Люди, які живуть у контакті з природою, мають краще психічне здоров'я
Оскільки усвідомлення важливості збереження природи поширюється по всьому світу, тому існує думка про те, що контакти з природними середовищами є здоровими. Споглядальне життя пов'язане з прогулянками в лісі і відпочинком під деревами. Тим не менш, однією річчю вважати, що природа проходить приємно з суб'єктивної точки зору, а інша - вважати, що вони можуть мати об'єктивний вплив на наше здоров'я і добробут.
Нещодавнє видання в журналі Nature припускає дещо освітлення цього питання. Згідно з його висновками прогулянки по природних просторів, далеких від впливу людини, пов'язані з поліпшенням психічного та фізичного здоров'я поки вони досить довго.
Люди в природі: щось більше ніж приємне час
Дослідження, засноване на анкетах, включало питання, пов'язані з частотою відвідування природних середовищ та їх якістю (більшою чи меншою мірою вилученою з втручання людини), а також чотири виміри здоров'я: психічне здоров'я, соціальна згуртованість, фізична активність і кров'яний тиск. Ці чотири виміри були пов'язані з результатами попередніх досліджень, подібними до цього, і він мав на меті перевірити, чи можна отримати аналогічні результати.
Що стосується використаної вибірки, Група людей, яких вивчали, складалася з 1538 осіб, які живуть у австралійському місті Брісбен. .
Чітке поліпшення нашого щастя
Результати показують, що люди, які ходять поодинці в диких середовищах, демонструють нижчу тенденцію до розвитку депресії та гіпертонії (фактору ризику серцевих захворювань), крім страждання від стресу. Часто люди, які стикалися з природою, також мали значно вищий рівень соціальної єдності.
Однак переваги, пов'язані з психічним здоров'ям та артеріальним тиском, виявляються до тих пір, поки довжина прогулянок на природі досить довго , Таким чином, можливі переваги мародерства через незаймані райони можуть бути отримані з дозами не менше півгодини прогулянок на природі, і не менш. Частота цих поїздок може бути, принаймні, щотижня, і може бути зроблена у великих парках, де можна минути від міського середовища, що їх оточує.
Як це пояснюється?
Це не перше дослідження, яке пов'язує контакт із природою та психологічними перевагами. Наприклад, розслідування пов'язано з інтеграцією шкіл у зелені простори з кращою академічною успішністю своїх учнів. Однак Важливо зазначити, що це дослідження не ґрунтується на експерименті, і лише обмежується поданням кореляцій між змінними .
Серед ідей, запропонованих членами дослідницької групи, полягає в тому, що якщо кожен відвідує парк на півгодини раз на тиждень, випадки депресії можна зменшити на 7%, але правда в тому, що це не безпечно , Люди, які проходять через природні зони, мають меншу депресію, але це не означає, що ці кроки є тими, хто виробляє ці поліпшення: можливо, є якийсь невідомий фактор, який зазвичай присутній у людей, які виконують цю діяльність, а це - що виробляє хороший психічний і фізичний стан, який був знайдений в цьому дослідженні. Співвідношення не означає причинності.
Однак є також пояснення щодо можливих механізмів, за допомогою яких ці поїздки можуть бути тими, які безпосередньо підвищують рівень життя людей. Серед них той факт, що в природних зонах повітря є кращою і менш забрудненою , що дикі території мають більше схилів і перетинають їх, тягне за собою здійснення більшої фізичної активності, захист від сонця затінених ділянок. Все це призведе до поліпшення здоров'я, пов'язаного з появою психічних розладів.
Ці можливості роблять висновки цього дослідження важливими для програм профілактики захворювань та зменшення їх поширеності. Враховуючи, наскільки дешевим є прогулянка по парках, Варто як індивідуально, так і закладів охорони здоров'я надавати цей варіант шанс .
