5 ключів для подолання почуття неповноцінності
У всіх нас є друг або член сім'ї, який не має великої впевненості у собі. Ці люди часто порівнюють себе з іншими і прийшли до висновку, що вони не відповідають стандартам, їм важко пов'язати і досягти своїх цілей через відсутність самооцінки.
The почуття неповноцінності це виявляється у людей, які не вірять у себе, які вважають, що інші люди перевершують їх у всьому.
Неповнолітній комплекс: "Я не можу"
Більшість людей, які страждають цими думками та почуттями або пережили їх у минулому, знаходять велику перешкоду на шляху до подолання внутрішнього голосу, який говорить: "Я не можу", "Я такий, я більше не можу" ... і часто вони застрягли наслідками цих поганих вражень .
Американський психолог Гордон Оллпорт визначив почуття неповноцінності як "тривалу та шкідливу напругу, яка виникає внаслідок емоційного ставлення до ситуації, що склалася".
Почуття поступається іншим є набутою вірою
Важливе джерело цих почуттів народжується в дитинстві, коли дитина має менший успіх, ніж його брати або однолітки, він ніколи не отримує позитивного підкріплення тощо, він буде здавати негативні думки типу "Я недостатньо добре", "вони все краще що я "," я нижчий ".
Ці емоції вони йдуть у хлопчика в календарі і змусити його емоційно відходити від себе, який має тенденцію до відмови, не виявляти жодної ініціативи, вважати, що він менш розумний або приємний, ніж його однолітки, і в кінцевому рахунку, що його очікування в житті рішуче зменшуються.
За словами Олпорта, почуття неповноцінності посилює почуття тих, хто страждає фізичною слабкістю, зовнішністю та іміджем, соціальним та педагогічним статусом, досвідом низької цінності, відчуттям винності або відчуттям, що неправильно належати до етнічна чи релігійна група, до якої вони належать.
5 ключів для подолання почуття неповноцінності
Наступні стратегії є ключовими, коли стикаються та подолають ці обмежувальні почуття:
1. Прийміть себе
Ми повинні прийняти життя, яке ми ведемо, і обставини, які ми повинні жити. Визначте речі, які викликають дискомфорт і почуття неповноцінності допоможуть нам усвідомити ситуацію і почати вдосконалюватися в тому, що потрібно.
2. Знай свої чесноти
Виділіть свої власні чесноти, свої якості та здібності, і Зробіть список з усіма , Помістіть список у видимій частині свого дня і намагайтеся присвятити більше уваги та ресурсів, щоб покращити якісь ваші якості, які, безумовно, дуже цінними.
3. Релятивізувати негативний
Це релятивізує негативні коментарі, які інші люди роблять про вас. Раціоналізувати: запитайте себе наскільки ці судження є успішними і в будь-якому випадку вважаю, що ніхто не ідеально підходить і що у вас є інструменти для покращення всіх аспектів без поспіху.
4. Рослини обличчя до життя
Подивіться на перешкоди та труднощі, які виникають на цьому шляху , приймати важливі рішення, попросити про допомогу, коли це необхідно, і вчитися на цьому досвіді. Пасивність до життя не принесе вам позитивних речей. Навчіться стикатися з життям, ваше ставлення буде нагородою.
5. Ключовою є ваша самооцінка
Працюйте з вашою впевненістю, дуже важливо, щоб ви оцінювали себе як людину і щоб ви боролися за все, що хочете. Мало-помалу, не поспішаючи, але без паузи Ви побачите, що безпека у вас відкриває двері, які ви не знали .
Є кілька випадків, коли людина почуває себе постійно зневаженим, і це буде складніше, якщо він зможе зібрати його цінності, щоб вона змогла подолати ситуацію без зовнішньої допомоги. Порада психолога Вони можуть бути гарним акомпанементом для того, щоб зіткнутися з ситуацією.
Якщо хочеш деякі поради щодо поліпшення вашої самооцінки , Я рекомендую вам прочитати:
"10 ключів для підвищення вашої самооцінки за 30 днів"
