Амаксофобія, ірраціональний страх водіння
Число звичаїв та звичок стало набагато різноманітнішим з технічний прогрес , і те ж саме траплялося і в репертуарі фобій.
Страх водіння або амаксфобія
Як ми бачили в статті про дивні фобії, сьогодні не випадково мати патологічний страх про нескінченність елементів, деякі з яких трапляються лише у вигадці. Однак фобія, про яку ми сьогодні говоримо, більше пов'язана з повсякденним життям, але це не перестає бути серйозним. Мова йде про амаксофобія або страх водіння.
Що такемафофобія?
Простіше кажучи це про страх перед водіння призвело до патологічного екстремуму , тобто це створює проблеми та труднощі, і робить якість життя тих, хто зазнає цього гірше.
Походження фобії можна знайти в минулому досвіді, пов'язаному з експериментуванням водіння, але це також можливо, що це трапляється у людей, які ніколи не змогли їздити вперше. Це означає, що при народженні амаксофобії можуть бути досвідчені переживання, що живуть в першій людині, а також упереджені ідеї або інформація, надані третіми особами.
Чому це виробляється?
Є кілька психологічних аспектів, які пояснюють страх водіння.
- У пізнавальному аспекті, як правило, виникають фаталістичні думки, в яких передбачається фатальна аварія , Ці думки можуть складатися з оповідань, зображених у зображеннях, які повторюються знову і знову, без особливих зусиль, щоб спробувати придушити їх. Там також можуть бути присутні спогади, пов'язані з дорожньо-транспортними пригодами, про які раніше було відомо, статистичні дані про смерть на дорозі тощо.
- На емоційному рівні тривога та стрес, що виникають у конкретні моменти, є нормальними , Ці емоційні стани - це не більше ніж верхівка айсберга, що є частиною гормональних і фізіологічних процесів, таких як пітливість, прискорення імпульсів та напруга м'язів. Можуть також з'явитися розмиті зору або нудота.
- Що стосується матеріальних аспектів, що оточують амаксфофію, то деякі ритуали починаються перед початком водіння , нескінченний відкладення водіння (хоча деякі обов'язки вимагають взяти власний транспортний засіб), водіння на низькій швидкості тощо.
Ці три аспекти живляться один до одного і закріплюють або навіть посилюють ступінь водіння фобії, оскільки вони мають круговий ефект, в якому страх і стрес нічого не роблять, окрім росту.
Звичайно, це не рідкість, коли виникає страх перед кермом автомобіля, особливо якщо у вас невеликий досвід роботи, а невдача може поставити під загрозу ваше власне життя, а також інші (ситуація, яка відбувається практично у всіх випадках) , Проте, амаксофобія - це ірраціональний страх, який не може бути виправданим, і саме з цієї причини Важко битися , Незважаючи на це, це нелегко лікувати, не означає, що неможливо суттєво пом'якшити його наслідки.
Як страждає водіння?
Є кілька фронтів, з яких ви можете атакувати фобію водіння з когнітивно-поведінкове втручання .
По-перше, добре проінформувати про характер амаксофобії, адже таким чином людина, яка її переживає, зможе зрозуміти, що з ним відбувається, і буде знати, що це означає, і що не означає боятися їздити. Проте цей захід не служить для покращення само по собі, оскільки фобія не базується на раціональному. У будь-якому випадку, це покликане звузити проблему і вміти впоратися з цим питанням.
Це добре тренуватися методи самоуправління особі з амаксфобією. Наступні самовизначення передбачають наступний вид уявного сценарію, який знає, що потрібно зробити і в якому порядку. Таким чином, на кожному етапі легше з'ясувати, якою є безпосередня мета водіння та увага передчасних катастрофічних змін у думках.
Також важливо атакувати емоційну сторону фобії, і це можна зробити, використовуючи методи боротьби з тривогою перед і під час водіння. Особливо важливими є ті, які безпосередньо пов'язані з контролем за диханням, оскільки це допомагає забезпечити адекватний пульс і запобігає перевантаженню мозку за обставин.
На додаток до всього цього, це звичайно боротися з цим шляхом прогресивного впливу джерела страху , Це означає, що ми пропонуємо малі підходи до водіння, що ставить перед собою все більш амбітні цілі. Він зазвичай починається з чиєїсь компанії, але на більш пізніх етапах людина повинна мати можливість обійтися без будь-якої компанії. Як правило, це піддається впливу фобічного джерела, де результати спостерігаються, і це може сприяти мотивації людини.
Не все біле або чорне
Як і у всіх фобіях, в амаксофобії існують різні ступені тяжкості , Це означає, що для деяких людей під час швидкісної їзди на автомагістралях чи автострадах для деяких людей може бути багато нервів, а в інших випадках це може бути страшним тільки для запуску двигуна.
Ключовим моментом є знати, як визначити масштаб цієї фобії в кожному окремому випадку та адаптувати стратегії боротьби з нею залежно від цього.
