Насилля: поширюйте самоповагу до соціальних відносин

Може 3, 2024

Насилля є стилем спілкування пов'язані з соціальними навичками. Цей термін дуже близький до самооцінки, це вміння, тісно пов'язане з повагою і прихильністю до себе та оточуючих.

У цій статті ми будемо краще розуміти зв'язок між самоствердженням і самооцінкою, диференціюючи 3 типи людей: пасивних людей, агресивних людей і наполегливих людей.

Пов'язана стаття: "Насилля: 5 основних звичок для покращення спілкування"

Взаємозв'язок між самоствердженням і самооцінкою

Відсутність напористості виражається двома крайнощами одного і того ж полюса, на одному кінці - пасивні люди, ті, хто вважає себе боязкими, готових почувати себе розтопленими і не поважати; з іншого боку - це агресивні люди, які на крок назустрічують інших і не враховують потреби іншого.

Заперечення можна сприймати як шлях до самооцінки, до здатності співвідноситись з іншими рівними , не вище або нижче. Тільки ті, хто володіє достатньою самооцінкою, які цінують і цінують себе, можуть ставитися до інших на одній площині, визнаючи тих, хто краще в деяких здібностях, але не відчуваючи себе нижчими або перевершує інших.

Неутверждаюча особа, незалежно від вилученої або агресивної, не може мати адекватної самооцінки, оскільки відчуває, що імператив треба оцінювати інші.

Людині рідко трапляється на посаду психолога, який страждає на проблему недостатньої напористості. Замість цього вони зазвичай називають проблеми тривоги, сором'язливості, провини , часті аргументи, несправність у пари, конфлікти на роботі або подібні проблеми. Часто оцінка професіонала висвітлює дефіцит соціальних навичок, що виражається в непідтвердженій поведінці або тому, що людина знаходиться на полюсі пасивності, агресивності або тому, що вона коливається між обома крайнощами.

Може бути, ви зацікавлені: "Низька самооцінка? Коли ти станеш найгіршим ворогом"

Типи людей залежно від їх взаємозв'язку з агресивністю

Далі ми будемо говорити про пасивну людину, агресивну людину та напористу людину, але важливо мати на увазі, що ніхто не є агресивним чи пасивним, або навіть напорим. Люди ми маємо тенденції до певної з цих форм поведінки , більш-менш акцентується, але немає "чистих типів". З тієї ж причини ми можемо продемонструвати деякі з цих способів поведінки в певних ситуаціях, які викликають нам труднощі, тоді як в інших ми можемо реагувати зовсім іншим чином.

1. Пасивна людина

Пасивна особа не захищає особисті права та інтереси. Поважайте інших, але не так .

Він характеризується соціальною поведінкою, що характеризується низьким рівнем голосу, мова не дуже зворотний, здатний блокувати або заїкатися. Відмовляється в контакті з очима, дивиться вниз, положення тіла є напруженим, демонструє незахищене ставлення до того, як знати, що робити і / або що сказати і часто скаржиться на інших людей, тому що вони не відчувають себе зрозумілими або тому, що інші користуються цим.

Шаблон думки - це люди, "принесені в жертву" які постійно намагаються уникати турботливих або образити інших, відчувають глибоку потребу бути коханими та оціненими всіма і часто сприймаються неправильно, маніпулюються чи не враховуються.

Емоції, які вони, як правило, відчувають, - безсилля, провина, тривога і розчарування. У них багато душевної енергії, але вони фізично не оточують себе, вони можуть відчувати гнів, але вони не проявляють його, а іноді самі не визнають це. Така схема поведінки часто призводить до втрати самооцінки, а іноді й до втрати інших людей (котрі обидва потребують і постійно шукають).

Пасивна поведінка змушує інших людей відчувати себе винними чи вищими, тому що залежно від того, як це інше, можна мати постійне відчуття боргу перед пасивною людиною або ви можете відчувати себе вищими за неї і зможете скористатися перевагами. Соматичні проблеми також є загальними (гастрит, контрактури, головні болі, проблеми зі шкірою ...), тому що велике психічне напруження, яке вони страждають, коли самовідчуття в кінцевому підсумку виражається в організмі.

