8 типів емоцій (класифікація та опис)
Психологія завжди цікавила емоції , оскільки вони впливають на наше мислення, на нашу поведінку та навіть на наше психічне здоров'я.
Саме тому концепція емоційного інтелекту набирає обертів протягом останніх десятиліть, і такі слова, як емоційна валідація, емоційна регуляція або емоційний менеджмент стають все більш відомими. Доведено, що емоційний інтелект покращує наше благополуччя та нашу продуктивність. У цій статті ми будемо говорити про емоції та про те, як класифікуються ці людські прояви.
- Пов'язана стаття: "10 переваг емоційного інтелекту"
Які емоції?
Є багато теоретиків, які намагалися пояснити, які емоції , Для психолога Девіда Г. Мейерса емоції складаються з "фізіологічного збудження, експресивної поведінки та свідомого досвіду".
В даний час прийнято, що емоції походять з лімбічної системи і що ці складні стани мають ці три компоненти:
- Фізіологічний : Це перша реакція на стимул, і вони мимовільні: збільшення дихання, зміни на рівні гормоналу тощо.
- Пізнавальний : Інформація обробляється на свідому та несвідомому рівні. Це впливає на наш суб'єктивний досвід.
- Поведінкові : Викликає зміну поведінки: жести обличчя, рух тіла ...
- Протягом багатьох років відбулися дебати між тим, що таке емоція і яке почуття. Ви можете дізнатись різницю у нашій статті: "16 типів почуттів та їх психологічна функція"
Теорії емоцій
Фактично, різні теорії про емоції були сформульовані протягом десятиліть. Найважливіші класифікуються трьома способами: фізіологічними, неврологічними та когнітивними.
- Фізіологічні теорії : вони стверджують, що внутрішньопорожні відповіді відповідають за емоції.
- Неврологічні теорії : вони заявляють, що активність у мозку веде до емоційних реакцій.
- Когнітивні теорії : пропонуємо, щоб думки та інші психічні заходи відповідали за формування емоцій.
- Ви можете заглибитися в ці теоретичні моделі нашого повідомлення: "Емоційна психологія: основні теорії емоцій"
Класифікація емоцій (типів)
Але, Як емоції класифікуються? Є різні типи емоцій, нижче ви можете знайти список з коротким поясненням кожного з них. Однак майте на увазі, що це не є остаточною класифікацією, оскільки жоден з них не фіксує 100%, як емоції згруповані та пов'язані; просто, це корисна класифікація.
1. Основні або основні емоції
Первинні емоції також відомі як основні емоції , і це емоції, які ми відчуваємо у відповідь на стимул. Для Павла Екмана він стверджував, що основними емоціями є 6: смуток, щастя, сюрприз, відраза, страх і гнів. Всі вони складають процеси адаптації і, теоретично, існують у всіх людей, незалежно від культури, в якій вони розвинулися.
Однак останнім часом було проведено розслідування, проведене Університетом Глазго, яке було опубліковано Поточна біологія Робиться висновок, що існує шість основних емоцій, але їх є чотири.
- Ви можете дізнатись більше про це дослідження в нашій статті: "Дослідження показує, що основними емоціями є чотири, а не шість, як вважали"
2. Вторинні емоції
Вторинні емоції - це група емоцій, які слідують за попередніми , Наприклад, коли ми відчуваємо основну емоцію страху, ми можемо відчути вторинні емоції загрози або гніву, залежно, звичайно, від ситуації, в якій ми живемо. Вторинні емоції обумовлені соціальними нормами та моральними нормами.
3. Позитивні емоції
Залежно від того, наскільки емоції впливають на поведінку суб'єкта, вони можуть бути як позитивними, так і негативними. , Позитивні емоції також відомі як здорові емоції, оскільки вони позитивно впливають на добробут людини, яка відчуває їх. Вони виступають за те, як люди думають, розумовують і вчиняють. Наприклад, радість, задоволення, подяка не провокують позитивного ставлення до життя і не дають нам відчути досвід, який допомагає нам відчувати себе добре.
