17 ефектів недоїдання на організм людини
Годування і живлення, поряд з гідратацією та диханням, є одним з основних потреб не тільки людини, але і всіх живих істот. У випадку нашого виду, ми повинні їсти, щоб придбати достатню кількість поживних речовин для функціонування та виживання нашого організму.
Однак існує високий відсоток населення світу, який не має доступу до достатньої кількості їжі, щоб вижити, або не здатний обробляти та використовувати в них поживні речовини. Ці люди живуть або будуть недоїданнями, що спричинить ряд наслідків різного ступеня тяжкості. У цій статті ми будемо говорити про наслідки недоїдання , а також його концепція.
- Пов'язана стаття: "Психологія та харчування: важливість емоційного харчування"
Недоїдання: основне визначення
Як вказує Всесвітня організація охорони здоров'я, назва недоїдання - це існування а відсутність або відсутність їжі або кількість калорій, поживних речовин, вітамінів і мінералів необхідні для збереження правильного стану здоров'я, будучи зазначеною державою відповідно до того, що очікується на основі віку особи.
Іншими словами, ми стикаємось із відсутністю достатніх поживних речовин в організмі для підтримки оптимальних рівнів функціонування. Відсутність достатніх поживних речовин це призведе до споживання внутрішніх запасів енергії (а при необхідності організм споживає свої тканини, щоб вижити), з'являється поступове ослаблення організму, що може навіть призвести до смерті суб'єкта.
- Може бути, ви зацікавлені в тому, що "їсте від тривоги: чому це відбувається і як його контролювати"
Типи за причинами
Поняття недоїдання може бути легко зрозумілим, але необхідно мати на увазі, що ми можемо реально знайти різні види недоїдання, хоча дію на організм схожі , Одна з існуючих класифікацій враховує відсутність поживних речовин, що породжує дві основні категорії.
У першому з них, так зване первинне недоїдання, людина має дефіцит поживних речовин, отриманих через недостатню їжу або голодування. Цей недолік їжі може відбуватися в різних ситуаціях. Найбільш очевидний випадок - це люди, які не мають доступу до достатньої кількості їжі, наприклад, у країнах з голодом та високим рівнем бідності.
Інший тип ситуації, в якому первинна недоїдання з'являється у людей, які, незважаючи на те, що вони живуть в контексті, в якому вони можуть отримати доступ до достатньої кількості їжі, не приймають, є випадком розладів харчових продуктів, таких як нервова анорексія .
Другим типом недоїдання є так зване вторинне недоїдання, в якому суб'єкт робить адекватне споживання і як достатньо, але через якийсь перебіг або хвороба не здатний метаболізувати поживні речовини. Це означає, що ці поживні речовини не інтегруються та не використовуються організмом, що також спричинить негативний вплив на здоров'я.
Вплив недоїдання
Відсутність поживних речовин має значний вплив на організм, який вони навіть можуть призвести до смерті у людях будь-якого віку, стану або стану, якщо у вас недостатньо необхідних елементів, щоб зберегти функціонування органів. У більшості людей недоїдання може спричинити такі наслідки, хоча ті, що ми збираємося представити, є не єдиними.
1. Зміни в масі і обсязі тіла
Один з найбільш швидко видимих аспектів недоїдання полягає в тому, що існує значна втрата ваги. Однак, якщо ситуація недоїдання триває і впливає на гормони, такі як інсулін і глюкагон можливо, що з'являється певне ожиріння органів черевної порожнини , що походить від зміни метаболізму їжі.
2. Втрата м'язової маси
За відсутності достатніх білків організм діє, щоб захистити його виживання шляхом вилучення енергії з волокон самого тіла, споживаючи, наприклад, м'язові волокна в організмі. який відомий як катаболізм білка .
3. Гіпотонія та зниження енергетичних рівнів
Іншим наслідком недостатності поживних речовин є зниження тонусу м'язів, з меншою напругою та м'язовою силою. Також також спостерігається значне зниження фізичної та психічної енергії .
4. Крихкість кісток
Як і у м'язів, кістки також страждають недоїданням. Вони стають більш крихкими і крихкими , більша ймовірність наявності травм та порушень.
5. Аменорея
Менструальний цикл також впливає на недостатнє харчування, відсутність поживних речовин, що спричиняють порушення та навіть припинення правил.
6. Ослаблення імунної системи
Одним з найбільших, постраждалих від втрати поживних речовин, є імунна система. У цій системі створюється слабкість важка реакція на бактерії та віруси , що набагато простіше, ніж з'являються інфекції та захворювання.