У деяких випадках ці люди мають вибухи агресивності , що описується в іншому полюсі. Ці спалахи можуть бути дуже неконтрольованими і є наслідком накопичення напруженості та ворожнечі, які в кінцевому підсумку переповнені.

2. Агресивна людина

Захищати надмірно особисті права та інтереси , не враховуючи інших людей: іноді вони їх не враховують, а інші не мають навичок, щоб протистояти певним ситуаціям.

У своєму маніфестному поведінці ми спостерігаємо високий тон голосу, іноді мова не дуже рідинна, тому що вона осідає, вона різко говорить, вона перериває, може ображати і / або загрожує. Вона має тенденцію до контратаки.

Зіровий контакт є складним завданням , його обличчя виражає напругу і вторгається в індивідуальний простір з його тілом. На площині думки ці люди вважають, що якщо вони не поводяться таким чином, то вони надмірно вразливі, вони ставлять все в плані перемоги, втрачають і можуть похвалитися ідеями типу "є погані і мерзенні люди, які заслуговують на покарання" або "це жахливо" що речі не йдуть, тому що я б хотів, щоб вони вийшли ».

Вони, як правило, відчувають зростаюче занепокоєння, і їхня поведінка призводить до самотності та почуття непорозуміння. Вони можуть почувати себе розчарованими та винними. Самооцінка низька, тому ця постійна ворожнеча (це захист). Вони почуваються дуже чесними і прозорими тому що вони виражають те, що вони відчувають, але робити це з люті або імпульсивності часто боляче інших.

Наслідки такого типу поведінки полягають у тому, що ці люди, як правило, викликають відмову або полегшення інших людей. З іншого боку, вони вступають у порочне коло, змушуючи інших ставати все більш ворожою, тому вони підсилюють цю агресивність, щоб захистити себе від ворожості, яку вони самі спровокували.

Пасивно-агресивний стиль, суміш попередніх двох, полягає в тому, що в ній, мабуть, пасивна людина це приносить багато образи всередину , Не маючи навичок, щоб адекватно виражати цей дискомфорт, ці люди використовують тонкі та непрямі методи, такі як іронія, сарказм або натяки, намагаючись зробити іншу людину поганою, але не піддаючи себе явно відповідальним.

Може бути, вас цікавить: "Неврологічні основи агресивної поведінки"

3. Запевняюча особа

Вони наполягають на тих, хто знає свої права і захищає їх, поважаючи інших, тобто вони не збираються "перемагати", а "домовлятися" .

У їхній зовнішній поведінці мовлення рідини, вони безпечні, з прямим зіткненням, але без виклику, тон розслаблений, позі комфортно.

Вони висловлюють свої почуття, як позитивні, так і негативні захищаючи себе, не шкодячи, чесно , вміти говорити про їх смаки або інтереси, вміння не погодитися або вимагати роз'яснень, можливість розпізнавати помилки і не потребує іншої причини.

Що стосується їх структури думки, вони знають і вірять в права для себе і для інших. Їх психічні схеми в основному раціональні, а це означає, що вони не дозволяють самим себе домінувати ірраціональних переконань, характерних для інших стилів спілкування, таких як ідея, що "я повинен бути прийнятий і коханий усіма" або "це жахливо, що речі не вийди, як я хочу ".

Ваша самооцінка здорова, вони відчувають, що контролюють свої емоції Не відчувайте себе нижчими або вищими за інших, мають задовільні відносини з іншими та поважайте себе.

Цей спосіб почуття і вираження себе, поваги себе та поваги до інших означає, що вони вміють захищати себе від нападів інших, не використовуючи ту саму ворожнечу. Вони можуть вирішувати непорозуміння та інші подібні ситуації, а люди, з якими вони займаються, почуваються шанованими та цінностями, тому ці люди часто вважаються "хорошими людьми", але не "німими".

Остаточне відображення

Надміливість - це соціальна навичка і як така може бути навчена, ніхто не народжується напористо і ніхто не засуджений бути "незграбною" або некваліфікованою людиною усе своє життя , завжди реагуючи на ворожість або гальмування. Як і будь-який навик, людина, яка хоче розвинути стійкий стиль, потребує вдосконалення практики.