Технофобія (страх технології): причини, симптоми та лікування

Квітня 3, 2024

У нашому житті з'явилися нові технології, комп'ютери, планшети або смартфони дозволяють нам підключатися до цифрового світу 24 години на добу. Це спричинило наш спосіб співвідноситись із оточуючими та навколишнім середовищем, і в багатьох випадках це позитивно вплинуло на нашу якість життя, оскільки вони полегшують доступ до інформації та надають нам нові професійні та розважальні можливості.

Ніхто не може сумніватися в перевагах нових технологій; Однак, не все є рожевим, і фахівці попереджали нас про ризики неправильного використання протягом деякого часу. Nomophobia, FOMO Syndrome або Technosthress - деякі приклади.

Сьогодні ми поговоримо про інший розлад, пов'язаний з технологічними досягненнями, це технофобія, якаe характеризується або відразою, або ірраціональним страхом перед новими технологіями та цифровим світом .

Що таке технофобія?

Технофобія - це складна концепція, і про неї багато досліджень. З одного боку, вони, здається, мають різні ступені, і, за словами одного з перших дослідників, який вивчав це явище протягом 30 років, Ларрі Розен, психолог з Каліфорнійського університету, мабуть, має три категорії технофобних предметів:

Незручні технофоби : це ті люди, які не освоюють нові технології, вони використовують їх, але їм це не зручно робити.
Когнітивні технофоби Вони використовують їх, але страхом, тому що вони відчувають, що вони не мають повної підготовки.
Бажаючі технофоби : він вважається патологічним, і людина переживає ірраціональний страх перед використанням нових технологій.

Таким чином, симптоми технофобії коливаються від відчуття незручності і незахищеності до патологічної крайності, тобто відчуття великої тривоги, коли людина стикається з новими технологіями.

Цей термін вперше з'явився в американській книзі психіатрів Крейг Брод, який назвав "Technostress: Людська вартість комп'ютерної революції", який був опублікований в 1984 році. Для автора техно-стрес представляє собою "адаптаційну хворобу, що має своє походження в висока здатність справлятися з новими комп'ютерними технологіями здоровим способом ".

Пов'язана стаття: "Tecnosestress: нова психопатологія-ера цифрових"

Причини цього явища

Причини технофобії можуть бути різними, як і його прояви. У менш серйозних випадках походження може бути виявлено у сприйнятті, яке людина мала під час оволодіння технологічними пристроями, особливою небезпекою, яка перешкоджає її адаптації до технологічних змін. Ми могли б уявити, наприклад, менеджерові бізнесу, який не в змозі адаптуватися до нових технологій, оскільки він вважає, що він не зможе їх використовувати, хоча це значно сприяє успіху його компанії. Або те, хто не хоче оновлювати свій мобільний телефон, тому що він не вміє користуватися смартфонами.

Фактично, дослідження показують, що через 40 років дорослі мають великі труднощі звикати до комп'ютерів та інших технологічних пристроїв, одна з причин, за даними дослідження, може бути побоюванням невідомих. Тобто, як зазначає Роза Фарах з Центру досліджень психології комп'ютерних наук PUC-SP (Сан-Паулу), "це не технологічні пристрої, що викликають побоювання, а продемонструвати свою нездатність використовувати машину ".

Однак технофобія в екстремальних випадках може бути фобічним розладом і, отже, може виникнути внаслідок травматичної події з минулого, завдяки процесу класичного кондиціонування. Деякі експерти також посилаються на цей ірраціональний страх як кіберфобія. Фонічні розлади також можуть бути вивчені спостереженням, явищем, відомим як "вікарійський кондиціонування".

Симптоми страху перед технологією

Як пояснюється в усій статті, існують різні прояви цього явища, тому інтенсивність симптомів може варіювати від одного індивіда до іншого. Тим не менш, симптоми технофобії представлені перед використанням технологічних пристроїв або все, що пов'язано з новими технологіями , і найбільш характерними є:

Почуття страху і, в крайньому випадку, паніка.
Тривога та страждання.
Палпітації
Неспокій
Потовиділення
Труднощі дихання та задихання.
Тремор
Відсутність концентрації
Уникнення страхового стимулу.

Лікування цієї фобії

Оскільки вираженість цього явища може бути різним, цей страх часто можна подолати, навчаючись індивідуума при роботі з новими технологіями, заохочуючи його брати короткі курси та демонструвати, що він може навчитися керувати новими технологіями, які сьогодні корисні.

Тепер у важких випадках може знадобитися психологічна допомога , Психотерапія є дуже ефективною, як показує багато досліджень, і звичайно використовується когнітивна поведінкова терапія, яка використовує різні методи.

Для лікування фобій найчастіше використовуються методи релаксації та методи експозиції. Однак найчастіше використовується той, який використовує обидва: він одержує назву систематичної десенсибілізації. За допомогою цього виду лікування пацієнт вчиться різним навичкам подолання навичок і систематично і поступово стикається з страхом, тобто стикається із страховим стимулом, навчаючись контролювати фізичні та психічні реакції, характерні для їх фобії.

Але така форма лікування є не єдиною, яка виявилася ефективною для такого типу розладів, але також корисна когнітивна терапія, що базується на розумінні, а також прийняття та прихильність до терапії.

Обидва вони належать до групи поведінкових психотерапій, які називаються третього покоління.