Однак, цілком нормально, коли людина сприймає всі ці відчуття, коли він збирається пройти певні зміни в своєму житті, це те, що кожний переживає в більшій чи меншій мірі.
Основна відмінність між людьми, які самозаймаються, і тими, хто цього не робить, це те, хто робить вони дозволяють себе захопити страхом і своїми переконаннями, що вони цього не зможуть , а інші здатні залишити ці страхи і подолати всі думки, які створюють незахищеність.
Найголовніше, коли стикається з будь-яким подією або трансформацією, це не уникати або уникати цього страху, але знати про це і діяти відповідно , не дозволяючи йому вторгнутися у наш розум.
Коли людина стає усвідомлювати як свої страхи, так і свої власні переконання, у багатьох випадках ірраціональна, набагато легше вибирати найбільш прийнятні рішення та уникати проведення саботажу дій, які зупиняють або перешкоджають їх прагненням.
Види самосаботажа
Є чотири види саботажу, які вони класифікуються відповідно до типу поведінки, яку ця особа виконує .
1. Не закінчуйте речі
У цих випадках людина ініціює велику кількість викликів або проектів, які закінчуються залишаючи половину або, навіть, відмовившись. Як правило, людина прагне присвятити багато годин роботи і зусиль, а потім відмовитися, коли він збирається це отримати.
Пояснення, знайдене для цього явища, полягає в тому, що якщо людина не закінчить цей чи будь-який інший проект, вам ніколи не доведеться стикатися з можливістю невдачі або не знаючи, як виконати наступні вимоги, які принесе цей успіх.
Проте, що насправді відбувається, це те, що воно ніколи не усвідомлює свого потенціалу, і водночас буде сприйматися як посередня людина без навичок.
2. Затягування
Затягування вважається мистецтвом відкласти речі. Вона полягає в звичці відкласти або затримати ті дії, які людина повинна обов'язково відвідувати, замінивши їх іншим, менш значним або простим та привабливішим.
Ця звичка є однією з найпоширеніших у населення, і причини його проведення є найрізноманітнішими. Деякі з цих причин можуть полягати в тому, що людині насправді не подобається виконання завдання, і це найпоширеніша причина в рамках особистих та професійних проектів, що людина переживає страх перед кінцевим результатом .
Таким чином, якщо людина затримує виконання завдання і не інвестує всі необхідні зусилля, ресурси будуть мати виправдання, якщо цього не вийде, як вона очікувала. Іншими словами, якщо людина витрачає весь свій час і зусилля на те, щоб досягти певного результату, він все одно не продемонструє його припущену некомпетентність, тому, якщо він не намагається це зробити, слугуватиме виправданням провалу.
- Пов'язана стаття: "Затягнення або синдром" Я роблю це завтра ": що це та як його запобігти"
3. Перфекціонізм
Перфекціонізм або ідеальний виправдання, щоб ніколи не закінчитися. Під щитом перфекціонізму людина знаходить ідеальний виправдання не просування , але не здається, що він дійсно не знає, чи хоче він отримати те, для чого він працює.
Існує дві можливості в очах перфекціонізму. Або, що людина думає, що оскільки він не може робити щось ідеально, безпосередньо він цього не робить, або що завдяки постійним переглядам та змінам уникнути завершення проекту .
- Пов'язана стаття: "//yestherapyhelps.com/personalidad/personalidad-perfeccionista-desventajas"
4. Виправдання
На додаток до всього перерахованого вище, людина може знайти велику кількість виправдань, що виправдовують не має ніяких змін або можливих ризиків , Ці виправдання можуть бути з-за браку часу, фінансових ресурсів, віку і т. Д.
