Мобільна залежність: 3 симптоми підключення
В епоху технологій та комунікацій існує феномен, що хвилює працівників психічного здоров'я: кожен раз, коли більше людей з залежністю від мобільних , повністю "підключений" до вашого смартфона.
Ми можемо бачити, що вони поглинаються своїми днями, надсилаючи повідомлення на WhatsApp, не маючи змоги відірвати очі від екрану. Це змушує їх постійно перевіряти наявність нових повідомлень, що перешкоджають їм насолоджуватися діяльністю кожного дня, оскільки вони завжди мають частину свого розуму, очікуючи позитивного підкріплення соціальних мереж або додатків миттєвих повідомлень. Це те, що називається синдромом FOMO, як описано психологом Джонатаном Гарсія-Алленом.
Що таке мобільна (клітинна) залежність?
Залежність до мобільних пристроїв все частішає і є ознакою того, що ми все більше залежимо від технологій. Деякі люди не роблять раціонального та позитивного використання їх, але в кінцевому підсумку підтримують відносини залежності з гаджетами. Іноді така залежність відома з ноофозійного неологізму.
Ця залежність може призвести до серйозних проблем і дискомфорту.
Симптоми
Деякі симптоми та ознаки, які можуть сказати вам, що ви звикаєте до свого мобільного телефону (або стільниковий, як це відомо в Латинській Америці), є наступні:
- Постраждала особа не може їсти, розмову, працювати або виконувати приємні заходи, не часто перевіряючи, чи вони надіслали повідомлення або називали їх мобільним телефоном.
- Вони не можуть спати, якщо у них немає смартфона.
- Вони прокидаються часто, щоб перевірити телефон на нові повідомлення чи дзвінки.
- Вони регулярно переглядають стан WhatsApp своїх друзів та членів родини.
- Вони стають тривожними або сумними, якщо програють або забудуть телефон.
- Вони почуваються непростими, тривожними або засмучені, якщо вони вичерпуються акумулятором.
- Вони перевіряють занадто часто, якщо хтось надіслав тексти або називав їх. Вони також усвідомлюють будь-яке повідомлення у своїх соціальних мережах.
Наслідки та наслідки
Є низка негативних наслідків, пов'язаних із залежністю від мобільних телефонів. Ці негативні ефекти можна класифікувати за кількома характеристиками.
1. Тривога
Будучи залежністю, це може бути пов'язане з станами тривоги та примусу. Наприклад, коли людина забув мобільний телефон вдома, відчуває, що щось відсутнє, відчуває себе без зв'язку, і це може викликати тривогу та дискомфорт. Зокрема, це нездужання нещодавно було сформульовано як технологічний підхід.
2. Примус
Тенденція перевірки мобільності кожні кілька хвилин може вважатися примусовою. Це поведінка, набута звичка, яка не є адаптивною і не повідомляє нічого позитивного, але залежність від цього не може уникнути.
3. Погіршення особистих відносин
Існують також негативні наслідки мобільної залежності, пов'язаної з погіршенням міжособистісних відносин , Багато експертів вказують на парадокс, що в історичну епоху, в якій ми більше пов'язані з іншими людьми та культурами, ми більше страждаємо від наслідків самотності, ізоляції та нерозуміння.
Ми всі помітили, що зустрічі між друзями змінилися протягом останнього десятиліття. Майже немислимо, що дружні переговори не постійно перериваються одним із друзів, які не можуть припинити перевірку свого мобільного, відповідати на повідомлення, дзвінки ...
Можна навіть спостерігати, як у групах друзів, кожен з них більше усвідомлює свій мобільний телефон, ніж людей, що перебувають перед ними. Цей тип колективного аутизму змушує нас не користуватися взаємодією особисто, тому що ми перебуваємо в режимі багатозадачності та звертаємо увагу на смартфон, що, в кінцевому підсумку, спотворює почуття зустрічі, створюючи часті паузи, а отже, не дозволяючи нам рухатись і підтримувати крута і динамічна бесіда.
Дружелюбний презентація
В іншому старій статті, опублікованому професором-психологом Джонатаном Гарсія-Алленом Психологія та Розум Ми говоримо про професіоналізм. Це явище трапляється, коли працівник йде на свою роботу, але з якоїсь причини витрачає більшу частину дня на питання, не пов'язані з робочими обов'язками.
Як-небудь, мобільна залежність викликає подібне явище в міжособистісних відносинах. Наші дружні чи романтичні зустрічі порушуються постійними перервами. Це змінює магію та унікальний і неповторний характер кожної взаємодії.
Зображення, яке ми показуємо з таким ставленням, дуже негативно , Ми нормалізували це, але давайте зупинимось і подумаємо на секунду: як би ми відчували, що хтось, з ким ми зупинився, постійно втрачав увагу в нас, щоб подивитися на іншої людини, що сидить за кілька метрів, або на телевізійному екрані? Напевно, ми тримали б кілька хвилин, поки не розгнівались і не покинули місця.
Звичайно, є люди, які не мають поганої звички перевіряти свій мобільний телефон, коли вони їдять або виходять на випити з другом. Це цінується. І, звичайно, вони заслуговують на нашу повагу, і ми припиняємо діяти, поділяючи нашу увагу між реальною розмові та віртуальними бесідами. Це питання поваги, освіти та оцінки іншої особи та надання нашої повної уваги. Ваш час так само цінний, як і наш .
Бібліографічні посилання:
- Дейві С, Дейві А (2014 рік). "Оцінка стійкості смартфонів у підлітках Індії: дослідження змішаного методу під час систематичного огляду та методоаналізу".
- Гібсон, Е. (2011). Залежність смартфонів: зростаюча одержимість гаджетами. Доступно в: США сьогодні
- Джонатан К. Дж. (1998). "Інтернет-наркоманія на кампусі: вразливість студентів-коледжів". Кібер-психологія та поведінка. 1 (1)