7. Роздратування та зубна кровотеча
Також спостерігається наявність проблем із зубами часто представляючи роздратування ясен і навіть кровотеча.
8. Едемас
Як правило, відсутність поживних речовин та наявність дисбалансу електролітів внаслідок недостатнього харчування накопичення рідин у різних частинах тіла , що генерує пухлину у вигляді набряку.
9. Серцево-судинні порушення
Відсутність поживних речовин послаблює серцевий м'яз і кровоносні судини, які можуть спричинити аритмії, гіпотонію, серцеву недостатність та смерть.
10. Зниження функції шлунково-кишкового тракту
Факт відсутності достатніх поживних речовин для організму також правильно функціонувати впливає на шлунково-кишковий тракт , змушуючи його не діяти правильно. Фактично, людина з тривалим недоїданням не може почати їсти нормальну кількість удару, і вона повинна адаптуватися трохи, щоб моторика кишечника відновити свій звичайний рух.
11. Порушення когнітивних здібностей
Недоїдання також впливає, і значною мірою, на нервову систему. На когнітивному рівні, як правило, генерують зміни в когнітивних можливостях, зменшуючи емісію розроблених відповідей, здатність планувати і приймати рішення , судження або вміння сконцентрувати або пригнічувати поведінку.
12. Емоційна лабільність, дратівливість та психічні проблеми
Відсутність поживних речовин впливає на здатність до запобігання поведінкою та полегшує реакцію атаки / рейсу. Емоції надходять на поверхню легше, ніж звичайно , Проблеми дратівливості, тривоги або депресії значно частіші.
- Пов'язана стаття: "Емоційна лабільність: що це та які її симптоми?"
13. Впливає на дихальну здатність
Це може викликати проблеми на рівні здатності нашого організму окислювати і викидати вуглекислий газ.
14. Це уповільнює метаболізм
Коли організм відчуває, що їй недостатньо поживних речовин для правильного функціонування, продовжує намагатися зменшити метаболізм, щоб заощадити енергію .
15. Панкреатичні та печінкові дисфункції
В печінці та підшлунковій залозі також страждають недостатнє харчування, неможливість очищення крові, генерування інсуліну та глюкагону та зміна функціонування травної системи.
16. Проблеми нирок
Здатність нирок діяти як фільтр крові і це також дозволяє усунути відходи і шкідливі елементи. Відсутність поживних речовин перешкоджає його функціонуванню, а не правильному фільтрування цих елементів.
17. Анемія
Одним із наслідків дефіциту поживних речовин є поява анемії, тобто зменшилася продукція еритроцитів випливає з відсутності основних компонентів, таких як залізо або вітаміни. Це викликає запаморочення, непритомність, головний біль, аритмії, блідість, оніміння та відсутність кровопостачання в деяких частинах тіла.
Недоїдання в дитинстві
Ми так часто говорили про різні наслідки недоїдання людини в цілому. Проте, було показано, що еволюційний момент, в якому з'являється недоїдання, має величезне значення .
Зокрема, раніше в еволюційному розвитку генеруватиметься більша афектація у предметі. Труднощі внаслідок відсутності поживних речовин під час розвитку призведуть до того, що вони будуть змінені, і вони не будуть досягнуті за ритмом або типовим способом, просячи прожити протягом життя деякі наслідки.
Недоїдання дитини є однією з найбільш серйозних, оскільки це породжує уповільнення фізичного та інтелектуального розвитку. Наприклад, як правило, перестає рости на рівні ваги і висоти і це можливо, що з'являються психомоторні затримки та мовні проблеми, а також труднощі на рівні уваги. Існує також вентральна набряк і проблеми з волоссям. Розвиток мозку сповільнюється і атрофіє, зменшується кількість гліальних клітин і можуть виникати проблеми мієлінування.
Бібліографічні посилання:
- Марторелл, Р. (2007). Вплив недоїдання на здоров'я та розвиток людини та ефективні стратегії її запобігання. Громадське здоров'я Мексики, 49: 151.
- Сміт, Л і Хаддад, Л. (1999). Пояснення дитячого недоїдання в країнах, що розвиваються: аналіз між країнами. Дискусійний документ FCND 1999 (60) IFPRI, Washington, D.C.
- Wisbaum, W. (2011). Неповноцінне харчування дитини. Причини, наслідки та стратегії профілактики та лікування. ЮНІСЕФ.
