Фізіологічні та психологічні основи страху
Коли в певних ситуаціях ми перевантажені страхом, у нас виникають відчуття та реакції, які одночасно викликають тривогу та неприємність.
Ця відповідь ми пропонуємо природно він досить потужний, щоб проколювати тіло і розум того, хто його переживає , Автономна реакція страху виникає задовго до того, як наша причина могла б вирішити щось про неї, у своєрідному хімічному саміті наш організм уже був введений в експлуатацію, готуючись до польоту або для неминучого нападу.
Страх - це одне з найпримітивніших емоцій, які існують, несе відповідальність максимізувати шанси на виживання наших предків, оскільки це дозволило їм реагувати на погрози, але ...
... ми знаємо які механізми введено в експлуатацію викликати таку лавину реакцій у нашому організмі?
Фізіологічні реакції на страх
The симпатична нервова система Він несе відповідальність за максимальну продуктивність організму протягом короткого проміжку часу, тільки коли людина перебуває в паніці. Тим часом, інші функції, менш важливі для такого типу ситуації, скорочуються своєчасно.
Головні фізіологічні ефекти перед страхом, що здійснює симпатичну нервову систему, вони:
- Мускули договірні в спробі підготуватися до польоту, викликаючи при цьому якийсь тремор і загальні судороги.
- Кількість ферментів у шлунку зменшується значно, щоб забезпечити енергозбереження, змусивши нас відчувати нудоту.
- Наше серце биться поспішно а кров'яний тиск зростає. Це змушує нас мати більшу швидкість у розподілі кисню між м'язами. Ця дія може призвести до відчуття тахікардії, поколювання в руках та ногах та дратує гудіння у вухах.
- Легене дихання прискорюється значно збільшити обмін між двоокисом вуглецю та киснем; Ця дія викликає це дратівне почуття щільності в грудях.
- Наша імунна система розкладається з метою збереження енергії, тому ми більше піддається інфекціям.
- Учні очей розширюються і сльоста рідина зменшується, щоб збільшити зоровий сприйняття.
Як тільки небезпека пройшла ...
Як тільки цей період минув, якщо ми сприймаємо вирішення ситуації, парасимпатична нервова система буде відновлена, що буде протидіяти дії, здійснені вашим довіреною людиною:
- Очі збільшать слізну рідину , що спричинить неминучий крик
- Серце починає бити повільніше і знизиться артеріальний тиск, що може спричинити запаморочення та непритомність.
- Легене дихання сповільниться в спробі нормалізувати його, що призводить до неприємного відчуття задухи.
- Кишечник і міхур порожній щоб заохотити, якщо це справа, більш прискорений політ, який може призвести до неконтрольованого сечовипускання.
- Нарешті, lраптово втрачається м'язова напруга , саме тому в колінах виникають жорсткість і лінощі.
Коли парасимпатична нервова система бере контроль над нашим тілом, це може призвести до ситуації або шокового стану. Цей набір біохімічних реакцій відповідає під назвою "Боротьба або муха", або краще відомий англійською як "Боротьба або політ".
Напевно більше, ніж один страждав у нашій власній плоті, що називається панічною атакою. Ну, тепер ми знаємо фізіологічне функціонування, через яке діє організм, і функціональні відповіді, які він випромінює.
Фактори, що модулюють страх
Якщо ми вирішимо трохи покращитись у цій конструкції, яку ми називаємо "страхом", ми побачимо, що його наукове дослідження було широким.
Він відрізнявся нормальний страх і патологічний страх на основі певних критеріїв, таких як тривалість часу або рівень інтерференції в повсякденному функціонуванні, серед інших факторів (Miller, Barrett and Hampe, 1974). Щоб правильно його класифікувати, ми повинні спочатку дізнатись про основні існуючі фактори страху , тобто його коріння та причини, які генерують його.
Причини і ініціатори страху
Найбільш послідовними факторами для класифікації типів засобів масової інформації, здається, згідно класифікації, запропонованої Галлоном (2000), є наступне:
- Соціальне відторгнення
- Смерть і небезпека
- Тварини
- Медичне лікування
- Психіатричний стрес
- Страх невідомий
Типи страху
Оцінюючи ці чинники, ми могли б класифікацію, яка дискримінує рівень впливу страху на кожну людину та в конкретній ситуації, висвітлюючи типи страхів, найбільш вивчених і розглянутих на сьогоднішній день, ми знаходимо наступний розподіл:
- Фізичний страх
- Соціальний страх
- Метафізичний страх
Як ми зіткнулися з страхом?
По-перше, ми повинні навчитися натуралізувати цю емоцію , в іншому випадку він зуміє маніпулювати нашим життям, щоб стати патологічним розладом. Ми повинні прийняти страх перед небезпекою і зрозуміти його найсуворіші коннотації, таким чином, ми зможемо навчитися регулювати це.
Ми повинні думати про свою головну функцію, оскільки це вирішальний імпульс лише захистити себе від небезпеки ми повинні оцінити, коли, коли з'явиться ця сенсація, ми зіткнулися з реальною небезпекою або нереальною загрозою виразно розроблений нашим власним розумом.
Це може здатися простим, але Дуже важко керувати неодноразово , оскільки страх має тенденцію паралізувати нас, і немає сенсу намагатися його раціоналізувати. На щастя, існує психологічна терапія, яка дозволяє нам впливати на психологічні механізми, які встановлюють страх у нашому розумі.
"Страх мій найвірніший супутник, ніколи не обманював мене, щоб піти з іншим"
-Вуді Аллен
Бібліографічні посилання:
- Екман, П. і Дейвідсон, Р. Дж. (1994). Природа емоцій. Нью-Йорк: Oxford University Press.
- Галлоне, Е. (1996). Психопатологія розвитку та нормальний страх. Зміна поведінки, 13, 143-155.