4. Негативні емоції
Негативні емоції протиставляються позитивним емоціям, тому що негативно впливає на добробут людей , Вони також відомі як токсичні емоції, і часто провокують бажання уникати або уникати їх. Деякі приклади - страх або смуток.
Проте ми повинні мати на увазі, що цей тип емоцій у невеликих кількостях і відносно низькій інтенсивності не є шкідливим.Фактично, вони є частиною навчального процесу, тому що завдяки їм наша емоційна пам'ять допомагає нам пам'ятати наслідки певної поведінки (або виявляти себе в певних контекстах).
5. Неоднозначні емоції
Неоднозначні емоції також відомі як нейтральні емоції, оскільки не провокуйте ні негативних, ні позитивних емоцій, ні здорових, ні шкідливих , Наприклад, сюрприз не змушує нас відчувати себе добре чи погано.
Існування цих емоцій дає зрозуміти, що ми - складні тварини, і що наш досвід має багато нюансів.
6. Статичні емоції
Деякі автори також звертали увагу на статичні емоції , Це ті, які виробляються завдяки різним художнім проявам, таким як: музика чи живопис.
Таким чином, слухаючи пісню, ми можемо відчувати себе дуже щасливим або дуже сумним, але це почуття буде якісно відрізнятись від щастя або сум, які виникають перед будь-яким іншим досвідом, оскільки вона живе в художньому контексті, опосередкована символами та атрибуціями на наміри автора.
- Пов'язана стаття: "10 пісень, які змушують нас відчувати себе краще (згідно з наукою)"
7. Соціальні емоції
Соціальні емоції не відносяться до культурно освічених емоцій , але необхідно, щоб там присутня інша людина, або вони не можуть виникнути. Наприклад, помста, вдячність, гордість або захоплення - емоції, які ми відчуваємо відносно інших людей.
8. Інструментальні емоції
Інструментальні емоції - це ті, що мають мета або об'єктивне маніпулювання або мета досягнення чогось , Їх складно розпізнати, тому що вони можуть здаватися природними. Однак вони примушують емоції і приховують намір. Іноді вони є результатом самоствердження: добровільне подання певним контекстам, щоб зробити частину цього емоційного кольору нашим способом поводження.
Важливість емоційної освіти
Багато разів ми не розуміємо важливість емоційної освіти , Наприклад, в школах вони більше зацікавлені в тому, щоб навчати нас бути хорошими професіоналами, а також нехтувати емоційно інтелектуальними та емоційно здоровими. Емоційний інтелект виявився основним інструментом нашого психічного здоров'я і є, без сумніву, способом посилити себе перед собою, стати людьми, набагато більш підготовленими до повсякденного життя. Набагато щасливіше!
Емоційний інтелект - це термін, який став відомим завдяки Даніелю Големану, і з тих пір багато досліджень підтвердили, що це позитивне не тільки для нашого повсякденного життя, але і на роботі, і на спорті, і навіть на освіту, він дуже ефективний і багато в чому сприяє переваги для виконання.
- Пов'язана стаття: "Даніель Голман: біографія автора емоційного інтелекту"
За словами Големана, компоненти емоційного інтелекту Вони:
- Емоційне самопізнання
- Емоційне самоконтроль
- Самомотивація
- Визнання емоцій інших
- Міжособистісні відносини
- Звичайно, ви хочете більше дізнатися про цю теорію. Отже, ви можете відвідати наш пост: "Що таке емоційний інтелект? Знайомство з важливістю емоцій"
Бібліографічні посилання:
- Дамасіо, А. (2014). У пошуках Спінози: нейробіологія емоцій і почуттів. Барселона: буклет, 2014. ISBN 978-84-233-4615-8.
- Екман, П. (2004). Що таке жест? Барселона: RBA202f: Інтеграл, 2004. ISBN 978-84-7871-202-1.
- Сальмурі, Ф. (2015 р.). Розум і емоція: ресурси, щоб навчитися і навчати думати. Барселона: RBA, ISBN 978-84-9056-407-3.
