8 переваг напористості: які вони?
Надійність - це комунікаційна стратегія що дозволяє нам захищати наші права і висловлювати свою думку вільно та чітко від нашого і інших поваги. Тепер ... що корисно, точно, в наші дні?
- Пов'язана стаття: "Насилля: 5 основних звичок для покращення спілкування"
Навчіться говорити "ні"
Запевняюча особа вміє сказати "ні" і вміє чітко виявляти свої думки та позиції (наприклад, проявити міркування, щоб виправдати ідею, почуття або запит). Запевняюча людина виражає розуміння відносно бачення, почуттів та вимог інших людей. Знати свої власні права та захищати їх, намагаючись не "виграти", а досягти згоди.
Його мова жива і безпечна. Підтримує прямий контакт із очима (без складності) і розслаблене положення тіла. Вона також має здатність не погодитися, відкрито формуючи свої смаки та інтереси, запитуючи роз'яснення та вимовляючи "ні", коли це необхідно. Почуття, які часто пов'язані з наполегливою людиною, відповідають на добру самооцінку, почуття емоційного контролю та високе задоволення в особистих стосунках.
- Може бути, ви зацікавлені: "Нахабство спокусити: 9 прийомів для поліпшення вашого спілкування"
Що характеризує пасивний комунікативний стиль?
Пасивна людина демонструє мало амбіцій, мало бажань і принципів. Захищати інших, але не захищати своїх особистих інтересів , Поведінка, яку ми зазвичай спостерігаємо, характеризується низьким тоном голосу, трохи вільною мовою та уникненням зіткнення.
Покірна особа означає важливу незахищеність про сам дискурс ("те, що я можу сказати, не важливо") та його фігура щодо інших ("я не беру участь, щоб не турбувати"), в той же час, коли він виявляє часті скарги третім особам ("ця людина мене не розуміє") ) Найбільш повторювані почуття пасивної людини пов'язані з імпотенцією, провиною, фрустрацією та низькою самооцінкою.
І що характеризує агресивний комунікативний стиль?
Агресивна людина захищає надмірно особисті права та інтереси не беручи до уваги інші (іноді він не враховує їх, інколи йому не вистачає навичок, щоб протистояти певним ситуаціям). Поведінка, яку ми часто спостерігаємо в цьому комунікативному стилі, - це високий тон голосу, різка мова, швидкий і швидкий розмовний ритм, складний контакт з очима та чітка тенденція до контратаки.
Деякі з думок, які може представляти агресивна людина: "що ви думаєте, мене не цікавить, тільки я маю значення", "я не помиляюсь", "люди повинні бути подібними до мене" тощо. Зростаюча тривога, самотність, провина, відчуття нестачі контролю, розчарування та низька самооцінка - це почуття, які тісно пов'язані між собою.
Що може бути причиною відсутності напористості?
Є чотири основні причини, за допомогою яких людина може представити проблеми самоствердження :
Перша причина спостерігається, коли людина не навчилася бути напористою або зробила це невідповідним чином. Вивчають поведінку або навички бути напористою; вони є звичками або моделями поведінки , Немає вродженої напористої чи невпевненості особистості.
Насильницьке поведінка вивчається шляхом наслідування та підкріплення (деякі моделі - батьки, бабусі і дідусі, репетитори та друзі). В процесі навчання несердечної людини це може бути систематичне покарання до агресивної поведінки , відсутність підкріплення для них або що підкріплення до пасивної або агресивної поведінки було більшим (наприклад, у випадку пасивної людини, яка завдяки слабкості отримала додаткову увагу).
Друга причина виникає, коли людина знає відповідну поведінку але тривога заважає йому його виконувати , У цьому випадку існує зв'язок з надзвичайно неприємним / травматичним досвідом / s, який зміг обмежити або блокувати асертивну відповідь.
Третя причина полягає в тому, що людина не знає або не відхиляє їхні права (наприклад, результат навчання, що зробив цю особу покірною).
І, нарешті, четвертою причиною ми бачимо це коли людина має ірраціональні моделі думок (конкретні психічні закономірності та пов'язані вірування), які перешкоджають вам діяти наполегливо.
- Пов'язана стаття: "Чому жінки вибачаються більше за чоловіків"
Чи це пов'язано з самолюбством?
Будучи напористою, ми допомагаємо нам ставитися до поваги та гідності, висловлювати свої почуття та думки, бути почутими, вміти говорити без відчуття провини, подавати прохання, бути незалежними, користуватися і насолоджуватися, відчувати себе спокійно і присвятити час для нас.
Факт встановлення трохи напористого спілкування може викликати міжособистісні конфлікти, розчарування, почуття провини, низьку самооцінку, напруженість, самотність і втрату контролю. За допомогою адекватного стилю спілкування він вирішує проблеми легше, відчуває себе більш спокійним, більш спокійним з самим собою, задоволений і, таким чином, отримує те, що він хоче легше, не створюючи конфліктів.
Чи можемо ми тренувати цю звичку?
Звичайно Пам'ятайте, що ми не народжуємося як наполегливі люди, Назаврове поведінка вивчається , Хороший спосіб почати бути наполегливим - використовувати наступні фрази при старті бесіди:
- Я думаю ...
- Моя думка ...
- Я хотів би ...
Мета - це розвивайте мову і пропонуйте простір, коли взаємодієте з іншими щоб дозволити і дозволити собі бути почутими.
Переваги наполегливості
Бути твердим людина має ряд переваг. Вони такі:
- Наше ставлення дозволяє нам мати більший почуття контролю над середовищем і про себе .
- Контроль над собою і встановлення меж покращує самооцінку.
- Надиханість не шукає конфліктів, але спирається на ефективне спілкування і, таким чином, наділяє людину.
- Це покращує добробут і задоволення життя та допомагає жити більш привабливими ситуаціями та досвідом.
- Покращує зв'язок між акторами у відносинах.
- Причини поліпшення міжособистісних відносин що є результатом кращого спілкування, чесності та щирості.
- Покращує самопізнання та емоційний менеджмент.
- Це дозволяє вирішувати конфлікти та запобігати збільшенню проблем через невираження своїх потреб та емоцій.
